Анксиозност и сумње у вези са трудноћомостављена, а сада млада мајка има релативну слободу. Можете да спавате на стомаку без бриге да ћете повредити бебу, можете да пумпате трбушњаке и још много тога. Али у погледу исхране, ограничења остају, њихов списак се чак донекле проширује, наравно, ако мајка доји бебу.
Бебино тело још није у потпуности прилагођенонаша храна, њена главна (једина) храна је мајчино млеко. Према томе, стање бебе директно зависи од укуса мајчиног млека, а он, пак, од тога шта жена једе. Многе жене не могу ни да замисле да ће димљена кобасица поједена за вечеру изазвати срцепарајуће крикове бебе и, као резултат, непроспавану ноћ. С тим у вези, новоковане мајке треба пажљиво да анализирају своју исхрану и из исхране изузму потенцијално опасне намирнице.
Ако неке маме то уопште не виде као проблем,тада други иду у крајност и ограничавају се чак и у оним производима који детету неће нанети никакав штету. Како пронаћи средину? Узмите у обзир препоруке педијатара, ако је могуће, искључите потенцијалне алергене, водите дневник хране и придржавајте се правила умерености.
Многе мајке, знајући о магичним својствима ораха, свакодневно га укључују у своју исхрану. Да ли је могуће јести орахе током дојења? Покушајмо да схватимо.
Познато је да ораси садрже огромну количинуКоличина корисних елемената, у погледу садржаја витамина Ц, орах надмашује чак и агруме и црну рибизлу. Њихова језгра су богата магнезијумом, а има диуретичко и вазодилатацијско дејство, калијум је у великим количинама у стању да избаци натријум из тела. Једење ораха јача срце и јача имунитет. На основу наведеног, може се претпоставити да су ораси пожељан производ током дојења.
Сами ораси су врло хранљиви, јесуважно. Да би млеко садржало довољну количину хранљивих састојака који развијају бебин имуни систем, пре свега, сама жена мора да апсорбује здраву храну. У плусе ораха спада чињеница да штите од зрачења и побољшавају памћење. Из претходног следи следеће: ораси су корисни за дојење.
Орах помаже у борби против мастопатије,врло непријатна дијагноза за било коју жену. Поред тога, то је незаменљив производ за људе са слабо радим стомаком, који имају предиспозицију за затвор. Верује се да су ораси одличан лек за ублажавање умора, уклањање токсина и борбу против депресивних стања. Шта да кажем, чак и скептици, можда ће доћи до закључка да су ораси прави благослов током дојења, али са другом „дијагнозом“.
Па, и најважније за младу мајку којадоји бебу, раширено је мишљење (које има више од десетак година) да ораси стимулишу производњу млека. Постоји огроман број рецепата са њиховом употребом који имају за циљ повећање лактације. Међутим, стручњаци кажу да ораси заиста утичу на млеко, али не повећавају количину, већ његов садржај масти, што је, уопште, такође корисно. Слажете се, ово је такође аргумент у корист ораха. Другим речима, ораси за дојење су дозвољени и пожељни.
Међутим, треба имати на уму да су ораси препознатипотенцијални алерген, заузимају треће место у оцени алергена. Стога их можете користити, али не више од 2-3 комада дневно. Морам рећи да путер и паста на бази кикирикија такође треба да изазову опрез код дојиља. Дакле, кикирики је погодан за дојење само умерено.
