Nu puteți surprinde un medic cu plângeri legate de picioarele reci, deoareceConform statisticilor, această problemă apare la un număr semnificativ de femei cu vârste cuprinse între 15 și 45 de ani. Interesant este că sexul mai puternic se confruntă cu acest flagel de două ori mai rar decât cel mai slab. Și simptomele la bărbați apar mult mai târziu, după cincizeci de ani.
Deci, ce se întâmplă cu aportul de sânge, de cePicioarele tale încep să înghețe? Medicii cred că picioarele reci îl enervează pe proprietar din cauza spasmelor din capilare. Când apare un spasm, sângele oprește mișcarea normală de-a lungul periferiei sistemului circulator al extremităților inferioare și începe congestia, ca urmare, picioarele încep să înghețe. În plus, dacă este permisă hipotermia frecventă și severă, este posibilă o exacerbare accentuată a bolii.
tratament
Medicina nu poate da încă un răspuns exact laîntrebarea este de ce unii oameni au picioarele în mod constant reci și, dacă da, atunci simptomele sunt de obicei tratate și nu boala în sine. Principalul simptom este picioarele răcoritoare în mod constant, pe care pielea își schimbă culoarea naturală, mai întâi până la palid, apoi poate căpăta o nuanță albăstruie, uneori o persoană simte amorțeală a extremităților inferioare. În plus, pot exista plângeri de furnicături sau dureri palpitante la nivelul picioarelor. Nu va fi posibil să vă recuperați complet din această afecțiune, dar puteți reduce semnificativ riscul de agravare a afecțiunii. Câteva reguli simple vă vor scuti de a cunoaște zidurile spitalului.
În primul rând, hainele tale ar trebui să fiepotrivit vremii. Chiar dacă rămâi fără două minute, dar afară îngheață, asigură-te că te îmbraci călduros. Acordați o atenție deosebită protecției mâinilor, picioarelor și capului. Pantofii ar trebui să fie spațioși, de preferință cu o "căptușeală" de aer, apoi venind de pe stradă, veți încălzi mult mai rar picioarele înghețate sau doar reci.
În al doilea rând, temperatura din casa ta nu este în niciun cazcazul nu trebuie să fie sub limita la care vă veți simți normal, dacă după douăzeci de grade vă este frig - încercați să nu lăsați termometrul să coboare sub acest semn critic pentru dvs. Simțiți-vă liber să folosiți pijamale calde atunci când vă culcați.
În al treilea rând, dacă fumezi, renunță. Fumatul constrânge foarte mult vasele de sânge și deseori provoacă spasm capilar sever.
În al patrulea rând, faceți doar un duș cald, apa rece este contraindicată pentru dvs., deoarece poate declanșa mecanismul ocluziei vasculare.
În al cincilea rând, dacă ai picioarele reci, făgimnastica speciala. Yoga recomandă tuturor celor care au probleme cu răcirea extremităților să facă acest exercițiu: așezat pe podea, întindeți picioarele înainte, aduceți picioarele împreună. Cu un oftat, întindeți-vă înainte, încercând să nu vă îndoiți spatele, întindeți brațele, apoi coborâți-le, alunecând palmele de-a lungul picioarelor spre picioare. Aplecându-vă înainte și menținându-vă spatele drept, încercați să vă atingeți stomacul de șolduri. Prindeți-vă picioarele cu mâinile sau așezați-le deasupra gambelor, nu îndoiți genunchii. Trebuie să rămâneți în această poziție timp de aproximativ 30 de secunde, treptat timpul de exercițiu poate fi mărit.
În al șaselea rând, verificați nivelul hemoglobinei din sânge,nu este necesar să aveți picioarele reci tocmai din cauza conținutului scăzut al acestei substanțe, motivele pot fi complet diferite, dar asigurarea faptului că hemoglobina nu este cazul este pur și simplu necesar. Sucul de rodie crește remarcabil hemoglobina, iar alimentele care conțin fier sunt, de asemenea, potrivite pentru îmbunătățirea acestui indicator.
Medicina tradițională are, de asemenea, mai multe rețete pentru picioarele reci.
Aici sunt câțiva dintre ei:
- Pentru o sticlă de vodcă, trebuie să luați câteva amenziardei iute tocat, se adaugă o lingură de sare și muștar praf. Se toarnă toate acestea într-o sticlă de vodcă și se lasă la infuzat până când vodca devine roșie. Frecați ușor picioarele cu tinctura rezultată înainte de culcare. Când lichidul este absorbit, puneți șosete de lână și mergeți la culcare.
- Un alt instrument de extensie excelentvase - un castron cu apă fierbinte cu tinctură de piper din primul paragraf. Se adaugă aproximativ 50 ml piper la cinci litri de apă. De asemenea, puteți adăuga acolo o lingură mare de scorțișoară și puțin ulei de cuișoare. După ce ți-ai ținut picioarele timp de aproximativ 20 de minute într-un lighean cu o astfel de soluție, du-te la culcare, acum picioarele tale sunt garantate să fie calde toată noaptea.
