Chceli by ste sa naučiť variť ovsené vločky v mlieku rôznymi spôsobmi as rôznymi prísadami? Potom si prečítajte tento článok. Obsahuje zaujímavé a nekomplikované recepty.
Zdravé raňajky
Mnohí z nás poznajú chuť ovsených vločiek z detstva.Niekto túto kašu miluje, ale niekto nie. Ale prínos ovsených vločiek pre telo možno len ťažko preceňovať. Obsahuje vitamíny skupiny B, ktoré podporujú rast vlasov a posilňujú imunitný systém. Ovsené vločky nasýtia ľudské telo železom, vápnikom, draslíkom a vlákninou. Je predpísaný na gastritídu a zápchu.
Chcete zlepšiť prácu čriev a žalúdka?Potom by vo vašej strave mali byť prítomné ovsené vločky. Recenzie o nej hovoria samé za seba. Väčšina Rusov považuje túto kašu za najzdravšie raňajky. A odborníci s nimi úplne súhlasia.
Varenie tajomstvo
Povieme vám, ako variť ovsené vločky v mliekutrochu neskôr. Medzitým si povieme, ako si vybrať ten správny. Ideme do obchodu. A čo tam vidíme? Obrovský výber ovsených vločiek - v baleniach, na váhu, domáce aj dovezené zo zahraničia. Na značke produktu naozaj nezáleží. Hlavná vec je, že zrná sú celé. Veď práve z nich sa získavajú zdravé a chutné ovsené vločky v mlieku.
Ak chcete urýchliť proces varenia, potom namiesto obilnín použite vločky (napríklad "Hercules"). Pred zakúpením baleného produktu si pozorne preštudujte jeho zloženie.
Tradičný recept
zloženie:
- 4 lyžice. l. Sahara;
- 2 poháre mlieka;
- 50 g masla;
- pohár ovsených vločiek (celozrnné);
- štipka soli.
Ako sa varí ovsená kaša v mlieku (recept našich babičiek):
1. Zrnká umyjeme vodou z vodovodu. Namočte do hrnca. Necháme 3-4 hodiny.
2. Vypustite prebytočnú tekutinu.Pridajte určené množstvo mlieka. Dáme na sporák. Čakáme na bod varu. Potom oheň znížime na minimum. Zaspávame ovsené vločky. Premiešame. Varte 15-20 minút. Potom vypnite oheň.
3. Podávajte kašu na stole v horúčave tepla nestojí za to. Uzavrieme pokrievkou a necháme 5 minút odstáť, aby trochu pošliapala. Počas tejto doby sa zrná zväčšia.
4.Do kaše pridáme maslo, prikryjeme pokrievkou a opäť necháme 5 minút odstáť. Vložte ovsené vločky na taniere. Na zlepšenie chuti môžete pridať orechy, čerstvé bobule alebo trochu džemu. Prajeme vám všetkým dobrú chuť!
Ovsené vločky v pomalom hrnci s mliekom
Chcete uvariť kašu za minimálny čas? To je možné s takým moderným zariadením, ako je multivarka. Všetko, čo sa od vás vyžaduje, je dať do nej jedlo včas.
Zoznam produktov:
- 750 ml mlieka;
- 150 g plnky (ak nedržíte diétu);
- trochu soli a cukru;
- 150 g ovsených vločiek;
- 20 g masla.
Ako variť ovsené vločky v mlieku (recept pre multivarník):
Krok číslo 1. Zapneme multivark.Do misky nasypeme ovsené vločky. Môžete použiť vločky Herkules. Dno misky nie je potrebné premazávať. Do ovsených vločiek pridajte cukor (koľko chcete). Soľ. Na miešanie vločiek je najlepšie použiť špeciálnu špachtľu, ktorá sa dodáva s multivarkou.
Do misky začneme pomaly prilievať mlieko.Nezabudnite ovsené vločky premiešať, aby sa neprilepili na dno. Maslo nakrájame na malé kocky. Posielame ich do obilnín s mliekom. Kašu uvaríme o niečo neskôr.
