Ľahko získať krásnu, jednotnúopálenie a zároveň chrániť jemnú pokožku pred neúprosným horiacim slnečným žiarením, musíte pamätať nielen na používanie vhodných krémov, ale aj na lieky, ktoré obsahujú beta-karotén, predávané v lekárňach.
Čo je beta-karotén a kde ho nájsť?
Beta-karotén je provitamín, ktorý sa vyskytuje v rybách, pečeni, paradajkách, paprikách, kapuste, tekvici, egrešoch a rakytníku. Najviac sa však nachádza v mrkve.
Okrem špeciálnych liekov a výrobkovobsahujúci beta-karotén, na opaľovanie môžete použiť palmový olej s beta-karoténom, ktorý okrem toho má pozitívny vplyv na vlasy a pokožku, zlepšuje videnie.
Beta karotén je silný antioxidant a stimulantimunitný systém tela. Okrem toho telo z neho syntetizuje (v dôsledku procesov jeho oxidačného rozkladu v pečeni) vitamín A, ktorý je tak potrebný pre našu pokožku.
Podobne ako vitamín A hrá beta-karotén dôležitú úlohupri tvorbe epiteliálneho tkaniva, ktoré je súčasťou kože, slizníc a výsteliek orgánov, žliaz, genitourinárnych, tráviacich a dýchacích ciest. Zabraňuje vzniku a rozvoju rakoviny pľúc, prsníka, krčka maternice, kože, močového mechúra a hrubého čreva. Beta-karotén poskytuje určitú ochranu pred ochrnutím, aterosklerózou a srdcovými chorobami.
Prečo je beta-karotén užitočný pre milovníkov opaľovania?
Beta-karotén chráni pokožku pred voľnýmiradikály a aktivuje prirodzenú ochranu ľudského tela pred slnečným žiarením, tvorbou popálenín, zabraňuje procesu deštrukcie bunkovej membrány. Je obzvlášť dôležité, aby beta-karotén „ničil“ najnebezpečnejšie radikály - radikály kyslíka a polynenasýtených kyselín.
Rovnako ako melanín sa môže beta-karotén ukladať do pokožky, čo mu dodáva určitý odtieň, čo prispieva k jeho jednotnej pigmentácii.
Spolu s ním majú podobné vlastnosti selén a vitamíny E a C. Pomáhajú tiež chrániť pokožku pred vyblednutím a predčasným starnutím.
Podporuje beta-karotén a dlhšiu dobu opaľovania.
Raz ročne vedieme kurz
Najideálnejšie časy na prekonaniepriebeh príjmu beta-karoténu, niekoľko týždňov pred otvorením letnej sezóny alebo začiatkom dovoleniek Lekárnici odporúčajú užívať potravinové doplnky obsahujúce beta-karotén asi mesiac, pretože zostáva v tele po dlhú dobu, stačí absolvovať kurz raz ročne.
Dodatočná starostlivosť o pleť
Ak chcete do tela dostať dostatok beta-karoténu,v lete musíte jesť veľa čerstvej zeleniny. Samotný betakarotén však stále nestačí, musíte vyživovať a chrániť pokožku pomocou ochranných krémov, pleťových vôd a sprejov.
Ochranné výrobky by sa mali nanášať na pokožku pred a po kúpeli. Večer sa na pokožku aplikuje špeciálne mlieko alebo zvlhčovač.
U niektorých ľudí spôsobujú slnečné lúčealergické reakcie prejavujúce sa vyrážkami a sčervenaním pokožky. V takom prípade by ste mali používať výrobky špeciálne upravené na pokožku citlivú na slnko.
Ochranné výrobky vo všeobecnosti chránia pokožku predŽiarenie UV-B a UV-A. Pred a po popáleninách spôsobujú tieto žiarenia podráždenie a alergie, predčasné starnutie pokožky a oslabujú imunitu organizmu. Dlhodobé vystavenie UV-B môže spôsobiť popáleniny, poškodenie DNA a dokonca aj rakovinu kože.
Je tiež veľmi dôležité používať špeciálne prípravky, ktoré pripravujú pokožku na slnko a starajú sa o ňu po spálení od slnka.
Aby ste predišli problémom, nemali by ste sa opaľovať medzi 11:00 a 16:00. V súčasnosti je slnečné žiarenie najintenzívnejšie.
