Појава бебе је радостан догађај идуго очекивани. Али флуктуације хормонског нивоа и драстичне промене у начину живота могу бити претешке за младу мајку. Због тога постпорођајна депресија код жена, авај, није ретка.
Први проблем младе мајке: неспоразум
Једна од главних потешкоћа са којомжена мора да се суочи са другима, представља неспоразум са другима. Често нема времена за брзу реорганизацију на нови начин живота, умара се од бриге о детету и осећа се напуштено. Вољенима се може чинити да је жена једноставно напустила кућу и да није превише срећна због изгледа детета. Сасвим је природно да се из таквог приступа младој мајци јавља постпорођајна депресија. Како се носити са овом ситуацијом? Поступајте пажљивије са женом. Потребни су јој подршка и утеха, а не прекор. Брига о детету, посебно у првим месецима, сама је по себи мукотрпна, па би супружник требао сам да се брине о чишћењу, прању и припреми хране. Ако је могуће, можете чак унајмити помоћника или дадиљу. Жена треба да ради оне ствари за које има довољно снаге, а не да покушава да на себе вуче све кућне послове,
Други проблем: недостатак здравог сна
Бесане ноћи могу бити тако исцрпљујућепсихе да ће и најсрећнија мама доживети постпорођајну депресију. Како се носити са недостатком одговарајућег одмора? Да бисте спречили да се несаница претвори у хронични умор и менталне поремећаје, покушајте да устанете са дететом ноћу редом. Неким породицама пуно помаже заједничко спавање током којег уопште није потребно негде ићи - можете хранити бебу одмах у кревету. Ако умор и даље траје, можда би било паметно да се обратите лекару како бисте били сигурни да је штитна жлезда здрава. Искусни стручњак ће разумети узроке поремећаја и помоћи ће вам да се носите са њим што је пре могуће.
Када се у породици појави прво дете, многимлада мајка мора сама да научи ствари. Недостатак подршке и самопоуздања подрива њено расположење, што доводи до постпорођајне депресије. Како се носити са овим стањем? Дајте младој мајци прилику да се осећа вољеном, добром супругом и мајком. Ако је проблем промена изгледа након трудноће, пружите жени прилику да редовно вежба своје омиљене спортове. Повратак у форму је први корак у забораву на постпорођајну депресију.
Како се носити са лошим расположењем?Дајте жени времена за себе, слушајте њене жеље и расположења, подржите у тешким тренуцима, помозите јој да се поново осећа пожељном и лепом женом. За најмилије, и што је најважније за мужа, изглед детета треба да буде важан догађај као и за жену. Разумевање и љубав ће јој помоћи да се избори са негативним тренуцима.
