Rebirthing - čo to je?Tento pojem sa chápe ako špeciálna dýchacia technika, ktorá prispieva k určitej duchovnej transformácii. Tento proces je súčasťou celého filozofického učenia zameraného na uvoľnenie energie a zjednotenie ľudského tela a mysle.
Pojem
Pojem „znovuzrodenie“ - čo to je?V preklade z angličtiny toto slovo znamená „znovuzrodenie“. Táto prax je zameraná na oslobodenie človeka od rôznych negatívnych dôsledkov jeho minulých skúseností, ako aj na presmerovanie jeho energie, čo vedie k harmónii a obnove životného priestoru.
Zakladateľom tejto techniky je Leonard Orr,ktorý na to využil svoje vedomosti a skúsenosti z aplikácie rôznych orientálnych techník. Podľa tejto praxe si môže každý človek spomenúť a prežiť svoje narodenie. Toto je základ, na ktorom je postavené znovuzrodenie. Recenzie nasledovníkov tejto techniky tvrdia, že spomienky na narodenie otvárajú v človeku obrovský potenciál vitality a energie. Pomáha jednotlivcovi meniť sa a byť slobodnejší, radostnejší a efektívnejší vo svojich každodenných činnostiach. Duchovný vývoj je ďalší termín, ktorý sa niekedy používa na opis znovuzrodenia. Čo to je? V tomto prípade sa technika chápe ako úplne nový život človeka, pretože začína cítiť priestor okolo seba, ako aj energiu všetkého, čo ho obklopuje.
História vzhľadu
Prvýkrát sa táto technika objavila v 70. rokoch XXstoročí v USA. Znovuzrodenie bolo základným znovuzrodením. Táto technika predvídala prepustenie človeka z pôrodnej traumy, ktorá mu bránila v normálnom živote, a ukladala negatívne informácie, ktoré zanechávali stopu všetkých jeho činov. To má veľmi silný a efektívny terapeutický účinok. Dýchacia technika pomáha oslobodiť sa od negatívnych skúseností pri narodení.
Predpokladá sa znovuzrodenie v súčasnej fázeschopnosť zbaviť sa akéhokoľvek typu negativity, nielen toho, ktorý dostal človek počas svojho narodenia. Toto uľahčuje správna relaxácia, hudba a dýchanie.
Pokiaľ ide o účinnosť techniky, potomna znovuzrodenie existujú rôzne názory. Spätná väzba, negatívna aj pozitívna, pochádza od vyznávačov tejto techniky a od odborníkov z iných oblastí. Tieto myšlienky kritizujú lekári a psychológovia a niektorí psychiatri ich všeobecne považujú za nebezpečné, pretože metóda môže viesť k hyperventilácii pľúc. V každom prípade dodnes neexistujú žiadne klinické štúdie, ktoré by potvrdzovali alebo popierali účinnosť tejto techniky.
Výhody metódy
Napriek konfliktným údajom technici trvajú na pozitívach, ktoré má znovuzrodenie. Recenzie tvrdia, že táto technika má nasledujúce výhody:
- Zmierňuje stres a depresie.
- Oslobodzuje telo od svalových svoriek.
- Odstraňuje rôzne psychologické a emočné bloky.
- Odhaľuje potenciál človeka.
- Rozširuje možnosti sebapoznania.
- Podporuje zdravie.
- Umožňuje vám nájsť si jasnú pozíciu v živote.
- Zvyšuje imunitu.
Táto technika vám navyše umožňuje sústrediť sa na pozitívne veci a nenechať sa zavesiť na problémy a zlyhania.
Vlastnosti metódy
Podľa priaznivcov tejto techniky rebirthingumožňuje otvoriť, nájsť a rozpoznať tajné komplexy človeka, ktoré sú v jeho podvedomí. Najčastejšie hovoríme o rôznych psychických a psychických traumách, potlačených túžbach a skúsenostiach, nesprávnych činoch, výčitkách atď. Zbavenie sa tejto záťaže je to, čo znovuzrodenie nastavuje. Táto technika vedie k harmónii vnútorného sveta človeka a tiež mu otvára cestu k zotaveniu na fyzickej a duševnej úrovni.
