Rökning, tillsammans med alkoholism och drogberoende,har blivit ett beroende i miljontals människors liv: män, kvinnor, ungdomar. Det blir fler och fler missbrukare varje dag. Följaktligen ökar dödligheten bland rökare varje år, månad, dag.
Världshälsoorganisationen citerarsådan statistik: 90% av befolkningen dör av lungcancer, 73% - av astmatisk bronkit, 28% - av kranskärlssjukdom. Över hela världen dör rökare var 15:e sekund. Siffrorna är verkligen fantastiska och imponerande. Denna och andra uppgifter har blivit anledningen till de årliga kampanjerna som hålls i nästan alla länder, som syftar till att locka missbrukare att ge upp sitt dödliga missbruk.
31 maj - Sluta röka-dagen: Historia
I allmänhet syftar datumen för händelsernaför att bekämpa missbruk, två. Detta är den tredje torsdagen i november varje år - International Action och World No Smoking Day - 31 maj. Det första datumet sattes av Världshälsoorganisationen 88 av förra seklet, det andra - av American Cancer Society under 77 av 1900-talet.
Syftet med dessa protester är att involverabefolkningen i kampen mot dåligt missbruk och minska spridningen av missbruk. Specialister, läkare, omtänksamma människor deltar i sådana åtgärder som Världsdagen för rökavvänjning (31 maj), som informerar människor om nikotinets skadliga effekter.
Kampanjer: vilka är fördelarna med att sluta röka för en person
Tänk på vad rökaren vinner på att sluta med den dåliga vanan:
- En våg av styrka och energi.
- Kolesterolnivåerna minskar gradvis.
- Med tiden återgår kvinnors reproduktiva funktion till det normala. Chansen att få ett friskt barn ökar.
- Synen är avsevärt förbättrad på grund av den partiella restaureringen av de tilltäppta ögonbottenkärlen.
- Risken för impotens minskar mer märkbart.
- Spermicellerna blir mer livskraftiga.
- Huden får en vacker färg, en person ser friskare och yngre ut.
- Immuniteten stiger.
- Personen känner sig gladare, gladare, friskare.
- Luktsinnet förvärras.
- Sår och repor läker många gånger snabbare.
- Personen blir mer självsäker och optimistisk.
- Spara ekonomi.
Så, en person som har slutat röka, och intedet är viktigt oavsett om det hände den 31 maj (dagen för att sluta röka firas just detta datum) eller någon annan dag på året, det förbättrar din hälsa, position i samhället och ditt sätt att leva och dina tankar.
Men tyvärr är det bara 20% av de som villavsked med ett beroende kan göra det första gången. Många, som inser all skada med tobak och fördelarna med att sluta, kan helt enkelt inte motstå begäret, faller för frestelsen och ger snabbt upp. Och antitobaksaktionen hålls årligen den 31 maj. Dagen för att sluta röka kan för rökaren bli samma drivkraft, kick, tack vare vilken han kommer att kunna övervinna sitt missbruk.
Huvudsaken är att överleva den första dagen.
Alla rökare som någonsin har försökt slutakommer att säga att den första dagen är särskilt svår och oemotståndlig. Kroppen, som inte har fått en dos, kämpar för att stoppa sitt vanliga arbete. I detta avseende uppstår nikotinabstinens, vilket är anledningen till att människor börjar uppleva fruktansvärda obehag. Lusten att röka, spänning, ångest, irritabilitet - allt detta följer med en person under hela perioden när det inte finns någon tillgång på nikotin. I verkligheten är den här tiden ganska överkomlig, du behöver bara ställa in dig på resultatet, hitta distraherande aktiviteter för dig själv och försök att inte komma i konflikt med andra (det är bäst att undvika stressiga situationer hemma eller på jobbet helt och hållet).
31 maj - Internationella dagen för rökavvänjning i Ryssland
Många ryska städer stöder världendela med sig. Den här dagen hålls tusentals evenemang under olika högljudda slogans "Byt en cigarett mot en godis", "Rökning är inte på modet" och andra. Det är anmärkningsvärt att deltagarna i sådana åtgärder huvudsakligen är unga människor, som agiterar för att gå in för sport och andra intressanta aktiviteter, vilket visar att livet är spännande och mångfacetterat utan nikotin.
Den här dagen hålls teaterföreställningar, konserter och showprogram, alla typer av frågesporter och tävlingar samt sporttävlingar.
Evenemang hålls på sjukhus, skolor, vårdcentraler. Alla som önskar kan få specifika rekommendationer som hjälper honom att hantera missbruk.
För att sammanfatta
Så, 31 maj - rökavvänjningsdagen - samma sakdagen då en rökare, som ser tusentals stöd från främlingar, släktingar och vänner, på allvar kan tänka på sin hälsa och de tråkiga konsekvenserna av missbruket.
Att döma av de många svaren är målet med handlingen fortfarande ganska uppnåeligt. Denna kraftfulla motivation främjar rökavvänjning och visar alla fördelarna med ett nikotinfritt liv.
Var frisk!
