Idag, kära läsare, kommer du att lära dig mervilka vitaminer som finns i druvor och vilka fördelar denna frukt ger människor. Det finns cirka 8000 olika sorter i världen, var och en unik på sitt sätt. Huvudgrupperna inkluderar: "Riesling" (vita klaser), "Muscat", "Isabella" och "Feteasca". De forntida romarna använde frukten för att läka fysisk hälsa. Hittills vet traditionell medicin många effektiva recept baserade på druvbär.
Det är känt att druvor är 70% vatten. Bärens kaloriinnehåll är liten - endast 69 kcal per 100 g av produkten. Druvor kan med rätta kallas en dietfrukt. Visst vet många människor om fördelarna, men vet inte vilka vitaminer som finns i druvor. Låt oss ta reda på det här.
Frukten är rik på B-vitaminer, vilkethar en antidepressiv effekt på människor. För att muntra upp dig själv, äta bara en handfull bär eller dricka ett glas färskpressad juice. Samma vitamin förbättrar tillståndet för naglar, hår och epidermis. För problemhud och akne rekommenderas det att konsumera en liten mängd av dessa frukter dagligen. Folsyra (B9), som finns i druvor, normaliserar processen för hematopoies.
Innehållet av vitaminer i druvor är tillräckligt förför att bli av med vitaminbrist och fylla på nödvändig tillförsel av spårämnen. Till exempel innehåller frukt mycket askorbinsyra (C), vilket stöder vår immunitet och förhindrar penetrering av skadliga mikrober. Det rekommenderas att använda det under perioden med akuta luftvägssjukdomar. Det har en positiv effekt på huden och hjälper den att förbli elastisk, ungdomlig och smidig.
Vilka andra vitaminer finns i druvor? En imponerande dos flavonoider (vitamin P) finns i bär. Frukten innehåller också vitamin PP (nikotinsyra), som är involverat i protein- och kolhydratmetabolismen. Denna essentiella syra sänker blodtrycket, förbättrar blodcirkulationen och matsmältningen, stöder vår syn och normaliserar tarmkanalen. Därför är druvor indikerade för personer med mag-tarmsjukdomar, liksom problem i bronkier och lungor. Det högsta vitamininnehållet finns i hybridarter.
Den kvantitativa skillnaden beror påförhållandena där frukten växte och druvsortens inflytande. Till exempel innehåller "Sevestra" och "Scarborough" en enorm mängd vitamin P. Men det finns mycket retinol och askorbinsyra i "kish-mish" och "malaga" sorter. Vitaminer i quiche-mish-druvan (vit sort) dominerar i huden. Retinol (vitamin A) skyddar vår hud och slemhinnor från skador, förbättrar immuniteten och säkerställer den funktionella aktiviteten i urin- och matsmältningssystemet. Retinol är mycket fördelaktigt för synen.
Alla dessa vitaminer bevaras näratt göra vin. En måttlig mängd av denna dryck har en positiv effekt på hälsan. Så vi fick reda på vilka vitaminer som finns i druvor och vilka fördelar de ger oss. Men förutom detta innehåller frukter spårämnen som är viktiga för livet, såsom kalcium, fosfor, magnesium, natrium, samt lite svavel, zink, mangan, klor, järn, jod och koppar.
I allmänhet innehåller denna underbara frukten massa biologiska ämnen som förbättrar vårt fysiska och mentala tillstånd. Genom att konsumera bär stärker du kroppen, tonar upp den och hjälper till att återhämta sig.
