Наши ноги в течение дня испытывают сильнейшие sarcina - pentru că trebuie să reziste severității nu numai a corpului nostru, ci și a tuturor celorlalte lucruri pe care le purtăm cu noi. Ca urmare, picioarele sunt foarte obosite și umflate. Îngrijirea piciorului atenționată și la timp poate ajuta la prevenirea acestor consecințe neplăcute. Este nevoie de timp și efort. Să ne dăm seama cum să vă îngrijiți picioarele?
Protecția zilnică a piciorului este o necesitate.include spălarea, gimnastica, masajul și utilizarea mijloacelor hidratante (nutritive). Este deosebit de important să se acorde atenție pielea picioarelor. Pentru a vă menține picioarele curate, trebuie să le spălați zilnic cu săpun și apă la temperatura camerei. În procesul de spălare trebuie să ștergeți pielea întărită și uscată cu piatră ponce, în special în zona tălpii și a tocurilor. Apoi, ar trebui să ștergeți cu atenție un prosop curat. În cele din urmă, produsele hidratante sau hrănitoare pentru picior sunt necesare.
În plus, îngrijirea piciorului include astfelcum ar fi o pedichiură, care trebuie efectuată cel puțin o dată pe lună. Acest proces implică tăierea sau tăierea unghiilor normale, îngroșate, îngroșate, deformate, inegale, precum și îndepărtarea cornurilor pe picioare și degete.
Unghiile sunt tăiate astfel încât să fiemarginea liberă avea o linie dreaptă și clară. După aceasta, li se dă o formă de fișă de unghii, ușor rotunjită în colțuri. Este necesar ca această procedură să fie efectuată foarte atent, deoarece depunerea excesivă poate duce la înghițirea unghiilor și a traumatismelor cutanate.
De asemenea, îngrijirea piciorului include îngrijirealegând pantofii potriviți, pentru că trebuie să îndure capriciile schimbătoare - astăzi mergem pe tocuri înalte și mâine pe platformă. Prin urmare, este foarte important să cumpărați încălțăminte cu tocurile de ordinul 3-4 cm și cel puțin ocazional să umblați în astfel de încălțăminte - datorită acestui fapt, circulația sângelui va fi îmbunătățită semnificativ și, prin urmare, starea generală a picioarelor.
Și în cele din urmă - îngrijirea piciorului nu este fără utilizarea unor tăvi diferite.
Băi pentru picioare
- 1-2 lingurițeSe dizolvă sifonul într-un litru de apă, se adaugă 1 lingură. săpun cremă sau tuns, săpun whip săpunuri. Împingeți picioarele într-un castron. Picioarele aburii curățate de pielea întărită într-o mișcare circulară, folosind pietre prețioase.
- O mana de sare si 1 lingura. bicarbonatul de sodiu dizolvat în 3 litri de apă la temperatura camerei. Aplicați această baie ca mai sus.
- 2 linguri. Se toarnă un amestec de semințe de in, de mușețel și de pin, cu 1 litru de apă clocotită. Insistați la 30 de minute și utilizați-o ca înainte.
- Eliminați picioarele obosite ajuta perfectbăi de contrast - fierbinți (aproximativ 5 minute), reci (aproximativ 10 minute). Se recomandă adăugarea de sare și infuzii din plante în apă: 2 lingurițe. miezuri și săruri de muc pentru normalizarea generală a circulației sângelui; mușețel, semințe de in, urzică, ace de pin - în procesele inflamatorii; 1 lingura. l. sare și 50 gr. lime - cu oboseală și umflături.
După aplicarea băii de picioare trebuie să se usuceștergeți cu o cârpă curată și moale și un frotiu cu un hidratant, începând de la vârful degetelor și deplasându-vă mai sus. După aceea, se recomandă efectuarea unui masaj ușor al picioarelor. Este de remarcat faptul că femeile care suferă de vene varicoase sau de tromboză, este contraindicată.
Masajul picioarelor
Datorită masajului regulat, pielea de pe picioarepentru o lungă perioadă de timp rămâne netedă și elastică. Este necesar să se ia două perii uscate cu peri de duritate medie și, în același timp, frecarea picioarelor cu mișcări circulare, încrezătoare din picioare, care se deplasează mai sus spre șolduri. Masajul trebuie făcut până când pielea devine roșie. În concluzie, trebuie să utilizați cremă hidratantă sau nutritivă pentru corp.
Datorită desfășurării regulate a acestor proceduri simple, fiecare femeie va deveni proprietară a picioarelor frumoase, atrăgând atenția tuturor celor din jurul ei.
