Svalové lichobežníky: štruktúra a funkcia

Povrchové chrbtové svaly sa nazývajú skupinysvalové tkanivo, ktoré sa prichytáva na kostre ramenného pletenca. Sú usporiadané v dvoch vrstvách. Horná vrstva je lichobežníkový sval a najširší, spodný - veľký a malý kosoštvorcový sval.

Štruktúra lichobežníkového svalu

Tento široký plochý sval zaujíma pozíciu vhorná časť chrbta v zadnom spodnom krku. Má tvar podobný trojuholníku. Jej základňa je otočená k chrbtici, zatiaľ čo vrchol je otočený smerom k akromionu. Ak preskúmate lichobežníkové svaly na oboch stranách chrbta, budú sa podobať geometrickému útvaru „lichobežník“. Za to dostali svoje meno. Lichobežní sval je rozdelený do troch častí:

- horná časť (oblasť krku);

- stredná (horná časť čepelí);

- spodná časť (spodná časť lopatiek a oblasť pod nimi).

Sval má krátke zväzky šliach.Tvoria kosoštvorcovú platformu iba v oblasti horných hrudných a dolných krčných stavcov. Zväzky svalov sa radikálne zbiehajú k lopatke. Tu sú pripevnené k svojej osi, ako aj k akromiálnemu koncu kľúčnej kosti a priamo k akromiu samotnému. V oblasti pripojenia medzi bodom pripojenia stúpajúcich zväzkov a chrbtom lopatky je suchý vak malej veľkosti. Nachádza sa medzi kosťou a samotnou šľachou. V mieste, kde sa lichobežní sval připojuje k akromii, je akromiálny subkutánny vak. Je dosť veľká. Leží na zadnom povrchu akromionu.

Trapéziový sval: funkcie

Tento sval má veľa funkcií, ale hlavným je samozrejme pohyb lopatky, ktorý zaisťuje zdvíhanie, spúšťanie a rotáciu horných končatín. Pozrime sa na všetko podrobne:

- lopatka sa za súčasného sťahovania všetkých častí svalu v stave pevnej chrbtice priblíži;

- zatiaľ čo sa redukuje horné a dolné vlákno, kosť sa otáča pozdĺž sagitálnej osi;

- zväzky horných svalov zdvíhajú lopatku;

- sval počas kontrakcie na oboch stranách prispieva k predĺženiu krčnej chrbtice, čo vám umožňuje naklonenie hlavy dozadu

- pri jednostrannom stlačení sa predná časť hlavy mierne otočí v opačnom smere.

Ako sa svalovina lichobežníka hojdá?

Trapézový sval je teda v hornej častizadná časť. Podľa jeho veľkosti môžeme s istotou povedať, či sa osoba zúčastňuje na telesnej výchove alebo nie. Ak sa začne zväčšovať objem lichobežníka, zvyšuje sa tiež obvod krku. Stáva sa silnejšou a reliéfnejšou. Nie je príliš ťažké dosiahnuť, aby sa lichobežníkový sval chrbta stal masívnejším a pôsobivejším. Na tento účel existuje celý rad trakčných cvičení. Tento sval je trénovaný znižovaním a zdvíhaním ramien pomocou závaží, napríklad pomocou činky alebo činky. Spodná časť sa otáča spôsobom riedenia informácií pod zaťažením lopatiek. Ale necvičte túto svalovú skupinu osobitne. To môže viesť k vizuálnemu zúženiu ramien. Je potrebné ho stiahnuť v komplexe.