Sănătatea trebuie protejată de la o vârstă fragedă. Există o vorbă binecunoscută despre asta. În acest articol, aș dori să vorbesc despre ce activități puteți pregăti pentru un stil de viață sănătos.
Ce este?
La început, trebuie să vă ocupați de acest lucruconceptul ca stil de viață sănătos. Ce este? Trebuie să spun că acesta este un concept întreg al vieții unui individ. Principalele sale obiective sunt:
- Prevenirea bolilor.
- Menținerea și menținerea sănătății.
Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o varietate de moduri, dintre care principalele sunt: alimentația sănătoasă, activitatea fizică pe corp, renunțarea la obiceiurile proaste și atitudinea morală corectă.
Conversații
Așadar, aș dori să iau în considerare separat toate tipurile deactivități de viață sănătoase. În ce moduri puteți încerca să transmiteți adevărul cetățenilor de diferite vârste? În primul rând, acest lucru se poate face prin conversații pe un subiect dat. Acest lucru este cel mai frecvent utilizat în școli. Deci, nu numai profesorii, ci și diferiți specialiști din industria medicală și sportivă le spun copiilor și adolescenților despre motivul pentru care trebuie să încercați să respectați anumite reguli și cu ce este plină încălcarea lor. În acest caz, puteți utiliza o varietate de materiale auxiliare: povești din viața reală, materiale video și fotografice, postere, schițe. Evenimente similare pot fi organizate în grupuri de adulți.
Test
Ce alte activități există pentru un mod sănătosviaţă? Deci, dacă vorbim despre școlari, puteți organiza un mic test. În acest caz, va trebui mai întâi să pregătiți un scenariu și să selectați întrebări speciale care vor avea legătură cu subiectul dat. Și pentru a face copiii mai interesați, totul trebuie organizat sub forma unei mici competiții cu câștigător și mici premii. În acest caz, copiii vor fi mai atenți și în această formă de joc vor asimila mult mai bine materialul oferit de profesori.
Ziua Sănătății Copiilor
Ce pot fi activități de viață sănătoaseviata in scoala elementara? În acest caz, puteți organiza o Ziua Sănătății. Dar acest lucru va necesita implicarea părinților. Deci, copiii sunt invitați să-și petreacă ziua conform regulilor prestabilite (exerciții fizice, mic dejun sănătos, cursuri la școală, plimbări în aer curat, sport, etc.). Adică, copilului i se poate da sarcina de a face maximum de lucruri sănătoase într-o zi. Drept dovadă, îi puteți ruga pe cei mici să facă poze sau fotografii cu anumite activități. Copiilor le va plăcea acest lucru, deoarece vor trebui să folosească gadgeturi moderne (pe care chiar și cei mai mici copii le pot stăpâni cu ușurință). Ca ilustrații ale unui stil de viață sănătos, puteți filma modul în care tânărul câștigător și-a petrecut ziua. Și, desigur, copilul va trebui să fie recompensat. De exemplu, poate fi un articol de echipament sportiv.
Ziua Sănătății (la nivel de oraș)
Luând în considerare activitățile de viață sănătoaseviață, aș dori să spun și separat că poți petrece și Ziua Sănătății la nivel de oraș. Pentru aceasta, pot fi implicate serviciile sociale și alte instituții ale orașului, care ar trebui să se ocupe de probleme similare. Deci, planul evenimentului poate fi complet diferit. Ziua poate începe cu o alergare colectivă a orășenilor de-a lungul străzii principale a orașului. Apoi poți organiza tot felul de competiții: fotbal, baschet, volei etc. Nu este o idee rea să organizezi curse de ștafetă, curse de biciclete. Și pentru a atrage tineri, va trebui să ne amintim despre sporturile moderne și non-clasice. Deci, puteți deschide o competiție de break dance, puteți organiza un turneu pentru skateboard-uri sau role. De fapt, există multe opțiuni. Ideea este de a implica cât mai mulți cetățeni din diferite grupe de vârstă în acțiune.
Concurs de afișe
De ce să nu organizăm o competiție pentru cei mai buniposter stil de viață sănătos? Deci, acest lucru se poate face la nivelul clasei, la școală. Poți chiar să organizezi un turneu interșcolar. Pentru aceasta, grupurile de copii ar trebui să realizeze cel mai informativ și creativ poster „Stil de viață sănătos”. Ca cadou pentru câștigător, această creație poate fi plasată pe panourile din oraș sau district.
