Patinajul de masă. În cazul în care să patina?

Multor oameni le place patinajul. Această distracție interesantă poate fi considerată atât sport, cât și recreere în același timp. Activitatea fizică este bună pentru sănătatea ta. Patinoarul este un loc minunat pentru a vă distra împreună cu familia sau prietenii. Patinajul în masă a devenit parte a vieții noastre. O persoană de orice vârstă poate învăța să călărească; există multe patinoare în orașe. În acest articol, vom trece în revistă cele mai populare arene din Moscova și Sankt Petersburg.

Beneficiile patinării pe gheață

Nu trebuie să devii profesionistpatinator pentru a experimenta beneficiile patinajului pe gheață. Puteți învăța cele mai simple mișcări și, vizitând în mod regulat patinoarul, veți simți veselie și bucurie din viață. Care sunt beneficiile specifice patinării?

• Patinajul întărește în primul rând mușchii picioarelor, feselor,spate, abdomen, brâu de umăr. Coordonarea mișcărilor și a aparatului vestibular se dezvoltă bine. Ligamentele devin mai elastice. Puteți găsi întotdeauna un loc unde să mergeți la patinaj, dacă doriți doar.

• Antrenament respirator și cardiovascularsisteme. Acest sport este bun pentru circulație, inimă și plămâni. Exercițiile fizice în aer liber, în aer curat, sunt benefice în special pentru sănătate.
• Combaterea excesului de greutate. Peste 400 de calorii sunt cheltuite într-o oră de patinaj. Consumul de energie poate fi comparat cu o perioadă intensă. Cu călătorii regulate la patinoar, kilogramele încep să se topească în fața ochilor noștri. În acest caz, efectul patinării continue este foarte important. Planificați în avans distanța de parcurs.
• Creșterea imunității, câștigarea energiei, ridicareastarea de spirit. Călăria regulată în aer liber vă va întări sistemul imunitar. Un sejur constant la patinoar cu prietenii vă va oferi ocazia să uitați de depresie. Starea ta de spirit va fi întotdeauna optimistă, pozitivă.

Contraindicații

Ca orice activitate fizică, patinajul artisticare unele contraindicații. Nu trebuie să ieșiți pe gheață pentru cei care au probleme grave cu sistemul musculo-scheletal: leziuni ale coloanei vertebrale, luxații congenitale ale articulațiilor, tulburări ligamentare sau țesut osos slab. Dacă aveți îndoieli cu privire la posibilitatea de a patina, este mai bine să consultați un medic.

Cele mai bune locuri de interior din Moscova

La Moscova, aproape fiecare parc arepatinoare. Multe patinoare sunt deschise toată noaptea, permițându-le locuitorilor ocupați să se relaxeze după muncă. Patinajul în masă este disponibil atât în ​​aer liber, cât și în arene interioare.

Patinoare de interior:

• Palatul Megasport de pe Khodynka. Funcționează zilnic. Fiecare vizită va plăti 200 de ruble pe oră. Copiii sub 7 ani trebuie să fie însoțiți de un adult. Există un sistem preferențial: copiii din familii numeroase pot vizita gratuit patinoarul.
• Lokomotiv pe Cherkizovskaya - Palatul de gheață.Patinajul pe gheață aici este disponibil numai în timpul săptămânii până la prânz. Este mai bine să vă înscrieți în prealabil prin telefon. Părinții trebuie să însoțească copiii sub 10 ani. Un bilet pentru copii costă 250 de ruble, iar un bilet pentru adulți costă 350.
• Patinoar olimpic. O uriașă arenă interioară, una dintre cele mai mari din Europa. Puteți călări aici gratuit. Trebuie doar să plătiți pentru închirierea patinelor. Este posibil să comandați o lecție individuală, al cărei cost este de 2000 de ruble.
• Patinoar în Kuzminki (reședința DedaMoroz). Doar în acest loc puteți călări chiar și vara în weekend. Patinoarul poate găzdui câte 30 de persoane odată. Pentru adulți, intrarea va costa 300 de ruble, pentru copiii cu vârsta sub 14 ani - 100.
• Palatul Sokolniki. Patinoar de seară. O sesiune poate dura de la 1 la 4 ore. Costul va depinde de acest lucru. Profesioniștii organizează deseori cursuri de master aici.

• „LEDO” în Kuskovo. Aici nu există un interval de timp pentru schiat. Adulții plătesc 250 de ruble pentru a intra, copiii sub 7 ani - 150 de ruble. Dacă doriți, puteți comanda lecții plătite cu un instructor.
• „Morozovo”. Patinoar de noapte. Patinajul distractiv este însoțit de un program de divertisment și muzică distractivă. Pe parcursul zilei, aici se antrenează patinatori și jucători de hochei.
• „Țara Magică” (TC „European”). Designul plin de basm atrage copiii aici. Funcționează de dimineață până noaptea târziu. Biletul costă 300 de ruble.

Deschideți patinoarele la Moscova

• Pătrat roșu. Patinajul în masă este deosebit de popular aici printre moscoviți. Site-ul este deschis din decembrie până la începutul lunii martie. Arena este echipată cu țevi care eliberează agent frigorific pentru a preveni topirea atunci când temperatura crește. Biletele costă de la 100 la 500 de ruble.
• Parcul Gorky. Arena locală este cea mai mare din Moscova, poate găzdui simultan până la 4.000 de persoane. Există zone speciale de siguranță pentru copiii mici. Noile tehnologii utilizate în construcții permit acoperirea să rămână intactă chiar și în timpul încălzirii. Prețul biletului este de la 200 la 500 de ruble.

