Antrenamentele la domiciliu sunt o alternativă bunăpentru acele persoane care duc un stil de viață foarte ocupat și nu își permit să viziteze diverse cluburi de fitness sau săli de sport. Cu toate acestea, activitățile bune necesită echiparea adecvată a unui colț personal pentru activitatea fizică în spațiul lor de locuit. Acesta din urmă, pe lângă disponibilitatea unui spațiu suficient pentru echipamente, necesită introducerea unor resurse financiare tangibile pe care nu le are toată lumea sau pe care nu toți cei implicați în fitness sunt gata să investească în această afacere. Cel mai bun pe care și-l poate permite o persoană într-o astfel de situație, fără a-și afecta bugetul și a menține o eficiență de antrenament destul de bună, sunt ganterele pliabile.
Clasele cu acestea din urmă sunt atât de eficiente încâtpoate înlocui o cameră întreagă umplută cu cele mai noi echipamente electrice. Nu este dificil de ghicit că ganterele pliabile, al căror preț poate varia foarte mult, au diferiți producători. De exemplu, există atât versiuni scumpe ale acestor carcase cu piese complet cromate, cât și cele ieftine fără acoperiri. Desigur, pentru unii, curățenia, confortul și comoditatea sunt importante, iar pentru cineva, doar două bucăți de fier și o cameră la subsol sunt suficiente pentru a efectua un antrenament cu adevărat de mare intensitate.
Desigur, ganterele pliabile sunt o alegere bună pentruacei oameni care se antrenează mereu sau mai mult acasă, dar care sunt avantajele lor față de alte echipamente? În primul rând, oferă abilitatea de a efectua o gamă largă de mișcări. De exemplu, cu ei puteți face atât exerciții pentru partea de jos, cât și pentru partea de sus a mușchilor. În al doilea rând, discreția sarcinii atribuite. Aceasta înseamnă că ganterele pliabile pot fi încărcate astfel încât greutatea lor să se schimbe în trepte de la cea mai mică la cea mai mare valoare. De exemplu, în exerciții ușoare precum flexia concentrată a brațelor, astfel de discuri pot fi instalate astfel încât masa proiectilului să se schimbe cu 100 de grame sau mai puțin.
Pe de altă parte, în timpul genuflexiunilor saudeadlift, puteți modifica acest parametru până la câteva zeci de kilograme. În al treilea rând, ganterele pliabile sunt o mare șansă de a maximiza coordonarea și echilibrul în dezvoltarea mușchilor cât mai repede posibil. Sarcina este distribuită pe fiecare parte separat, datorită căreia are loc efectul său uniform asupra mușchilor. În al patrulea rând, este comoditate. Utilizarea unui proiectil, cum ar fi o bară, implică prezența unui rack sau rafturi de putere pe care este plasat la sfârșitul abordării. Ganterele pliabile la sfârșitul abordării pot fi aruncate pur și simplu pe podea, fără teama de a fi strivite de o greutate exorbitantă, dacă dintr-o dată se dovedește a fi una.
