Kundaliní jóga je sada cvičení,zamerané na aktiváciu vitality a uvedomenia si vlastného potenciálu. Toto smerovanie jogy prispieva k rozvoju vašich vlastných myšlienok a pocitov a zároveň pomáha byť pravdivý sám so sebou.
Zakladateľ jogy Kundaliní
Tento relatívne nový smer jogy bolpredstavil do Spojených štátov emigrant z Indie Yogi Bhajan, známy majster Kundaliní, ktorý vyškolil tisíce ľudí s cieľom šíriť tento trend do celého sveta.
Bhajan bol tiež vodcom a zakladateľom hnutia Zdravá, šťastná, svätá. Bol tiež úspešným podnikateľom v 17 spoločnostiach vrátane jogových centier.
Prostredníctvom tried v systéme Kundalini,vnútorné bloky a komplexy, ktoré bránia človeku vo vývoji, sú odstránené. Vďaka tomu bude človek schopný rozvíjať osobné vlastnosti a zbaviť sa negatívnych charakterových vlastností.
Hudba používaná pre kundaliní joguprispieva k dosiahnutiu vnútornej harmónie a duchovného mieru. Znie to nielen nádherne, ale má aj liečivé vlastnosti. Jóga má veľa pozitívnych stránok. Posilňuje nervový systém, stimuluje krvný obeh, naťahuje svaly, pomáha nájsť pružnosť tela a harmóniu duše.
Jóga kundaliní pre začiatočníkov: technika
Najskôr by ste mali venovať pozornosťoblečenie na jogu. Mal by byť pohodlný, voľný a vyrobený z prírodných tkanín. Oblečenie by nemalo brániť pohybu, ale malo by zaručovať jeho ľahkosť.
Jóga Maya Kundalini obsahuje veľa asán,charakteristické liečby, výrazné pohyby, výslovnosť slov, dýchacie vzorce a úrovne koncentrácie. Pamätajte, že pohyby a postoje kundaliní jogy sa nedajú porovnávať s gymnastickými cvičeniami. Tu sú pohyby spojené dýchaním, ako pri iných formách jogy. Hlavnou črtou smeru kundaliní je ale stimulovať energiu v čakrách nachádzajúcich sa v nižšej úrovni a smerovať ju do vyšších.
Kundaliní joga: kontraindikácie
Je prísne zakázané cvičiť kundaliní, keďakútne ochorenia vnútorných orgánov, duševné choroby, ťažké srdcové choroby, vysoký krvný tlak, vysoká teplota a bezprostredne po operácii v brušnej dutine a na hrudníku.
