Ak by sa svet zrazu začal zdať sivý a nič dovnútraživot nie je šťastný, sme často pripravení vzdať sa života samotného. Ak vážne uvažujete o tom, že nechcete žiť, potom je to príznak depresie. Mierna nálada sa často spája s nesprávnym spánkom a zmenami chuti do jedla (výrazné zvýšenie alebo zníženie). Samozrejme, ak sa nemôžete prinútiť vstať a venovať sa svojim každodenným činnostiam, požiadajte blízkych, aby si dohodli stretnutie s dobrým terapeutom. S výnimkou veľmi závažných prípadov sa však depresia musí liečiť bez tabletiek. „Nechcem žiť, čo mám robiť?“ - táto otázka sa čoraz viac vyhľadáva vo vyhľadávačoch. Povieme si, čo môže pomôcť.
Po prvé, ak uvažujete o prostriedkoch na tosamovražda, môžem povedať, že 100% účinné metódy sú neznesiteľne bolestivé. Nie je to však strašnejšie utrpenie pred smrťou, ale hrôzy, ktoré na ňu budú čakať. Podľa svedectva niektorých cirkevných autorít zažívajú samovrahovia smrť nekonečným počtom ráz. Samovražda nezmierni bolesť, dovedie ťa do večného väzenia. Nebudú sa môcť za vás modliť, Boh neprijíma modlitby za tých, ktorí odmietli jeho dar - život. Pre samovraždu nemôže existovať mier, skutočný mier budú môcť nájsť iba ľudia, ktorí prežili utrpenie na zemi a ktorí sa nevzdali. Takže si povedzte, že samovražda nie je pre vás.
Po druhé, musíte sa pokúsiť pre niektoré odísťčas od sveta človeka k svetu prírodnému. Je dobré ísť na pár dní stanovať so stanom. Depresia sa často vyskytuje v dôsledku skutočnosti, že človek je preťažený komunikáciou a nemôže úplne odpočívať. Je tiež dobré, ak máte prostriedky, prenajať si izbu pre jedného v sanatóriu a byť sám. Často po niekoľkých dňoch, keď začujete zvuk tečúcej vody, zvuk lesa, spev vtákov, začnete sa na svet pozerať inak. Čo keď ťa už nebaví žiť? Na chvíľu sa zbavte nepríjemných faktorov.
Po tretie, skús si dať maximumfyzická aktivita. „Nechcem žiť, čo mám robiť?“ Zariaďte sa až do vyčerpania. Stanovte si cieľ zabehnúť aspoň 20 km - a dokončite úlohu, potom sa váš biochemický stav dramaticky zmení. Budete chcieť iba jesť, piť a spať. A ďalší deň, keď ráno vstanete, okamžite pocítite nový stav. A takto máte šancu zmeniť svoju náladu. Mimochodom, depresia sa úspešne lieči elektrokonvulzívnou terapiou. Nebolo by lepšie zariadiť si veľa stresu bez toho, aby ste čakali, kým budú potrebné skutočne silné opatrenia?
Po štvrté, vyčistite dom.Vyhoďte veci, ktoré vás otravujú a stresujú. To zázračne zmierni depresiu. Keď nenarazíte na nepríjemné veci, vnímanie sveta sa často mení. Zbavte sa fotografií svojho bývalého a jeho darčekov, ak sa vám pri pohľade na ne pokazí nálada. Vaša pohoda stojí viac.
Po piate, hľadajte komunikáciu s podpornými látkamizmýšľajúcich ľudí. Len nepite alkohol - zvyšuje depresiu a mierne povzbudzuje iba ľudí v normálnom stave. A tí opití majú otázku „Nechcem žiť, čo mám robiť?“ sa stáva ostrejším a častejšie končí samovraždou. Navyše vypína mozog - jediné, čo vám môže pomôcť v situácii depresie. Konár, na ktorom sedíte, teda nestrihajte. Ak nemáte blízkych, ktorým by ste sa mohli zveriť, zavolajte na linku dôvery.
Po šieste, hľadajte, čo treba v živote zmeniť.Možno žijete s nesprávnou osobou, študujete na nesprávnom ústave a pracujete v zamestnaní, ktoré nenávidíte. Každý deň sa tieto stresy zmenili na depresiu, a preto otázka „Nechcem žiť, čo mám robiť?“ neznie ako otázka, ale ako krik zo srdca. Kým nezmeníte svoje podmienky, nebude to o nič jednoduchšie.
Nemáte chuť žiť?Čo robiť, aby život dostal farbu? Naučiť sa milovať to, čo je, pretože v depresii sa pozeráme na svet úzko a veľa toho nevidíme. Dajte si právo mýliť sa. A právo meniť životy. Nech sa vaše činy zdajú neprimerané pre vašich blízkych, ale toto je váš život a iba vy ste zaň zodpovední. Nasledujte teda svoje srdce a hľadajte nové zdroje inšpirácie.