Čím viac vnútroblokov a potlačenézážitky, ktoré má osobnosť, sa na ňu vynakladá viac jej životnej energie. Znovuzrodenie uvoľní tieto zdroje a presmeruje ich pozitívnejším a aktívnejším smerom.
Svojpomoc
Táto technika predpokladá, že procesuskutočňované zvnútra bez zapojenia cudzincov. Svojpomoc a znovuzrodenie - čo to je? Aby bol tento proces efektívny, musí človek získať určité vedomosti o svojej mysli, emóciách a tele. To vám umožní pochopiť, čo to je - podvedomie a čo presne obsahuje.
Vedome nachádzanie ohnísk negatívnej energie apovedomie o svojich problémoch prináša človeku pocit aktivity a zodpovednosti za seba. Táto technika poskytuje telu a mysli ďalšie príležitosti. Pomáha najmä porozumieť samému sebe a dosiahnuť stav šťastia a harmónie.
Vlastnosti tejto techniky
Aby ste zvládli túto techniku, potrebujeteviesť niekoľko sedení pod vedením skúseného majstra a potom pokračovať v samostatnom cvičení. To je výhoda, ktorú má znovuzrodenie. Technika vykonávania predpokladá tieto základné prvky:
- Pridružené dýchanie je cyklické.
- Relaxácia na svalovej a psychickej úrovni.
- Zvýšená pozornosť venovaná detailom a všeobecný obraz o tom, čo sa deje okolo.
- Prechod od negatívneho k pozitívnemu vo všetkom, bez ohľadu na kontext situácie.
- Úplná dôvera v proces znovuzrodenia.
Paralelné dodržiavanie týchto zložiek maximalizuje účinok na telo a myseľ.
Dýchacie vlastnosti
Znovuzrodenie má niekoľko zložiek.Tu hrá hlavnú úlohu dýchanie. Práve ten je zodpovedný za uvoľnenie energie a spojenie medzi telom a mysľou. Táto technika predpokladá použitie štyroch druhov dýchania:
- Hlboko a pomaly. Táto možnosť sa používa na úvod do metodiky. Telo sa zároveň uvoľní, všetky negatívne a nepríjemné pocity sa neutralizujú.
- Hlboké a časté. Základ znovuzrodenia. Používa sa na prístup do podvedomia. Dôraz sa kladie na prirodzenosť a spontánnosť.
- Rýchle a povrchné. Používa sa na rozdrvenie negatívnych pocitov na kúsky. Obzvlášť efektívne v extrémnych situáciách.
- Povrchné a pomalé. Používa sa na ukončenie znovuzrodenia.
Každý typ má svoje vlastné charakteristiky a vyžaduje určitú prax. Správne vybraná hudba prispieva k procesu.
Holotropné dýchanie
Celá technika znovuzrodenia je čiastočne založená na metódeholotropné dýchanie. Vyvinul ju Grof ako spôsob, ako sa čo najrýchlejšie dostať do podvedomia. Holotropné dýchanie a znovuzrodenie majú stále určité rozdiely. Vzhľadom na závažnosť uvedenia do podvedomia sa priaznivci prvej metódy domnievajú, že všetky sedenia by sa mali uskutočňovať postupne a iba pod dohľadom špecialistov. Okrem toho musí človek predtým získať príslušné teoretické vedomosti, ktoré ho pripravia na proces ponorenia. Metóda znovunarodenia je nezávislejšia a uplatňuje sa bez potreby zapojenia ďalších odborníkov. To sa často stáva novou kritikou technológií.
Rebirthing je špeciálna dýchacia technika,zamerané na uvoľnenie energie a hľadanie impulzov pre pozitívne zmeny. Táto technika predpokladá použitie špeciálneho dýchania, ako aj určité pravidlá implementácie tejto praxe.
