Na regeneráciu svalového tkanivaIntenzívna fyzická aktivita, športovci a kulturisti často používajú BCAA 5000 Powder od Optimum Nutrition. Tento vysokokvalitný komplex esenciálnych aminokyselín je jedným z popredných svetových produktov športovej výživy z hľadiska účinnosti.
Populárne BCAA v prášku alebo kapsuláchodborníci nazývajú "ambulanciu" pre svaly, bránia ich zničeniu počas tréningu a v noci. Okrem toho je kľúčový súbor „aminokov“ strávený okamžite. Tento komplex môžu užívať skúsení športovci aj začiatočníci, vrátane amatérskych športovcov a tých, ktorí chcú schudnúť.
Odrody aminokyselín a ich zloženie
Bez ohľadu na to, koľko a akého druhu bielkovinového jedlakonzumovaný športovcom, telo z neho prijíma a čiastočne si samo syntetizuje len neesenciálne aminokyseliny. A tri typy zlúčenín s rozvetveným reťazcom nazývané esenciálne nie je možné získať v dostatočnom množstve z potravín, pretože pochádzajú výlučne zvonka. Preto priemysel športovej výživy vyrába bezpečné doplnky, ktoré obsahujú kompletné zloženie prvkov na obnovu svalových vlákien, ktoré nie sú syntetizované ľudským telom.
Vyrobené spoločnosťou Optimum NutritionPrípravok BCAA 5000 Powder je spojený s použitím špeciálnej technológie, ktorá urýchľuje rozpustnosť a vstrebávanie aminokomplexu. Každá porcia obsahuje 5 000 mg (5 gramov = 1 odmerka alebo čajová lyžička prášku) esenciálnych aminokyselín. Hlavná zložka - leucín - je 2500 mg (alebo 2,5 g) a valín a izoleucín sú prezentované v polovičných dávkach 1250 mg (alebo 1,25 g).
Interakcia aminokyselín a výsledky príjmu
Pôsobenie všetkých troch „aminokov“, ako sa im s láskou hovoríich spokojných konzumentov, je harmonický, keď dominantnú aminokyselinu – leucín – podporujú a posilňujú ďalšie dve (valín a izoleucín), čím sa zvyšuje anabolický efekt.
Ale ak užívate liek a nezávisle zvyšujete jeho dávkovanie, zložky si začnú navzájom konkurovať a výsledok užívania doplnku sa výrazne zníži.
výhody
Počas vyčerpávajúcich tréningov s veľzáťaže v ľudských svaloch spôsobujú mikrotraumy (vo forme čiastočných alebo úplných ruptúr) proteínových vlákien, dochádza k fyzickému prepracovaniu. Tieto deštruktívne procesy negatívne ovplyvňujú efektivitu záťaže a konečný výsledok tréningu.
Optimálne riešenie pre údržbu a rastsvalovej hmoty v takýchto podmienkach je užívať BCAA 5000 Powder – komplex aminokyselín, ktorý neutralizuje účinky svalového napätia a obnovuje štruktúru proteínových vlákien v dôsledku ich nahromadenia. Tento vysokokvalitný produkt ide priamo do svalov, obchádza pečeň, dokonca aj v čase, keď telo pod vplyvom svalového napätia v strese zastaví proces trávenia.
Užívanie komplexu aminokyselín pomáha zvyšovaťkoncentrácia športovca, dodáva energiu počas tréningu, znižuje koncentráciu tryptofánu v mozgu. Pri užívaní BCAA 5000 Powder kulturista alebo športovec nepociťuje roztržitosť, netrápi ho ospalosť pri zvýšenej záťaži v posilňovni.
Ako vziať: schéma
Popísané pokyny pre liekaminokomplex a väčšina trénerov odporúča piť jednu porciu prášku trikrát denne – 5 gr. (to je jedna odmerka alebo čajová lyžička) alebo jedna kapsula. Prášok sa rozmieša vo vode alebo šťave (150 ml), ako aj v akejkoľvek inej tekutine (čaj, mlieko, jogurt). Skúsení športovci radi pridávajú „amíny“ do gaineru alebo proteínového kokteilu, najmä ráno. Aminokyselinový prášok sa ľahko mieša pomocou bežnej čajovej lyžičky alebo šejkra, ktorý je možné zakúpiť v každom obchode so športovou výživou. Na povrchu nápoja by sa mal objaviť emulzný film.
BCAA prášok alebo kapsula prvýkrát5000 Powder (380 g) sa pripravuje 30-45 minút pred odchodom do posilňovne alebo inej fyzickej aktivity. Druhý príjem rovnakého množstva BCAA by mal nastať počas tréningu. A tretíkrát môžete piť prášok alebo kapsulu po športovom sedení. V dňoch bez cvičenia sa liek pije v prestávkach medzi jedlami.
Spôsoby užívania "aminokov" sú rovnaké ako u týchpre tých, ktorí chcú spaľovať tuky a pre tých, ktorí budujú svalovú hmotu. Počas „sušenia“ liek pomôže obohatiť svaly o aminokyseliny a energiu bez potreby ďalších sacharidov a pri pumpovaní svalov zvýši účinnosť už zjedených kalórií.
Optimálna výživa BCAA 5000 v prášku: kapsula alebo prášok
Pozitívne recenzie o "amínoch" vo forme práškua želatínové pilulky (s práškom vo vnútri) naznačujú vysokú kvalitu ktoréhokoľvek z produktov. Prísada je takmer všetkými používateľmi nazývaná "pracovná". Nie každý začiatočník je však pripravený vydržať prirodzenú horkú chuť nápoja s aminokyselinami. Preto sa chovajú nie vo vode, ale v šťave alebo jogurte.
Niekoľko „chuťových“ variácií od výrobcu pomáha nájsť svoj obľúbený odtieň aj tým najnáročnejším užívateľom. Ostatní športovci dávajú prednosť pitiu drogy v kapsulách BCAA 5000 Powder (380 g).
Ako užívať tieto tabletky? Používajú sa rovnakým spôsobom ako prášok, ale kapsula sa jednoducho umyje vodou. Táto metóda sa považuje za pohodlnejšiu na výlete alebo pri návšteve telocvične.
Všimli si to mnohí domáci športovciprísada vo forme prášku sa spotrebuje hospodárnejšie, preto sa pri vysokej cene lieku získa viac. Môžete si vybrať, čo je lepšie: prášok alebo kapsuly, v závislosti od typu použitia. Samotný produkt je kvalitný a bezpečný ako v prášku, tak aj v kapsulách. Niet divu, že ho preferujú mnohí športovci svetového formátu.
