Aj keď moderná technológiaurobil obrovský krok vpred a teraz je každý schopný pochopiť príčiny takmer každého ochorenia, ľudia stále zaobchádzajú s trémou a obávajú sa aj takých zdanlivo malicherných prejavov, ako je mierne tŕpnutie celého tela.
Nefúkajte slona z muchy!
Stalo sa to tak, že som sa zaviazal študovaťviaczväzkovú príručku o medicíne, na konci svojej analýzy určite prídete na to, že veci sú veľmi zlé. Stránky vám okamžite poskytnú desivé údaje: ukázalo sa, že váš pocit mravčenia v tele môže byť akýkoľvek, až po prejav rakoviny. Nemali by ste sa ponáhľať do paniky a chytiť sa za hlavu - je lepšie študovať základné nuansy.
Korene problému
Čo teda spôsobuje pocit mravčenia v celom tele?Dôvody, ktoré vyvolávajú takéto nepohodlie, sú najčastejšie celkom jednoduché a neškodné: faktom je, že pre správne a zdravé fungovanie musí byť vaše telo v stave, v ktorom krv voľne prúdi do všetkých častí. Ale keď sa tak nestane, stane sa to, čo sa bežne nazýva „tečúce“ - vnem, ktorý sa objaví spolu s miernou necitlivosťou časti tela, v ktorej krv prestala normálne cirkulovať.
Najčastejšie tieto situácie nastávajú, keď vyzobudiť sa a cítiť mravčenie v rôznych častiach tela. Nerobte si starosti - je to pomerne častý jav, ktorý nemá žiadne negatívne následky. Stačí sa dobre zahriať, aby krv naďalej cirkulovala ako obvykle, nepríjemné pocity ustúpili.
Čo môže naznačovať takýto príznak?
Brnenie pokožky na celom tele však občas môžehovorte o úplne iných problémoch. Stáva sa, že akoby boli pocity mravčenia dôsledkom takých závažných ochorení, ako sú kýla a cukrovka, dôrazne vám preto odporúčame poradiť sa s odborníkom a až potom vyvodiť závery o vašom ochorení. Pocity mravčenia, ktorých hlavným zameraním je hlava, môžu byť predzvesťou mozgovej príhody.
Okrem toho, podobné príznaky (brnenie, svrbenie ainé) sa môžu vyskytnúť aj pri neurogénnych a duševných poruchách. Existujú časté prípady, keď sa takéto nepríjemné pocity stanú príznakmi neuróz alebo dokonca schizofrénie. Aj nepriame choroby, ako je depresia, môžu spôsobiť zdanlivo úplne nelogické prejavy. Brnenie a svrbenie sa môžu dobre vyvinúť na pozadí úzkostno-depresívneho účinku, ako aj mnohých ďalších neurologických ochorení.
Stojí to za starosti?
Ako zistiť, aké nebezpečné je vašekonkrétny prípad a stojí za to byť opatrný, ak v tele dôjde k pocitu mravčenia? Ľudia si príliš často kazia vlastné životy a snažia sa ich diagnostikovať na internete alebo v lekárskej encyklopédii.
Mali by ste byť na pozore, ak to netrvá dlhopocit mravčenia po celom tele (všetky dôvody sú odstránené). Ak vás nepríjemný pocit neopustí, je to jeden z poplašných zvonov. V takom prípade budete musieť kontaktovať špecialistu so žiadosťou o radu. Tiež mravčenie kože v celom tele môže byť sprevádzané ostrými kontrakciami svalov, čo je v tejto situácii tiež patológia.
Prevencia nepohodlia
Sedavý životný štýl je nielen neprirodzenýľudské, ale dokonca deštruktívne. Existuje obrovské množstvo chorôb, ktoré k nám prišli spolu s vývojom moderných technológií a v dôsledku toho sedavým lenivým životným štýlom.
