Ak sa toho konečne dokážete zbaviťzávislosť, ako je fajčenie, potom je tento článok pre vás, nižšie vám povieme, ako si vyčistiť pľúca od dechtu, toxínov a iných nečistôt v krátkom čase a bez veľkého úsilia.
Mnoho ľudí sa lúči s nikotínommonštrum, rozhodnú sa začať nový život, v ktorom už nebude cigareta, ale, bohužiaľ, príznaky bývalého fajčiara človeka neustále sprevádzajú a prinášajú mu veľa nepohodlia. Preto, aby ste mohli opäť zhlboka dýchať bez toho, aby ste kašľali na hlien, zostavili sme nižšie niekoľko bodov, ktoré vám pomôžu odpovedať na otázku „ako si rýchlo vyčistiť pľúca?“
Ako zistiť, či sa vám pľúca čistia
Prvý krok k oživeniu, a pretoznámkou vyčistenia pľúc je vykašliavanie hlienu. Takáto reakcia vášho tela v prvom rade naznačuje, že proces zbavovania sa odpadu začal a je nezvratný, teraz je potrebné vyvinúť trochu viac úsilia.
Prvým krokom je inhalácia
Najúčinnejšia je inhaláciaznamená, že musíte najskôr použiť pri čistení. Odporúčame vám kontaktovať najbližšiu kliniku, aby ste podstúpili jednu kúru inhalácie (je vhodné navštíviť inhalačnú miestnosť najmenej 10 - 15-krát).
Druhým krokom je šport
Ak stále pochybujete, či je to možnéočistite si pľúca, čo znamená, že prvý postup nezmiernil vašu fyzickú kondíciu, a napriek tomu sa chcete čo najrýchlejšie zbaviť pľúcnych nečistôt. V takom prípade je nevyhnutné, aby ste sa začali aktívne venovať športovým cvičeniam. Najlepšie je využívať oblasti na športovanie na čistom vzduchu a najlepšie bližšie k vodným plochám a rastlinám, aspoň vďaka tomu bude vaša krv lepšie cirkulovať a telo bude mladšie, krajšie a zdravšie. Aby naša prevádzka s názvom „čistenie pľúc fajčiara“ začala pracovať čo najrýchlejšie, odporúčame vám okrem joggingu na čerstvom vzduchu navštíviť aj bazén, hodiny jogy alebo len posilňovňu.
Tretím krokom na ceste k úspechu je správne dýchanie.
Čistenie pľúc fajčiara dýchacími cestamigymnastika. Dnes existuje veľa zložitých dychových cvičení, ktoré vám môžu pomôcť očistiť telo. Niekoľko z nich bude predstavených nižšie:
- Prvé cvičenie je povinnéurobte to čo najsprávnejšie. Spočiatku budete musieť stáť na dvoch podporných nohách a umiestniť ich na šírku ramien. Ďalej sa musíte zhlboka nadýchnuť a začať prudko vydychovať vzduch trhnutím (akoby ste ho odrezávali), zatiaľ čo pritiahnete žalúdok. Takéto cvičenia by vás mali uviesť do stavu pokoja a úplného pokoja.
- Druhé cvičenie človeku pomáhasústreď sa na svoje myšlienky. Postavte sa presne na dve podporné nohy, pozrite sa na bod vo výške očí, zafixujte svoj pohľad. Začnite pomaly a hlboko vdychovať vzduch cez ústa a potom ho prudko vytlačte z otvoru nosa. Po niekoľkých opakovaniach je potrebné zrýchliť, kým sa nevyčerpá schopnosť zhlboka dýchať. Toto cvičenie musí byť vykonané viac ako 20-krát.
- Okrem vyššie uvedených dvoch cvičení existujeešte jedna, ktorá je najefektívnejšia. Ľahnite si na chrbát, zhlboka sa nadýchnite a vyfúknite brušnú dutinu. Dýchanie musí byť fixované nie dlhšie ako 10 sekúnd, potom môžete pomaly a mierne prudko vydýchnuť. Tento postup sa musí opakovať asi 5-krát.
