Larisa Dolina förlorar ibland form, men snabbtsätter sig i ordning. Hon ville inte berätta vilken typ av diet hon följde och skämtade till att det var hennes hemlighet. I slutet blev hemligheten igenkänd och kosten från Larisa Dolina blev nästan den mest populära - alla produkter, som de säger till hands, och det viktigaste, som alltid, är viljan.
Läkare, nutritionists, bröt ut varningar somDiet Valley begränsar allvarligt antalet kalorier som krävs för det normala livet, och därför är det oönskat att använda det för personer med några sjukdomar. Andra nutritionists försäkrade dock att kosten är ganska rationell, eftersom proteiner, vitaminer och spårämnen finns i den i rätt mängd. Men den andra kategorin av specialister var överens om att kosten är kontraindicerad för personer med gastrointestinala problem.
Diet Valley kräver strikt vidhäftning - det är nödvändigt att klara alla förutsättningar för att uppnå samma fantastiska resultat som Valley slogs av allmänheten.
Det finns flera krav som är obligatoriska för prestanda:
- Före kostens vecka måste du ordna en ledig dag:
- Du kan inte äta efter 18 timmar;
- Använd strikt angivna produkter i menyn, inte ersätta dem med liknande:
- Den dagliga delen är uppdelad i sex delar och det finns exakt varannan timme:
- före måltider drick från kvart till en tredjedel av ett glas växtbaserad infusion (en blandning av kamomill, kalendula och Johannesört) eller grönt te:
- salt ska inte användas
- total vikt av produkter per dag - 400 gram plusen halv liter av 1 procent kefir tre dagar gammal - det stimulerar bäst processerna för att rensa kroppen, medan färska anses vara en lätt dietprodukt.
Diet Larissa Dolina - 7 kg per vecka:för detta är det värt att offra bristen på vilja! Dessutom kan du till de produkter som anges i menyn lägga till bittert svart kaffe och drick också en halv liter kokt vatten under dagen.
Det rekommenderas att göra enema varje natt (de som har tillräckligt med mod).
Så, diet Valley - meny:
1 dag - kokad i en jämn eller bakad potatis, kefir;
2 dag - Mager kockost och yoghurt;
Dag 3 - någon osötad frukt och kefir;
Dag 4 - kokta kycklingbröst utan skinn (magert kalvkött eller nötkött) och kefir;
Dag 5 - någon osötad frukt och kefir;
Dag 6 - 1,5 liter fortfarande mineralvatten;
Dag 7 - någon osötad frukt och kefir.
Nästa vecka kan du äta som vanligt, men försök att begränsa produkter med hög fetthalt, såväl som rökt, torkad och kryddig mat.
Om resultatet verkar otillräckligt kan Valley dieten upprepas nästa vecka efter bantning, men det är bättre att inte upprepa det oftare än en gång i två månader.
Du bör också ta hänsyn till att du måste gå till jobbet och mejeriprodukterna försämras snabbt. Och om på jobbet finns det inget kylskåp - köp små paket.
Den första dagen är det svåraste:Dieten från Larisa Dolina på sjätte dagen tillåter bara mineralvatten. Därför är det viktigaste att glömma närvaron av ett kylskåp i huset och inte föreställa sig vad som ligger på hyllorna.
Men i uppståndelsen: sanningens ögonblick. Vägets pil visar nödvändigtvis en figur som är mindre än originalet för några avdelningar: en förlust på minst fem, vanligtvis sju kilo per vecka av kosten - garanteras!
Диету, даже если покажется, что результаты не För inspirerande är det bättre att inte upprepa oftare än varannan månad. Det är också nödvändigt att kompetent gå ut ur kosten - den första veckan bör du äta bara ångad eller kokt grönsaker och mejeriprodukter, kött är bättre att inte äta.
Genom sura frukter innehåller ananas (de helt bränna fett), äpplen av vissa sorter av grapefrukt, granatäpplen, citroner och andra citrusfrukter, sura plommon, oxalis, tranbär, körsbär.
