Здрава дијета или како јести целер.

Правилна исхрана је основа здравља.Није ни чудо што кажу да се састоји од онога што једемо. Исхрана заснована на природним производима и поштовање одређених прехрамбених норми не само да може побољшати наш квалитет живота, већ и излечити многе болести. Један од најкориснијих производа за наше здравље које нутриционисти препоручују за јело је целер.

Написано је много савета о томе како јести целер.Ова биљка се налази у многим дијетама, а водећи нутриционисти широм света препоручују је за конзумирање. Целера је јестива цела, од корења до стабљика. Дуго је примећено да продужава младост и појачава либидо. Биљка се користи у исхрани како би вам помогла да смршате. Целер добро чисти тело, уклања токсине и токсине, повећава менталну активност и општи тонус тела. Свакодневно једење целера јача имунолошки систем и смањује ризик од различитих заразних болести. Људи који знају како да једу целер, мање оболевају и осећају се сјајно током промене годишњег доба - уосталом, у ово доба је најлакше да се разболи.

Једење целера је добро за људе сависок крвни притисак. Супстанце садржане у њему јачају крвне судове и смањују притисак, смирују нервни систем и помажу да се лакше подноси стрес. Несаница је један од најчешћих узрока лошег здравља. Особа која не спава добро осећа се уморно и стално иритирано. Читав његов нервни систем је у сталној напетости. Целер такође може помоћи у побољшању сна. Корени ове биљке су посебно корисни за јачање нервног система. Целер побољшава варење и подстиче лучење желучаног сока, помаже у борби против труљења у цревима и спречава прекомерно стварање гасова.

Како правилно јести целер?

Најбоље је целер јести сиров,будући да у овом случају задржава сва своја лековита својства. За промену можете да једете и супу којој се додаје целер, али у овом случају у њему ће бити мање корисних елемената. Веома је користан свеже исцеђени сок од целера, који треба узимати у малим количинама или додати другим соковима.

Нутриционисти објашњавају како се једе целер:може се јести кувано, од његових сушених корена и лишћа праве се декокције, сок од целера пије се дијетама. Биљка се додаје јелима од меса, свежа целер се користи у салатама, може се користити као прилог.

Како јести целер са дијетама коједоприносе губитку килограма? Дијета на бази целера добра је за уклањање вишка килограма. Како се једе целер може се видети на примеру једног од уобичајених рецепата за салату који користи целер. Укључује нарибану репу, шаргарепу и целер, све обучене у биљно уље. Свакодневно једење ове салате помоћи ће вам да изгубите килограме.

Такође, за губитак килограма препоручује се конзумирање две кашичице сока од целера 30 минута пре оброка. Сок од целера стимулише стомак и припрема га за јело.