Mnoho starších ľudí trpí kĺbovými patológiamiľudí. V niektorých prípadoch sa choroby pohybového aparátu vyskytujú v mladom a strednom veku. Najčastejšie sú kĺbové patológie spojené s obezitou, podvýživou, neustálym namáhaním chrbtice a končatín. Napriek tomu existujú aj také ochorenia, ktoré sú spôsobené dedičnosťou, to znamená, že sa prenášajú na genetickej úrovni. Ankylozujúca spondylitída sa považuje za jednu z týchto patológií. Toto ochorenie ovplyvňuje nielen kĺbové tkanivo, ale aj kostný systém chrbtice. Výsledkom je obmedzený pohyb. V závažných prípadoch človek nemôže vôbec chodiť. Aby nedošlo k takémuto stavu, odporúča sa pri ankylozujúcej spondylitíde cvičebná terapia. Správne zvolený súbor cvičení a diéta niekoľkokrát znižujú riziko progresie patológie.
Čo je to ankylozujúca spondylitída?
Na rozdiel od bežných kĺbových patológiía kosti (artróza, osteochondróza), v dospievaní a mladom veku sa vyvíja ankylozujúca spondylitída. Ochorenie sa často vyskytuje u mužov, je však prítomné aj u ženskej populácie. Ďalším názvom patológie je ankylozujúca spondylitída. Tento výraz označuje zápalovú reakciu na vertebrálnych diskoch a kĺboch. V dôsledku chronického poškodenia tkanív chrbtice dochádza k ankylóze. To znamená, že susedné kosti akoby „spolu rástli“. Často sa tieto javy vyskytujú medzi stavcami. Výsledkom je, že sa pacient nemôže pohybovať normálne. Aby sa tomu zabránilo alebo aby sa proces aspoň pozastavil, sú pri ankylozujúcej spondylitíde predpísané fyzioterapeutické cvičenia. Pomáha vám zostať mobilný čo najdlhšie.
Príčiny a prevalencia patológie
Toto ochorenie patrí k systémovýmpatológie ovplyvňujúce spojivové tkanivo. Najviac zo všetkého sú chrupavkové útvary umiestnené medzi stavcami vystavené deštrukcii. V súčasnosti nie je etiológia ankylozujúcej spondylitídy úplne objasnená. Vedci zaoberajúci sa reumatológiou a imunológiou napriek tomu zistili, že patológia je bežnejšia u ľudí s génom HLA-B27. Jeho nosič sa dedí. Ľudia, ktorí majú tento gén v DNA, ochorejú oveľa pravdepodobnejšie. Napriek tomu absencia zaťaženej dedičnej anamnézy vôbec nezaručuje, že sa patológia nemôže vyvinúť.
Telesná výchova samozrejme nie jemôže viesť k úplnému vyliečeniu a reštrukturalizácii genómu. Napriek tomu cvičebná terapia pomáha posilňovať nielen pohybový aparát, ale celý organizmus. Cvičenie zlepšuje krvný obeh a imunitnú obranu. V dôsledku toho cvičebná terapia znižuje riziko vzniku predisponujúcich faktorov (stres, infekcia).
Ankylozujúca spondylitída u žien: príznaky patológie
Prvé príznaky patológie sú bolestivépocity v bedrovej oblasti, s predĺžením chrbta. Sú spôsobené tým, že na začiatku ochorenia sú postihnuté sakrálne a iliakálne kĺby. Potom sa rozšíri po celej chrbtici. V niektorých prípadoch sú ovplyvnené aj ďalšie kĺby. Najčastejšie ide o kolenné a členkové kĺby. Ďalším znakom tejto patológie je porážka Achillovej šľachy. Prejavuje sa to edémom a bolestivosťou plantárneho povrchu, zmenou jeho tvaru a tvorbou pätovej ostrohy. Niekedy sa tieto príznaky objavia ako prvé.
Ďalším klinickým prejavom je ischias.Pacienti sa sťažujú, že krčná chrbtica a končatiny akoby „prestrelili“. Je to spôsobené zápalom nervových koreňov. Tieto príznaky zvyčajne obťažujú v noci (3 až 5 hodín ráno). Okrem toho sa zvyšuje telesná teplota pacientov, dochádza k zápalu orgánov videnia (pocit piesku v očiach) a k strate telesnej hmotnosti. Tento klinický obraz je bežný u mužskej populácie. Ankylozujúca spondylitída u žien je oveľa ľahšia. Príznaky nie sú také výrazné a nesteroidné protizápalové lieky dlhodobo zmierňujú nepríjemné pocity v kĺboch.
