Nyligen, relativt ofta byts utOacceptabla styva dieter, som i sin tur utgör en allvarlig stress för kroppen, kommer en mängd olika fastedagar. Enligt nutritionister ger de stora fördelar för kroppen. Tillsammans med rengöring från alla typer av toxiner och toxiner, finns det också att bli av med extra kilo. Idag är den så kallade fastedagen för gurkor extremt populär. Hur är det annorlunda? Vilka fördelar ger det verkligen? Det är om detta vi kommer att prata så mycket detaljerat som möjligt i den här artikeln.
Gurka är en mycket hälsosam grönsak som,i sin tur gör det också att du kan bli av med ett par extra centimeter i midjan och kilo på kortast möjliga tid. Dessutom är gurkor kända för att vara cirka 95% vatten, därför är de ett utmärkt verktyg i kampen mot toxiner och toxiner. Deras höga fiberinnehåll bidrar till normaliseringen av mag-tarmkanalen. Det bör noteras att den har ett lågt kaloriinnehåll (cirka 14 kcal per 100 gram). Baserat på det ovanstående är det säkert att säga att en fastedag på gurkor är av exceptionell fördel.
Typer av "gurka" fastedagar
För närvarande identifierar experter flera alternativ för denna typ av diet. Låt oss ta en titt på var och en av dem nedan.
- En hård fastedag på gurkor ärkanske den mest populära. Dess väsen ligger i det faktum att cirka två kilo av dessa grönsaker ska konsumeras per dag. Det är också tillåtet att använda en obegränsad mängd stillastående vatten i kosten. Resten av maten och drycken är strängt förbjuden. Så, tre dagar på gurkor - och du säger adjö till fem kilo vikt!
- Läkare erbjuder ett annat alternativ, somförutom huvudgrönsaken innebär det att man använder kefir (helst 1%) och citronsaft. Under processen med denna typ av lossning kan du också använda en sallad kryddad med en liten mängd kefir, liksom citronsaft, men utan salt eller andra kryddor.
- Fastedag på gurkor med kokt ägg -detta är det tredje alternativet. I det här fallet kan du under dagen bara äta salladen som beskrivs ovan, men med tillsats av ett kokt ägg. För att förbättra smaken är det tillåtet att lägga till en liten örtkvist och krydda med vegetabilisk olja.
Fastedag på gurkor. Recensioner och resultat
Idag tror många människor att denna grönsakär värdelös. Detta uttalande är dock i grunden fel. Saken är att frukterna innehåller en stor mängd vitaminer (PP, C, B) och andra användbara ämnen (salter av aluminium, fosfor, järn, magnesium, etc.), vilket i sin tur bidrar till uppkomsten av en diuretisk effekt. Det är därför denna typ av en-dags diet gör att du kan rensa kroppen från befintliga toxiner och toxiner. Dessutom, som nämnts ovan, är kaloriinnehållet i frukterna relativt litet, därför är det en snabb förlust av centimeter i midjan i frånvaro av en konstant hungerkänsla.
