Obsessiva tankar: hur man slutar tänka på människor

Varje vanlig, världslig person harständigt tänka på något. Det är bara upplysta yogier eller munkar som kan stanna i ett sådant speciellt tillstånd (nirvana) när denna process helt slutar. Vårt huvud är ständigt fyllt med alla möjliga tankar, och de flesta av dem är tankar om andra människor. Dessutom kan de förknippas med arbete, familj, relationer, vänskap etc. Det är inte illa om dessa tankar är konstruktiva, och jämförelsen eller analysen av andras handlingar och ord leder oss till mer effektiva handlingar i rymden.

Men det händer att de bara orsakar skada: till exempel när de gäller ex-män, fruar, pojkvänner, ex-chef (som tidigare blev orättvist avskedade). Det oupphörliga begrundandet av tidigare händelser och personer som är förknippade med dem är en bortkastad tid, reflektion som tar bort moralisk och fysisk styrka. Därför är det bättre att tänka på hur man kan sluta tänka på människor som inte är viktiga just nu i livet. Observera att du bara kan bli av med detta om du gör en viss mental och emotionell ansträngning.

Hur man slutar tänka på människor: tidigare älskare

Kvinnor är mer romantiska ochemotionell. De tenderar att hålla minnet av tidigare relationer, kontakter och romaner under lång tid. De kan inte ta avskedsdagen och glömma omedelbart sin tidigare älskare. Som regel snurrar tankar om honom fortfarande i en kvinnas huvud under mycket lång tid, särskilt om hon övergavs. Minnen avser vanligtvis de mest rörande och romantiska datumen, gemensamma resor, älskling, middagar och andra intima stunder. För ett tag får kvinnan till och med glädje av dem, men då kan dessa tankar bli så påträngande att smärtan av avsked, det verkar, aldrig kommer att försvinna. Så det kommer att vara, om du inte stoppar detta "mentala tuggummi" i tid.

Hur slutar jag tänka på din man, som till exempelkastade och gick till en annan? Håller med, detta är svårt att göra, men det betyder inte att det är omöjligt. Det räcker i dessa ögonblick, när du vill tänka på ditt ex, att byta till något annat. Och inte mentalt utan i praktiken. Du kan till exempel gå upp brått och börja städa, läsa fascinerande litteratur eller besöka vänner, eller så kan du klä dig och bara gå ut. Då kommer du inte att vara ensam med dina tunga tankar, och på en trång plats försvinner de helt. Denna teknik (substitutionsterapi) ska användas när du känner att dina tankar har förts in i den ”förbjudna zonen”. Den här metoden är bra om du vill veta hur du slutar tänka på din pojkvän.

Ett annat alternativ är att hitta dig själv en bra hobby.eller en hobby. De säger att detta hjälper mycket, eftersom alla mentala resurser rusar till ett nytt objekt. Naturligtvis inte omedelbart, men gradvis och slutligen kommer tankar om ditt ex inte längre att störa dig.

Hur slutar jag tänka på människor alls? För att göra detta måste du först ändra mycket i dig själv. Börja till exempel uppskatta och respektera din person, tacka och älska dig själv bara för det du är. Dessa tankar kommer att leda till en ökning av självkänslan och som ett resultat av att någon annans liv, åsikter och handlingar kommer att upphöra att ha makt över dig. Hur slutar jag tänka på människor? Det är omöjligt att helt bli av med dessa tankar, men de borde inte vara negativa och destruktiva.