Výhody jabĺk pre telo: úžasné vlastnosti známeho ovocia

Ako viete, jablká sú z 80% tvorené vodou. A suchá hmota obsahuje obrovské množstvo rôznych látok, organických kyselín, vlákniny, sodíka, fosforu, železa, horčíka, vápnika, ako aj vitamínov (A, PP, C, B), nevyhnutných pre človeka. Výhody jablka pre organizmus boli opakovane dokázané početnými štúdiami.

Kedy pomáhajú jablká?

V prvom rade sa ukázali ako jeden znajlepšie prírodné lieky na zlepšenie trávenia. Vďaka vysokému obsahu prírodných kyselín a trieslovín vám jablká umožňujú úplne sa zbaviť nepríjemných pocitov spojených s plynatosťou, kvasením v črevách, nadúvaním a tiež prispievajú k jeho pravidelnému prírodnému čisteniu.

Okrem toho výhody jabĺk pre telospočíva v tom, že sú dosť účinným liekom na zápchu. Koniec koncov, pektín v nich obsiahnutý má laxatívny účinok. Pre prevenciu odporúčajú lekári pravidelne jesť 1 - 2 surové ovocie nalačno.

A ďalšou úžasnou vlastnosťou týchto lahodných plodov je, že obsahujú špeciálne látky, ktoré môžu zastaviť rast a vývoj rakovinových buniek v tele!

Ako viete, jablká sú veľmi populárne medzi tými, ktorí chcú schudnúť. Je to spôsobené tým, že sa považujú za nízkokalorické jedlá.

Keď už hovoríme o výhodách jabĺk, je dôležité si uvedomiť, že sú tiež mocným nástrojom na prevenciu chorôb štítnej žľazy, pretože dokážu uspokojiť potrebu jódu pre človeka.

Ale vitamín A, ktorý je v nich obsiahnutý, vám umožňuje posilniť zrak a zvýšiť imunitu, vyhnúť sa mnohým infekčným chorobám a prechladnutiu.

Ďalšia cenná látka, ktorej prítomnosťkvôli výhodám jabĺk pre telo - draslík. Tento prvok vám umožňuje zabrániť rozvoju urolitiázy a rôznych ochorení močovej a pohlavnej sústavy.

Obzvlášť sú určené pre kyslé a sladké a kyslé odrodypoužitie pre ľudí trpiacich cukrovkou. Koniec koncov, tieto chutné plody okrem iného pomáhajú regulovať množstvo cukru v krvi a odstraňovať z tela škodlivý cholesterol.

Vedeli ste, že navyšesú tieto plody skvelým prostriedkom na posilnenie zubov? Niektorí ľudia namiesto obvyklého natierania cestovinami a štetcom jednoducho ráno jedia červené jablká.

Prínosy tohto ovocia pre ľudí trpiacich dnou, reumatizmom, aterosklerózou, ako aj rôznymi kožnými chorobami, sa opakovane preukázali aj na vedeckej úrovni.

A nakoniec je to pravidelná konzumácia jabĺkvám umožňuje vyčistiť lymfu a krv od škodlivých nečistôt - najdôležitejších tekutín nášho tela. Predstavujú spoľahlivú prevenciu cievneho vytvrdzovania a odporúčajú sa najmä pre pacientov s hypotenziou.

Všetko je v moderovaní dobré

Aj keď zdravotné výhody jabĺk súnaozaj obrovské, nezabudnite na niektoré preventívne opatrenia. Napríklad ich sladké odrody, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharózy a fruktózy, môžu poškodiť zuby. S kyselinou by mali ľudia, ktorí trpia peptickým vredom, zápalom žalúdka a vysokou kyslosťou, zaobchádzať mimoriadne opatrne.