Ako vylúčiť pocit mravčenia v tele?Dôvody, ktoré sa považujú za najjednoduchšie a najbežnejšie, musia byť minimalizované. Ako viete, väčšina obyvateľstva nášho sveta nie je príliš mobilná. A ešte viac ľudí trávi svoj pracovný čas na stoličkách alebo autách. Teraz, keď sa každý snaží vyriešiť svoje fyzické ťažkosti tabletkami a farmaceutikami, sa z nejakého dôvodu stalo nepopulárnym viesť zdravý životný štýl a sledovať jeho blahobyt každý deň, namiesto aby si na to spomenuli, až keď to bude veľmi zlé. V situácii, ktorú zvažujeme, nebude žiadna tabletka účinnejšia ako správny denný režim a ľudové prostriedky.
Telesná výchova je zárukou zdravia!
Navždy zabudnite na pocit mravčenia na teleje možné, iba ak začnete myslieť na svoje zdravie. Ak vaša práca nezahŕňa veľa fyzickej aktivity, môžete si svoj deň vždy okoreniť ľahkým tréningom. Pamätáte si, ako ste cvičili v škôlke? Postavte sa, dôkladne premasírujte krk, hlavné kĺby a svaly. Nohy na šírku ramien, ruky vo švíkoch - urobte desať otočení hlavy v smere hodinových ručičiek a rovnaké množstvo proti smeru hodinových ručičiek. Ďalej sú to ruky. Uistite sa, že ste vyhradili dostatok miesta, aby ste sa nedotkli vecí, ktoré sú dôležité pre prácu. Urobte desať až pätnásť výkyvov v jednom alebo druhom smere a všetko dokončite niekoľkými prístupmi otočenia tela doprava a doľava. No a všetko ukončite drepmi: 20 kvalitných pomalých opakovaní. Toto zahriatie vám umožní viesť krv cez telo, zvýšiť celkový tón a cítiť sa dobre. Budete prekvapení, o koľko lepšie a veselšie sa budete cítiť pri vykonávaní takejto jednoduchej sady cvikov každé 3-4 hodiny.
Ako viete, v starovekom Grécku existoval kulttelo: ľudia si ctili duchovný aj fyzický rozvoj. A ak sa stále viac či menej vyrovnávame s prvým, potom z nejakého dôvodu všetci zabudli, že náš „chrám“ je potrebné chrániť.
Avšak späť k téme nášho článku.Mám prepadnúť panike, ak je po celom tele pocit mravčenia? Príčiny ochorenia sú iba znakom toho, že s organizmom niečo nie je v poriadku, nevenujete dostatočnú pozornosť svojmu fyzickému zdraviu. Rada je jednoduchá: prihláste sa do telocvične a navštevujte ju aspoň raz týždenne. To nebude vyžadovať veľké náklady na materiál, ale výrazne to ovplyvní vašu pohodu.
Život je pohyb
Príjemný doplnok k všetkým vyššie uvedenýmsa stane mobilným životným štýlom. Snažte sa chodiť viac, aj keď je vašim cieľom 10 000 krokov denne - nejde o fenomenálny údaj, podľa lekárov však takéto rozhodnutie výrazne zlepší vašu pohodu a umožní vám zabudnúť na také nepríjemnosti, ako je mravčenie tela a svrbenie Ako určiť túto sumu? Kúpte si jednoduchý krokomer - nestojí to veľa, ale bude vám slúžiť dobre. Niekedy stačí výrazne vystúpiť o jednu zastávku metra skôr, aby ste si výrazne zlepšili svoje zdravie. Naše telo je úžasný mechanizmus.
Aktivity v prírode
Čo aktívne víkendové športy?Ako dlho to bolo naposledy, čo si hrával futbal? A čo basketbal? Športové ihriská dnes možno nájdete na každom nádvorí. Dajte sa spolu s blízkymi priateľmi na aktívnu dovolenku, zabudnite na televíziu a gauč. Je zadarmo a je k dispozícii všetkým, preto si nenechajte ujsť túto príležitosť komunikovať s ľuďmi, ktorí sa vám páčia, baviť sa a zároveň zlepšiť svoje zdravie.
Keď človek pochopí, prečo existujemravčenie po celom tele, dôvody sa odstránia oveľa ľahšie. Ako sme už spomínali, najlepším pomocníkom pri liečbe vášho ochorenia bude kvalifikovaný špecialista - nebojte sa vyhľadať pomoc, ak ju skutočne potrebujete. Včasné prijaté opatrenia pomôžu vyriešiť problém a predísť katastrofickým následkom.
