Mnohí zažili nepríjemný pocit bolestibolesť v ruke, ktorá sa môže prebudiť v noci. Pokúša sa posunúť koniec končatiny neúspešne, až po niekoľkých minútach sa v prstoch objaví mierne brnenie, ktoré sa postupom času zvyšuje. Potom postupne ustupuje, ale pocit nepohodlia ešte nejaký čas pretrváva. Takéto pocity naznačujú, že vaša pravá ruka je znecitlivená od lakťa po ruku (alebo doľava). Necitlivosť je nepríjemný, ale pomerne častý jav.
Prečo sú moje ruky znecitlivené?
Najčastejšou príčinou znecitlivenia v rukách jetoto je nesprávne vybraný vankúš na spanie. Príliš veľké sily nútia spáč silne ohýbať krčnú chrbticu, čo vedie k narušeniu krvného obehu a následne k zníženiu pohyblivosti a citlivosti horných končatín. Ak je vaša pravá ruka znecitlivená od lakťa do ruky alebo doľava, pozorne si pred spaním dôkladne vypočujte svoje pocity - je pre vás výhodné ležať na vankúši. Príliš malý vankúš môže viesť k rovnakým dôsledkom, takže je najlepšie si pre vás pripraviť ortopedickú pomôcku a zabudnúť na problémy s rukami.
Ak sú vaše ruky znecitlivené po lakte, mali by ste platiťpozor na to, ako spíš. Nesprávna poloha tela môže viesť k narušeniu toku krvi, čo môže viesť k nepríjemným pocitom. Zbavte sa napríklad zvyku spať s rukami vyhodenými za hlavu: v tejto polohe sú ruky nad telom a kardiovaskulárny systém, ktorý spomaľuje jeho prácu v noci, ich nemôže „dosiahnuť“. Ak je pravá ruka necitlivá od lakťa do ruky, venujte pozornosť tomu, či spíte na pravej strane s pažou položenou pod hlavou. Každý vie, že spánok na ľavej strane nie je veľmi dobrý, pretože sa zvyšuje záťaž srdca, ale musíte spať aj vpravo. Tiež nepohodlné oblečenie so pevnými švami a záhybmi môže byť príčinou znecitlivenia horných končatín vo sne. Mal by byť voľný, nemal by obmedzovať pohyb a šperky pred spaním je lepšie odstrániť.
Iné príčiny znecitlivenia 
Keď je pravé rameno znecitlivené od lakťa po ruku (alebovľavo alebo dokonca oboje), musíte pozorne načúvať svojim pocitom. Nepríjemný vankúš alebo odev sa ľahko odstraňujú, ale príznaky môžu pretrvávať. V takom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože znecitlivenie horných končatín je príznakom choroby, dokonca môže ohroziť život. Napríklad to môže byť syndróm tunela (aka syndróm karpálneho tunela). Znecitlivenie sa vyskytuje v dôsledku kompresie stredného nervu so šliach a kosťami, čo vedie k silnej bolesti a zápalu. Môže to byť osteochondróza krčnej chrbtice, ktorá pôsobí ako vysoký vankúš, ale jej odstránenie je oveľa ťažšie. Príčinou môžu byť chronické poruchy prekrvenia, ktoré vznikajú v dôsledku systémových porúch v tele - diabetes mellitus, ischemická choroba srdca, anémia, hypertenzia atď.
Čo robiť
Tento problém by nemal byť odstránený.Ak sa znecitlivenie vašich rúk stalo stálym spoločníkom vášho života, mali by ste sa poradiť s lekárom. Bude vám predpísané vyšetrenie, na základe ktorého zistia príčiny znecitlivenia a premyslia liečebný režim. Postarajte sa o seba a buďte zdraví!