Po preskúmaní hlavnej a naozajefektívne cviky, v budúcnosti si budete môcť bez cudzej pomoci odpovedať na jednu z hlavných otázok nášho života: „Je možné vyčistiť pľúca?“
Štvrtým krokom je dobrý kúpeľ
Aby bolo telo čo najrýchlejšiezbavený toxínov, odporúčame vám navštíviť kúpeľný dom aspoň raz týždenne, niekoľko mesiacov po sebe. Okrem toho nezabúdajte, že fajčiarom čistíme pľúca čo najrýchlejšie a najefektívnejšie, preto musíte častejšie piť pravé bylinné tinktúry.
Piaty krok - čaje vyrobené zo skutočných bylín
Jedľa, mäta, šalvia, dubové listy, listyríbezle, listy kvetov harmančeka atď. môže slúžiť ako vynikajúci liek na očistu tela. Je potrebné uvariť si jeden kastról s bylinkami a dýchať niekoľko aromatických pár, ktoré vás uvoľnia a ponoria do sveta pokoja a pohody. Odporúčame vám, aby ste po výparoch nevychádzali do chladu a nasledujúcich 30 minút sa nerozprávali s ostatnými.
Šiesty krok - správna výživa
Všetci sme z detstva z úst matky alebo babičkyvieme, že cibuľa a cesnak majú určité antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú nášmu telu bojovať proti rôznym škodlivým látkam. Výnimkou nie je ani úloha, ktorá sa pred nami volá „vyčistiť pľúca fajčiara“. Aby vám takýto výrobok prospel, musíte ho najskôr najemno nasekať, zaliať vodou a zmiešať s cukrom. Ďalej musíte použiť predtým pripravený vývar, tri až štyri polievkové lyžice po celý deň. Trvanie procedúry by malo byť najmenej týždeň.
Okrem vyššie uvedeného vám odporúčame rozmaznávať svoježalúdok s kuracími vývarmi, ale iba teplými alebo horúcimi, a aby vás výsledok nenechal čakať, pridajte do ich zloženia cibuľu a cesnak. Kurací vývar v prvom rade prispieva k tomu, že hlien v pľúcach sa začína rýchlejšie skvapalňovať a v dôsledku toho sa vylučuje z tela. Nezabudnite tiež, že mlieko čistí pľúca fajčiara.
Siedmy krok - použitie ľudových prostriedkov
Ako čistiť pľúca od prachu, dechtu, troskyatď. s pomocou výživy, športu a dychových cvičení sme si už vedomí, ale len málokto vie, ako sa stať zdravšími pomocou ľudových prostriedkov, takže niekoľko receptov dostupných pre moderného človeka vám bude predstavených nižšie.
- Tinktura obsahujúca borovicové puky,je najúčinnejším liekom, ktorý podporuje rýchle odstránenie spúta. Na prípravu tejto zázračnej čajky budete potrebovať jednu polievkovú lyžicu obličiek a 200 gramov teplej prevarenej vody. Pripravený liek môžete použiť až po niekoľkých hodinách infúzie po dobu jedného týždňa.
- Nedávno na rôznych internetových zdrojochčasto môžete naraziť na otázku bývalých fajčiarov: „Je možné vyčistiť pľúca fialkami a oreganom?“ Odpoveď je jednoduchá: „Samozrejme, že áno.“ Okrem toho je tento vývar jedným z najlepších ľudových liekov nášho storočia. Na jeho prípravu budete potrebovať jednu lyžicu fialiek a jednu lyžicu oregana, potom ich musíte naplniť niekoľkými pohármi teplej vody a nechať pôsobiť aspoň hodinu. Musíte piť vývar trikrát denne, bez použitia cukru.
- Ďalším spôsobom, ako rýchlo a efektívne vyčistiť svojetelo pred znečistením je odvar pripravený na báze mlieka a ovsa. Aby ste to dosiahli, musíte v hrnci prevariť mlieko (0,5 l) a pridať tam pohár ovsa. Potom, čo obsah začne vrieť, znížte teplotu a nechajte pôsobiť na sporáku, kým sa nevyparí do polovice. Potom musíte vývar precediť cez sitko a vypiť ho pol hodiny pred jedlom. Postup sa musí opakovať počas celého týždňa.
Vyššie sme popísali všetky možné spôsoby čisteniapľúca, ktoré môžete používať doma. Okrem vyššie uvedeného sa môžete uchýliť aj k modernej medicíne, ale, bohužiaľ, ako ukazuje prax, tieto metódy nie sú dodnes stopercentne účinné.
Prajem vám zdravie a úspech!