Antrenamente
Toată lumea știe că un stil de viață sănătos esteGrozav. La urma urmei, o persoană încearcă nu numai să se mențină, ci chiar să-și îmbunătățească sănătatea. Și în această chestiune, o astfel de metodă ca antrenamentul este excelentă. Ce este? În timpul antrenamentului, copiii joacă anumite situații, în funcție de rezultatele cărora trebuie să tragă concluziile corecte. Adică, antrenamentul în sine nu are scopul de a arăta cum să faci (să trăiești, să acționezi) corect. Scopul său este ca copilul să se înțeleagă pe sine ce este „corect” folosind un exemplu simplu. Astfel de cursuri pot fi organizate într-o mare varietate de grupe de vârstă. Fără îndoială, toți copiii de diferite vârste se vor bucura să participe la astfel de evenimente.
O întâlnire
Prevenirea stilului de viață sănătos este foarteacțiuni importante care privesc nu numai copiii, ci și persoanele adulților. Și pentru a purta din ce în ce mai bine conversații pe un anumit subiect, cel mai bine este să organizați întâlniri cu diverși specialiști. Deci, nu va fi doar o prelegere a unui profesionist din domeniul sănătății sau a unui sportiv calificat. În timpul unor astfel de întâlniri, ascultătorii pot pune întrebări, întreba ce anume îi interesează într-o anumită problemă. Interesul este că un specialist într-un anumit domeniu este mai bine versat în anumite concepte și categorii decât, de exemplu, un simplu profesor de școală. Deci, medicul va putea spune mai clar de ce fumatul este dăunător și cât de exact afectează sănătatea pacientului. Și un sportiv cu o descărcare de gestiune vă va spune mai ușor cum să efectuați antrenamentele corect pentru a-i îmbunătăți sănătatea și a nu-i face rău.
Promoții
Diferitelor organizații comunitare le place să facătot felul de promoții pe un subiect dat. De ce să nu organizați un eveniment similar, care se va numi „Stilul de viață sănătos este minunat!”? În acest caz, se utilizează tot felul de fișe de utilizare: broșuri, broșuri, calendare cu lozinci etc. Puteți realiza, de asemenea, o scurtă performanță cu scene scurte care se referă la un stil de viață sănătos. Pot fi folosite diverse metode pentru a atrage atenția trecătorilor. Chiar și informarea pe scurt a cetățenilor cu privire la regulile unui stil de viață sănătos este de o mare importanță și acțiune.
Competiții sportive
Un remediu excelent pentru îmbunătățirea sănătății estesport. Pur și simplu este imposibil să organizezi un stil de viață sănătos fără el. Prin urmare, este posibil să le insufle copiilor dragoste de activitate fizică prin diferite competiții. Deci, băieților le place foarte mult să afle cine este mai bun. Prin urmare, pot fi organizate o mare varietate de competiții sportive. Toți aceștia trebuie să se încheie cu selecția câștigătorilor și acordarea lor. Aceasta este o motivație excelentă pentru copiii de diferite vârste.
Mese rotunde
Discutați despre prevenirea unui stil de viață sănătospoate la o masă rotundă. Deci, acest eveniment este mai calm în scenariul său. În acest caz, participanții se așează la așa-numita masă de negociere și discută un subiect dat. Care este plusul? În timpul conversațiilor, pot apărea dispute care, după cum știți, dau naștere adevărului. În plus, la mesele rotunde apar adesea diverse idei inovatoare, care pot fi apoi implementate cu succes.
Standuri de informare
Se numește o etapă foarte importantă„Formarea unei culturi a unui stil de viață sănătos la un copil”. Deci, toate mijloacele sunt bune pentru asta. Pe lângă acțiunile active (concursuri, concursuri, promoții, întâlniri), diferite standuri de informare sunt, de asemenea, foarte utile. Acestea sunt adesea plasate în școli și alte instituții de învățământ. Deci, acestea ar trebui să fie nu numai cât mai informative posibil, ci și luminoase. Adică astfel încât să atragă atenția. Standul ar trebui să fie interesant, nu plictisitor. Copilul trebuie să vrea să-l citească sau cel puțin să-l urmărească.
Viață pentru sănătate
Cum să formați corect o imagine sănătoasăviață (pentru copii), toți părinții ar trebui să știe. Deci, pentru aceasta, este suficient să ne organizăm singuri ziua, astfel încât să fie cât mai sănătoasă posibil. La urma urmei, toată lumea știe că un copil învață din exemplul părinților săi. Dacă mama și tata fumează și nu fac deloc sport, nu este nevoie să îi ceri copilului opusul. Cu toate acestea, dacă bebelușul vede în fiecare zi cum mama pregătește un mic dejun echilibrat sănătos, iar tatăl face exerciții, bebelușul va afla că acest lucru este normal, ar trebui să fie așa. Prin urmare, în primul rând, este necesar să se formeze un stil de viață sănătos pentru părinți, iar apoi același lucru este necesar de la moștenitorii lor - copii.