Krok číslo 2. Začneme pripravovať náplň.Chcete si kašu trochu osladiť? Potom banán ošúpeme a dužinu nakrájame na malé kúsky. Pridajte ich do kaše. Banán môžete rozmixovať aj na kašu. Pre tých, ktorí sledujú postavu, ale nedajú dopustiť na nevýrazné jedlá, odporúčame použiť jablko. Umyjeme v tečúcej vode, zbavíme šupky a kostí. Brúsiť (najlepšie kocky) a poslať na kašu. Chcete do svojho jedla pridať trochu kyslosti? Potom do nej nakrájajte kiwi.
Krok číslo 3. Ako správne variť ovsené vločky v pomalom hrnci?Nie je tu nič ťažké. Hlavnou vecou nie je odchýliť sa od receptúry. Takže v miske máme ingrediencie ako mlieko, ovsené vločky a kúsky ovocia. Teraz musíte spustiť režim "Kaša" alebo "Mliečna kaša". Nastavili sme časovač na 30 minút. Po zaznení pípnutia otvorte veko a nechajte kašu 5 minút odstáť. Potom vezmeme do ruky varechu a ovsené vločky dáme na taniere. Podáva sa horúce a s hrudkou masla.
Ovsené vločky s medom a sušenými slivkami
zloženie:
- 100 g mandlí (nasekaných);
- 2 polievkové lyžice. l. med (akýkoľvek druh, ale vždy tekutý);
- pohár mlieka;
- 100 g sušených sliviek;
- 200 g ovsených vločiek.
Ako variť ovsené vločky v mlieku - návod:
1. Keďže používame vločky, nie je potrebné ich vopred namáčať. Ovsené vločky jednoducho nasypte do malého hrnca. Naplňte pohárom mlieka.
2. Riad dáme na sporák. Počkáme do bodu varu, potom oheň znížime na minimálnu hodnotu. Počas varenia ovsené vločky neustále miešame.
3. Keď mlieko začne vrieť, pridáme do kaše určené množstvo medu a nasekané mandle. Soľ. Varte ďalších 5 minút.
4. Sušené slivky umyjeme pod tečúcou vodou a nasekáme nadrobno. Bude slúžiť ako dekorácia na jedlo. Kašu dáme na taniere a posypeme plátkami sliviek.
Ako variť ovsené vločky v angličtine
Toto jedlo je obľúbené nielen u nás.Napodiv, ale sú to Briti, ktorí sú považovaní za hlavných znalcov ovsených vločiek. Jedia ho nielen ráno, ale aj na obed. Aká je zvláštnosť anglického receptu? Kaša je veľmi hustá.
Požadované produkty:
- 1,5 šálky vody;
- mlieko podľa chuti;
- pohár ovsených vločiek (celozrnné);
- trochu cukru a soli.
Praktická časť:
1. Ovsené vločky nasypeme do pohára. Opláchneme vodou z vodovodu. Zrná by mali byť dobre odlúpnuté. Na tento účel je najlepšie použiť vychladenú prevarenú vodu.
2. Naplňte malú panvicu do 1/3 vodou. Zaspávame ovsené vločky. Miešajte lyžičkou. Soľ. Môžete pridať trochu cukru. Kašu varte 10-15 minút, nastavte minimálnu teplotu.
3.Pred podávaním treba ovsené vločky vylúhovať. Načasovali sme 5-7 minút. Potom kašu rozdelíme do hlbokých misiek. Ako zálievku možno použiť kyslú smotanu s nízkym obsahom tuku. Anglická kaša chutí rovnako dobre v slaných aj sladkých variantoch. Ak ho pravidelne konzumujete na raňajky, potom vás pocit veselosti neopustí po celý deň.
Na záver
Dúfame, že ste prišli na to, ako variťovsené vločky v mlieku. Všetky recepty obsiahnuté v článku nevyžadujú veľa času a produktov. Ovsené vločky nie sú len chutné a uspokojujúce jedlo, ale aj skutočný sklad užitočných prvkov. Obsahuje veľa vitamínov a komplexných sacharidov, ktoré naše telo ľahko vstrebáva. Ovsené vločky môžu jesť deti aj dospelí. Má nízky obsah kalórií, čo znamená, že je skvelý pre ľudí, ktorí sledujú váhu. A ak do kaše pridáte sušené ovocie, čerstvé bobule alebo kúsky ovocia, získate nezvyčajne chutný dezert.
