Drömmen för många människor som naturen inte har belönatsmal figur - välj en diet för viktminskning snabbt och utan ansträngning. Frågan är naturligtvis svår, men det finns en väg ut: en radikal diet, vars namn talar för sig själv, eftersom menyn i det här fallet är riktigt ovanlig.
Att döma av de mest positiva recensionerna,du kan faktiskt gå ner upp till tjugo kilo i veckan. Men samtidigt är det nödvändigt att varna, framgång är mycket svårt. Trots de fantastiska resultat som denna diet för gratis viktminskning erbjuder, kommer kroppsskakningen att märkas: trots allt måste du helt omforma ditt måltidsschema under så många som fjorton dagar.
Metodiken är baserad på mycket striktmatrestriktioner som av vana kan verka för svåra. Och först och främst bör du genomgå en viss undersökning, eftersom en radikal diet är kontraindicerad i vissa sjukdomar - gastrointestinala, vaskulära, med hypotoni och anemi, etc.
På tal om de grundläggande principerna som den innehållersjälv denna snabba och effektiva diet, bör det nämnas först om de ganska strikta begränsningarna för storleken på portioner, och även, som nämnts ovan, i tiden för att äta. Mängden mat som ställs in för dagen bör delas upp i fyra måltider, som kommer att utgöra frukost, lunch, eftermiddagste och middag. En förutsättning är fyra timmars paus mellan måltiderna, medan den sista portionen, räknat till middag, kan du inta senast sex på kvällen. En radikal diet ger de mest allvarliga begränsningarna under den första veckan, i den andra blir det lite lättare, även om speciella friheter i kosten också är otillåtna. Anpassning till det nya matsystemet kommer att ske inom två eller tre dagar, sedan sätter det relativa beroendet in. Du bör inte följa denna regim i mer än fjorton dagar för att inte skada din hälsa.
Den första veckan av den radikala dietmenyn:
Måndag: ägg 3 - stycken, små potatisar - 5 stycken;
Tisdag: 200 ml kefir med låg fetthalt, keso 100 g, du kan fylla med låg fetthalt gräddfil;
Onsdag: en liter fruktjuice, en halv liter kefir, två små äpplen;
Torsdag: kokt nötkött eller kyckling - 400 g, från drycker tillåter den radikala kosten te utan socker;
Fredag: val av päron eller äpplen - 500 g;
Lördag: kokt potatis - 3 stycken, yoghurt (kefir är fullt möjligt) - 300 ml;
Söndag: kefir med låg fetthalt - 0,5 liter.
Måndag: ägg, kokt nötkött - 200 g, medelstora tomater - 2 stycken;
Tisdag: sallad av gurkor och tomater, som dressing - vegetabilisk olja, kokt nötkött - 100 gram, två äpplen;
Onsdag: rågbröd - 70 g, kokt nötkött - 100 g, två äpplen;
Torsdag: rågbröd 150 g, kokt nötkött - 100 g, ägg - två stycken;
Fredag: kefir - 500 ml, äpplen - 700 g, kokt potatis - 3 stycken;
Lördag: kokt kyckling - 300 g, gurka - 2 små eller en stor, som en drink - te utan socker;
Söndag: äpplen - 2 stycken, kokt potatis - 4 stycken.
Kommer du att hålla ut? Lycka till!
