Кефир дијета "3-3-3". Дијета "3 дана - 3 кг": резултати и прегледи

Дуго очекивано љето није далеко.А лето је сезона одмора, плажа на обали топлог мора. А плажа је изговор да покажете свој нови шик купаћи костим. Ако се преко зиме, из неког необјашњивог разлога, није смањила.

Како се за кратко време вратити на своје претходне обрасце?

Почиње фер сполгрозничаво решити и испробати летњу одећу, критички се испитати са свих страна у огледалу. За неке се таква „провјера“ завршава расположењем које пада испод нуле, а у очима им вреле вруће сузе љутње. Самопоштовање. Преко зиме сам омекшао мајчине крафне, борсцх и пите! Трбух је заобљен и обрастао наборима. Свештеник ... Боље је да о томе ћутиш. Образи попут чипса! Хитно морамо нешто учинити по том питању, док још има времена. Прва, а понекад и једина ствар која вам падне на памет је скупити вољу у песницу и ићи на дијету. Па, дијета је тако дијета.

Неколико дана на кефиру. Јеси ли слаб?

Кефир дијета је веома популарна.за мршављење Хајде да разговарамо о томе детаљније. Кефир је једна од ретких намирница коју одрасли, деца, па чак и нутриционисти, подједнако добро третирају. Постоји велики избор дијета на кефиру, изаберите оно што вам се чини најприхватљивијим. Али будите свесни и нуспојава било које исхране.

Шта је главно за оне који желе смршавјети?

Критични елемент који подржаваздраво функционисање вашег тела је калцијум. Управо он утиче на хормоне који регулишу метаболизам масти у телу. Калцијум се брже апсорбује, брже губимо тежину. У кефиру има много калцијума. Али тело га боље апсорбује ноћу. То значи да требате пити кефир ноћу. И то не из фрижидера, иначе се ни кефир неће у потпуности упити. Обавезно погледајте датум истека производа. Ако је кефир старији од 7 дана, бацајте га без милости! То је штета? Затим га дајте мами на печење. Али ни реч више о крофнама и тортама! Уосталом, дијета са питом још није измишљена. Дакле, губимо килограме уз помоћ кефира.

Најпопуларније опције за кефир дијету

Кефир дијета "3 дана - 3 кг".Сва 3 дана се препоручује пити 1,5 литара кефира са мало масти. Не можеш јести. Пијте, ако стварно желите, само чисту воду. Није лако издржати ова 3 дана, али за лепоту је потребна жртва, а за многе је само витка синоним за лепоту! Да бисте постигли барем овај резултат: 3 дана - 3 килограма. И на крају, постоје сретне жене којима увелико помаже кефир дијета „3 дана“. Рецензије су врло ласкаве.

Неке девојке после првог блокагубитак килограма враћа се поново на дијету "3-3-3". Наравно, процес губитка килограма је индивидуалан и зависи од метаболизма и телесне тежине сваког губитка килограма. У основи, у првој фази тежина ће ићи много ефикасније него у другој и трећој. Многе жене ову дијету називају најефикаснијом и најсигурнијом.

Али има и оних који сматрају ову дијетуправа исцрпљеност и мука за тело. Због чињенице да тело не прима супстанце које су му потребне, можете лако изаћи из режима и поново добити килограме, а понекад се примети и вишак ...

Дијета за 3 дана, чија прегледа, као што видите,врло различите, могу изазвати нежељене ефекте. Стога, ако се током дијете не осећате добро, почиње вртоглавица, повремено постајете слаби и несвестици - одмах прекините дијету! Здравље је скупље. Само немојте почети јести пуно одједном. Улазите у своју уобичајену исхрану постепено. Најоптималније су дијеталне супе и поврћа. Такође пијте што више воде, али, наравно, не литар у једном гутљају, већ га поделите у 8 чаша током дана.

Нежнији начин прехране с кефирима

Кефир дијета "3-3-3". Суштина ове исхране је следећа:
конзумирати само једну врсту свака три данапроизвод. На пример, 3 дана - само кефир. Потребно је да пијете 1,5 литара дневно. Али не у једном седењу, већ подељеном на једнаке делове. У наредна 3 дана имаћемо мало пилетине. Сваки дан морате појести 500 г куване пилетине. Прерано је закренути очи у ишчекивању задовољства, јер месо мора бити потпуно несољено. Овако је, кефир дијета "3-3-3"! И последња три дана пређите на поврће. Није тешко свладати 500 г разног поврћа дневно, зар не? Али такође без соли. Али током ове дијете можете пити онолико колико вам срце пожели.

Како вам се свиђа кефир дијета "3-3-3"?Изгледа привлачније, зар не? Да видимо шта обележава примљена кефир дијета за губитак килограма. Рецензије оних чија је дијета већ готова врло су различите. Неко у времену проведеном на дијети ослободило се 3-4 кг. Веома је уобичајено да последњих неколико дана тежина практично не нестаје. Оне жене са вишком килограма могу изгубити 6-10 кг током овог периода. Али након такве исхране, многи од њих не могу гледати пилетину и кефир. За оне који воле уживати у делицијама кефир дијета „3-3-3“ постаје прави изазов. Овакви предлози као да је боље објесити браву на фрижидер него јести месо без соли и кефира са мало масти су веома чести, али они који су издржали ово мучење могу са сигурношћу добити титулу хероја.

Да ли бисте требали веровати критикама о кефир дијети?

На интернету постоји пуно прегледа о дијетама на кефиру.Неки су одушевљени, други садрже само негативно. Али не кривите кефир за све. Дефинитивно је здраво пиће. Ако заборавите на дијету и пијете кефир сваки дан, то вам неће донети ништа осим доброг. Проблеми са цревима ће нестати, јер кефир нормализује варење. Добро ћете спавати. Кефир ће средити сломљене живце и ојачати ваш имунолошки систем. И што је најважније, редовна конзумација кефира је гаранција да ће вас гојазност заобићи.

Свака дијета је шок за тело.На крају, губитак тежине се јавља првенствено због дехидрације. И због овога долази до гладовања мозга кисеоником. Можда не би требало да своје тело подвргавате таквој шок терапији? Често се дешава да, опоравши се за 1-2 килограма, жена у паници почне да доживљава разне дијете на себи, мада ће физичка активност и спорт помоћи да се нормална тежина врати без њих. Почните правилно да се храните и ваши проблеми са килограмима ће постепено нестајати. Не јурите моду, мислите на здравље. На крају крајева, никаква дијета га не може вратити.