Kyselina askorbová je umelázískaný vitamín C. Vďaka správnemu dávkovaniu vám umožňuje rýchlo uhasiť potrebu vitamínu v tele. Odporúča sa na použitie na rôzne účely, nielen na nedostatok vitamínov ...
výber
Kyselina askorbová sa dnes vyrába rôznymi spôsobmifarmakologická forma: vo veľkých tabletách, pilulkách, vo forme prášku a dokonca aj roztoku v ampulkách. Veľké tablety majú rôzne chute: pomaranč, jahoda, citrón, mäta. Výrobca niekedy pridáva cukor alebo glukózu, pretože chuť tabliet je skôr kyslá. V takom balení je 10 tabliet s hmotnosťou 0,025 g. Toto množstvo je postačujúce pre dospelého na 1 deň (denná potreba vitamínu zdravého dospelého je dvakrát nižšia).
Kedy začať užívať
- Kyselina askorbová je veľmi užitočná pre deti a tehotné ženy počas dojčenia. Určené na použitie staršími ľuďmi.Počas tehotenstva je potrebná kyselina askorbová, pretože znižuje pravdepodobnosť strií, nadmerného krvácania počas pôrodu a znižuje pravdepodobnosť komplikácií počas tehotenstva. Deti majú radi kyselinu askorbovú kvôli jej chuti. Prináša telu dieťaťa neoceniteľné výhody a zvyšuje jeho imunitu. Pre starších ľudí je tiež dôležité konzumovať vitamín C na prevenciu chorôb, na rýchle zotavenie, hojenie rán, normalizáciu metabolických procesov a krvný obeh.
- Lekári často predpisujú kyselinu askorbovúpacienti s určitými chorobami: najmä s nedostatkom vitamínov, ako aj s krvácaním, intoxikáciou, infekčnými a chorobami pečene, obličiek, gastrointestinálneho traktu a ďalšie.
- Používa sa ako antioxidant a na zlepšenie metabolických procesov v tele ako prevencia chorôb.
- A tiež so zvýšeným stresom, fyzickým a duševným.
- Hormonálne pilulky znižujú škodu spôsobenú cigaretami.
- Nehovoriac o prevencii prechladnutia.
dávkovanie
Napriek tomu, že 1 balenie obsahujevitamín je 2-krát viac (250 mg) ako je potrebné (100 mg), na preventívne a terapeutické účely je potrebné konzumovať presne toľko (maximálne 300 mg). Maximálne dávky pre deti:
do roka - 35 mg;
od 2 do 3 rokov - 40 mg;
od 4 do 10 rokov - 45 mg;
od 10 do 14 rokov - 50 mg;
mladší ako 18 rokov môžu byť podávané ako dospelí, ale maximálne 200 mg za deň, t.j. menej ako 1 balenie kyseliny askorbovej.
Dojčiace a tehotné ženy by nemali prekročiť dávky vyššie ako 80 mg.
V niektorých prípadoch môže lekár predpísať až 500 mg denne pre dospelých aj pre deti. Ale iba špecialista to môže urobiť!
Upozornenie
Kyselina askorbová je úplne kontraindikovaná.trpiaci na diabetes mellitus, ľudia so sklonom k trombóze (zrazeniny v krvných cievach), so zvýšenou zrážanlivosťou krvi a so samostatnou kyslou neznášanlivosťou.
Nadbytok umelého vitamínu sa z neho odstrániPreto môže byť kyselina askorbová v moči zistená v nasledujúcich 4 hodinách. Ak sa chystáte urobiť testy, je lepšie prerušiť užívanie tabliet 1 deň pred odchodom na kliniku.
A aj napriek tomu, že kyselina askorbová sa rýchlo konzumuje, hlavným nebezpečenstvom je stále predávkovanie: môže to viesť k zhoršeniu funkcií obličiek a pankreasu.
Vedľajšie účinky vám povedia o predávkovaní: pálenie záhy, hnačka, kožná vyrážka. Takéto následky sa vyskytujú pri dlhodobom príjme kyseliny askorbovej vo veľkých množstvách (viac ako 1 g za deň).
Akonáhle sa budete cítiť lepšie, prepnite naovocie, bobule a zelenina s vysokým obsahom vitamínu C: šípky, čierne ríbezle, bobule veslice, rakytník, rutabágy, citrusové plody, paprika, kapusta, zemiaky, rutabágy. Je vhodné pridať do vašej stravy zeleň: petržlen, zelená cibuľa, kôpor. Kyselina askorbová nikdy nenahradí výhody prírodných produktov.