• Patinoar la Centrul de Expoziții All-Russian. Arena de gheață acoperă o zonă de la fântâna Prieteniei Națiunilor până la Floarea de Piatră. Puteți călări aici gratuit cât doriți. Plata se face numai pentru închirierea unui dulap și a echipamentului.
• LЁD în Sokolniki. Schiatul este gratuit. Se plătește doar închirierea echipamentului. Dacă doriți să învățați cum să stați ferm pe patine, puteți angaja un profesor pentru o lună pentru doar 5.000 de ruble. Vârsta elevului nu contează.

Locuri de joacă gratuite în oraș

Patinajul în masă este bine stabilit în viațăMoscoviții. Există posibilitatea de a face această activitate gratuit. Există multe patinoare deschise la Moscova, unde toată lumea poate veni. Unele arene sunt deschise non-stop. Programul poate fi găsit în administrația instituției. Unde pot călări gratuit?

• Pe iazurile patriarhului.
• În Parcul Lianozovsky.
• În parcul „Iazurile Angarsk”.
• În Sokolniki.
• În parcul „Dubki”.
• În Parcul Goncharovsky.
• În parcul Izmailovsky.
• În parcul Fili.
• În parcul Hermitage.

Patinoare în centrul Sankt Petersburg

Capitala nordică are, de asemenea, multe locuri unde puteți merge la patinaj. În fiecare zonă puteți găsi o arenă de gheață pe placul dvs.:

• „Gheață la modă”. Nu departe este stația de metrou Baltiyskaya. Puteți veni aici oricând. Fiecare oră de vizită costă 99 de ruble. Închirierea are toate dimensiunile de patine - de la 26 la 47.
• Strada Zhdanovskaya. Palatul Sportului. Sportivii se antrenează aici, dar poți călări noaptea. Există posibilitatea de a închiria un loc de joacă pentru o zi și de a merge cu o companie. Toate dimensiunile de patine sunt disponibile pentru închiriere. Oferă depozit de bagaje, vestiare, dulap.

• Parcul Central al Culturii și Agrementului.Patinajul pe gheață în masă în Sankt Petersburg se desfășoară într-un parc local din Piața Mare. Al doilea patinoar este turnat pe rulou. Patinoarul mare este gratuit până la ora 22:00. Pe un patinoar artificial, costul atât pentru adulți, cât și pentru copii este de 150 de ruble în timpul săptămânii, de 250 în weekend.
• „Palatul Jubileului”.Există schi masiv de zi și de noapte. Este mai bine să verificați programul în prealabil apelând administrația. O sesiune de zi costă 350 de ruble în timpul săptămânii, 400 de ruble în weekend. Schiul de noapte are loc vineri și sâmbătă. Toată noaptea costă 400 de ruble.

Patinoare în nordul Sankt-Petersburg

• „Academia de patinaj artistic”.Există trei arene aici. Unul este folosit pentru patinajul în masă. Tinerii skateri sunt angajați chiar acolo. Gheața este turnată pe acest patinoar interior în fiecare oră. Vineri și sâmbătă puteți călători numai seara, dar duminică - între orele 12 și 22. Pentru adulți, o sesiune costă 300 de ruble, pentru copiii sub 10 ani - 200 de schi de noapte - 600 de ruble. Un bilet de familie (doi copii și doi adulți) va costa doar 800 de ruble.

• Stațiunea „Igora” (Palatul de gheață). Arena este adesea închisă pentru evenimente private, deci este mai bine să verificați programul de deschidere în avans. Aici se toarnă gheață la fiecare trei ore. Patinajul pe gheață pentru începători (copii sub 6 ani) este gratuit. Pentru vizitatorii frecvenți, există un sistem de abonament pentru 10 zile, o lună sau trei luni.
• „Spartacus”.Schi gratuit vineri și sâmbătă de la unsprezece și jumătate noaptea. Este mai bine să aflați programul sesiunilor de zi apelând administrația. Pentru adulți, un bilet costă 250 de ruble, pentru copiii sub șapte ani - 150.

La est de Sankt Petersburg

• Patinoar interior "Ice Grand" (Parcul Babushkin). Puteți călători non-stop, doar programul este mai bine de știut din timp, se schimbă săptămânal. Pentru adulți, costul unei sesiuni este de 250 de ruble, pentru copii - 200. Schiatul nocturn va costa 400 de ruble pentru întreaga noapte. Pe teritoriu există o cafenea confortabilă dotată.
• Palatul de gheață de pe bolșevici.Programul de patinaj public se schimbă în fiecare lună, este mai bine să verificați programul de deschidere în avans. Nu există schi de noapte aici. Intrarea pentru un adult va costa 350 de ruble, pentru copiii sub 7 ani - 250 de ruble. Există un vestiar, dulap, depozit de bagaje. Toate dimensiunile de patine sunt disponibile pentru închiriere.

La sud de Sankt Petersburg

• Patinajul pe gheață pentru adulți este foarte popular înSEC "Leto", care se află la autostrada Pulkovskoe. Puteți călări aici tot timpul anului, în orice zi. De vineri până duminică, patinoarul este deschis până la ora 00:00; seara, puteți plăti doar 300 de ruble pentru trei ore. De luni până joi puteți călători până la ora 22:00. Schiatul de zi costă 300 de ruble pe oră.

• SEC „Rio”. Patinoar la parter, aproape de curtea alimentară. Schi în zilele lucrătoare până la 22 seara. Intrarea la patinoar costă 200 de ruble pentru adulți și 100 de ruble pentru copii. Turnarea gheții se face după cum este necesar.
• Ice Park. A fost deschis în complexul Balkania Nova.Aici puteți nu doar să faceți patinaj pe gheață, ci și să jucați curling, pentru aceasta există două piste. O sesiune pe gheață durează o oră și costă până la 250 de ruble. Echipamentul poate fi închiriat. Se organizează schi de noapte, care costă 400 de ruble.