Каждая женщина на этом свете хочет быть красивой a štíhly, ale čo keď si vyskúšal všetky diéty a nič ti nepomohlo? Čo robiť, ak letíte do Španielska za pár dní, ale napriek tomu sa vám nepodarilo dať svoje telo do poriadku? Existuje cesta von!
Ak absolútne neviete, ako schudnúť v 2dní, potom by ste sa nemali báť. Existuje veľa spôsobov, ako schudnúť počas tohto obdobia. Prečo presne dva? Prvý deň pripravujete svoje telo na spaľovanie kalórií a na druhý deň ich spálite.
Pri prudkom chudnutí telo využíva svoje rezervné sily a schopnosti, takže môžete ochorieť alebo stratiť vedomie pri preťažení, preto si pred prijatím takéhoto rozhodnutia dôkladne premyslite.
Ďalší veľký americký odborník na výživu Paul BraggNapísal o neuveriteľných možnostiach hladovania, o tom, ako boli ľudia neuveriteľne transformovaní a vyliečení z rôznych chorôb. Vedľajším účinkom pôstu bolo chudnutie. Čo je táto metóda? Potrebujete piť iba čistú destilovanú vodu po dobu 2 dní, zabudnite na všetko ostatné. Denne musíte piť 2 až 3 litre čistej destilovanej vody, rovnako ako cvičenie, len takto sa môžete skutočne naučiť, ako schudnúť za 2 dni.
Závraty a slabiny sa objavujú iba prostredníctvom3-4 dni po začiatku pôstu, takže budete mať dva dni na športovanie. Aký druh športu závisí od vašich schopností, najlepšou možnosťou je samozrejme plávanie. Takáto strava po dobu 2 dní vám prinesie veľa nepríjemností, výsledkom však bude.
Zobuďte sa ráno, vypite trochu vody, rozveselte sa aDo bazéna môžete ísť na dve sedenia. Zabudnite na kúpanie na chrbte! Prišli ste do bazéna, aby ste si oddýchli, ale aby ste pracovali na svojom tele. Váš plán na jednu lekciu je najmenej 400 - 600 metrov a musíte plávať nie na chrbte, ale na lezenie. Crawl je najrýchlejší a najúčinnejší štýl plávania na zlepšenie vašej postavy, sú do neho zapojené úplne všetky svaly vášho tela a pracujú vo veľmi intenzívnom režime. Plávaním plazí sa vaše nohy, trénujete sa, chrbát je rovný a hladký a žalúdok sa vyrovnáva.
Ale čo keď nevieš plávať?Vaša cesta von beží. Koniec koncov, ako schudnúť za 2 dni o 5 kg, ak nevynakladáte úsilie? Tu nebudete mať žiadne výhovorky, pretože v každej telocvični sú bežecké pásy s rôznymi rýchlosťami. Budete musieť bežať veľa, najmenej 4 kilometre, ale stojí to za to. Nemusíte bežať rýchlo, bežať tak rýchlo, ako je to možné, pretože hlavnou vecou je údržba vzdialenosti a zaťaženia. Ide o to, že keď spustíte normu, telo začne spaľovať kalórie a tuky v intenzívnom režime, takže musíte prejsť 4 alebo viac kilometrov.
Ak chcete cvičiť večer,Prosím! Kúpte si obruč alebo švihadlo a cvičte večer, keď odpočívate. Obruč navyše pas zužuje a slávni športovci používajú lano na rozvoj vytrvalosti. Nepremýšľajte o tom, ako schudnúť za 2 dni, pokúste sa nasmerovať všetky svoje myšlienky na sústredenie síl.
Nezabudnite vziať vodu na tréning, vaše telo sa intenzívne zbaví tuku a voda bude veľmi užitočná.
Na druhý deň je plán podobný, ale nezabudnitepo prvom dni sa vaše svaly pravdepodobne budú bolieť. Dokončenie plánu už bude pre vás ťažšie, ale keďže ste sa rozhodli pre tento obchod, musíte ho dokončiť. Na druhý deň spaľujete viac kalórií ako v prvý deň, pretože telo dostane viac záťaže.
На третий день не спешите кушать жареную курицу с s majonézou a cestovinami nechcete znova získať stratené kilogramy? Musíte jesť jedlo v malých porciách a opierať sa o zeleninu a ovocie. Teraz budete určite vedieť, ako schudnúť za 2 dni.