Cvičebná terapia pre ankylozujúcu spondylitídu
Cviky sa vykonávajú v ľahu, sede a stoji. Cvičebná terapia pre ankylozujúcu spondylitídu je predpísaná všetkým pacientom bez ohľadu na pohlavie a vek. V sediacej polohe sa vykonávajú tieto cvičenia:
- Vývoj ramenného kĺbu.Ruky by mali byť rovnobežné s trupom. Ramenný kĺb by mal byť striedavo „vytočený“ smerom dovnútra (smerom k telu) a smerom von. Toto cvičenie sa musí opakovať až 10-krát.
- Dlane položte na lakťový kĺb opačnej ruky. Zdvihnite ich nad hlavu. Ohnite sa doľava a potom doprava. Na každej strane sa má vykonať 5 cvikov.
- Rukami si zopnite kolená. Siahnite po nich celým telom (telom). Potom musíte narovnať chrbticu a roztiahnuť ruky do strany. Toto cvičenie pomáha posilňovať vaše chrbtové svaly.
Cvičenie na ankylozujúcu spondylitídu je nevyhnutné, aby sa zabránilo fúzii kostí. Pri vykonávaní pohybov v kĺboch nedochádza k rozvoju ankylózy.
Ankylozujúca spondylitída: liečba
Pre túto patológiu neexistuje žiadna špecifická liečba.Pacient dlho používa NSAID, ktoré pomáhajú zbaviť sa nepohodlia. Táto skupina zahŕňa lieky "Diclofenac", "Artoxan", "Indomethacin". Pre ankylozujúcu spondylitídu je dôležitá aj gymnastika. Pomáha dlhodobo udržiavať pohyblivosť chrbtice. V polohe na chrbte sa vykonávajú tieto cvičenia:
- Musíte byť na rovnom tvrdom povrchu.Pokrčte nohy v kolenách, ruky by mali ležať pozdĺž tela. Pre správne vykonanie je potrebné striedavo zriediť členkové kĺby. V takom prípade by ste sa mali snažiť príliš nehýbať kolenami.
- Zdvihnite hlavu bez toho, aby ste ramenné kĺby zdvihli z podlahy. Natiahnite ponožky cez seba a pozrite sa na ne. Vykonajte toto cvičenie 8-10 krát.
Prečo je cvičebná terapia predpísaná pre ankylozujúcu spondylitídu?
Že si pacient udrží schopnosť dlhohýbať sa, je potrebná cvičebná terapia. Cvičebná terapia pre ankylozujúcu spondylitídu pomáha rozvíjať postihnuté kĺby. Bez ohľadu na to, do akej miery je ich funkcia narušená, musia sa cvičenia vykonávať každý deň. Fyzioterapia pomáha pri osteochondróze krčných a bedrových oblastí. Jeho cieľom je tiež zabrániť zápalu v iných kĺboch. Pri ďalšom cvičení choroba postupuje zriedka. Napriek tomu, že ešte nie je vyvinuté špeciálne liečenie tohto ochorenia, telesná výchova výrazne zlepšuje prognózu.
Správna výživa pre ankylozujúcu spondylitídu
Na posilnenie je potrebná diéta pre ankylozujúcu spondylitídukĺbové tkanivo. Malo by sa tiež zamerať na predchádzanie obezite. Koniec koncov, nadváha iba zhoršuje patológiu. Strava pacienta by mala byť vyvážená. Je potrebné zahrnúť do stravy potraviny obsahujúce stopové prvky a vitamíny. Odporúča sa jesť čo najviac zeleniny. To platí najmä pre mrkvu, kapustu a repu. Z potravy by malo byť vylúčené mastné mäso a majonéza. Pokiaľ je to možné, dochuťte jedlá olivovým alebo ľanovým olejom. Musíte tiež znížiť príjem solí. Odporúča sa používať bylinky, sušené ovocie a orechy. Jedlo by malo byť dusené alebo varené.
Aké cviky by sa mali vykonávať pri ankylozujúcej spondylitíde?
Sada cvičení na ankylozujúcu spondylitíduzamerané na posilnenie svalov, rozvoj kĺbov, obnovenie koordinácie pohybov. Odporúča sa robiť c- a extenzívne pohyby hlavy, krížov. Tiež v polohe na chrbte sú vyvinuté kĺby horných a dolných končatín. Aby ste to dosiahli, musíte stlačiť prsty. Potom sa zhlboka nadýchnite. Potom musia byť prsty roztiahnuté. Cvičenie by nemalo byť bolestivé. Cvičenie sa najlepšie vykonáva ráno, pretože pacienti sa po prebudení necítia dobre (kvôli dlhému pobytu v jednej polohe). Pacientom sa tiež predvádza masáž a plávanie.
