Pot să scap de greutate cu ajutorul unui buclă?

Poți pierde în greutate cu un cerc? Dacă da, cum o faci?

Problema supraponderală

Femeile sunt deseori îngrijorate de acest lucru.Una dintre întrebările urgente: "Este posibil să slăbești cu un cerc?" Această metodă vă ajută să scăpați de centimetri în plus în zona taliei. Aproximativ, într-o lună de antrenament dur, este nevoie de trei până la șase centimetri. Pentru a face acest lucru, cu siguranță trebuie să mâncați bine și să întoarceți cercul în fiecare zi. În timpul răsucirii cercului, grăsimea este arsă la nivelul taliei, iar stomacul este, de asemenea, strâns. Dacă vă îngrijorează cum să slăbiți pe flancuri, acest lucru nu înseamnă deloc că trebuie să mergeți imediat la o dietă strictă. Rezultate excelente pot fi obținute cu o nutriție adecvată și antrenament cu cercul.

Ce sunt cercurile?

- pliabil (au piese goale, datorită cărora puteți schimba diametrul cercului în direcția de creștere sau scădere, precum și completați umplutura pentru a o face mai grea);

- gimnastică (destinată exercițiilor gimnastice);

- ponderat (folosit special pentru slăbit);

- masaj (a cărui parte interioară este echipată cu elemente care masează corpul);

- cele obișnuite din plastic (veți observa un efect minim de la ele).

Este posibil să slăbești cu un cerc dacă te angajezi în mod regulat cu opțiunea de masaj?

Cu siguranță. Îți masează simultan corpul, strângând în mod semnificativ abdomenul. Mai mult, la nivelul taliei, nu doar grăsimea este arsă, ci și mușchii sunt întăriți.

Dacă mănânci chiar în paralel, atuncikilogramele în plus pierdute nu vor mai reveni. Cercul de masaj poate fi numit în siguranță „Faceți un cerc de talie”, deoarece îmbunătățește circulația sângelui în regiunea lombară și pe coapse, iar organele interne funcționează mult mai bine, iar celulita dispare în același timp. Pielea abdomenului va deveni tensionată și elastică. În fiecare zi, trebuie să dedicați timp de 10 până la 20 de minute cursurilor, crescându-l treptat la 35-45 de minute. Și după un timp, rezultatul va fi deja vizibil! Principalul lucru nu este să vă grăbiți, ci să lucrați treptat mușchii. Vânătoarea poate apărea la început, dar acest lucru nu este ceva de îngrijorat. Dacă este posibil, la etapa inițială a antrenamentului, ar trebui să purtați haine strânse. Și vânătăile vor dispărea cu timpul. De asemenea, puteți folosi o centură specială. Aici fiecare decide pur individual, bazându-se pe modul în care va fi mai confortabil.

Puteți pierde în greutate cu un cerc dacă îl răsuciți în timp ce vă uitați la televizor?

Sigur! Trebuie chiar să faci asta.Mai ales atunci când există puțin timp liber și, astfel, amândoi vă odihniți mental și lucrați la o figură în același timp. În general, puteți răsuci cercul oriunde, atâta timp cât vă convine. Doar nu uitați de unele contraindicații: zile critice, boli ale cavității abdominale, restricții de vârstă.

Poți pierde în greutate cu un cerc? Sau este mai bine să ții o dietă imediat?

Răspunsul este evident. Trebuie să alegeți un cerc.Nicio dietă nu poate viza în mod eficient zone cu probleme precum talia, abdomenul și șoldurile, care acumulează grăsimi mai repede decât oriunde altundeva. Și când cercul este răsucit, vor dispărea. Și pielea se va strânge! Și mușchii vor fi într-o formă bună. Conform statisticilor, în timpul răsucirii, 1000 de calorii sunt arse în 100 de minute, iar talia este redusă cu 0,5 cm. Adevărat, rezultatul nu este atât de rapid pe cât ne-am dori, dar este de încredere. Testat în timp!