Adesea, atunci când începe o nouă afacere sau se confruntăsituație nefamiliară, o persoană începe să se îndoiască de propriile abilități, experimentează nesiguranță. Ce este îndoiala de sine? Cum să te descurci cu asta? Știința sufletului uman - psihologia - ajută la obținerea răspunsurilor la aceste întrebări.
Definiția conceptului
Incertitudinea este frică, frică interioarăasociate cu o evaluare părtinitoare a propriilor capacități și puncte forte. Temerile care îngrădează o persoană, o împiedică să crească și să se dezvolte în continuare, făcându-l să ezite atunci când rezolvă orice probleme, efectuează acțiuni - toate acestea sunt definiția a ceea ce este îndoiala de sine.
motive
Începe îndoiala de sinesă se formeze în copilărie, iar copilul își evaluează corect capacitățile și are încredere. Neînțelegerea, evaluarea incorectă (adesea subestimată) a abilităților bebelușului în viitor va duce la faptul că omulețul se va transforma într-o personalitate apăsată și slabă, în funcție de opiniile și dorințele oamenilor din jurul său.
Principalele motive pentru îndoiala de sine sunt:
- Cresterea. Influența părinților autoritari sau presiunea unuia dintre ei asupra copilului provoacă dezvoltarea insecurității.
- Mediu inconjurator. Presiunea din societatea în care o persoană se dezvoltă afectează negativ formarea personalității. Ridicul și batjocura îl distrug treptat.
- Ignoranța propriului „eu”.Incapacitatea de a asculta vocea interioară, de a comunica cu subconștientul, respingerea propriului rol real în societate - toate acestea creează un teren fertil pentru dezvoltarea insecurității.
- Incertitudinea în scopul și sensul vieții.Când o persoană are obiective clar definite și o dorință puternică de a le atinge, își dezvoltă încrederea în capacitățile sale. În cazul unui individ care nu poate să-și aleagă propria cale și să-și dea seama care este prerogativa lui în viață, sentimentul de nesiguranță și propria sa nesemnificație crește ca un bulgăre de zăpadă.
- Experiență nereușită. Dacă în trecut o persoană se confruntă cu orice situație care a cauzat daune subconștientului, atunci o experiență atât de proastă o poate învăța să creadă în sine.
Cauzele de apariție de mai susincertitudinile nu sunt considerate principalele și singurele corecte. Potrivit experților din domeniul psihologiei și sociologiei, există multe premise pentru apariția îndoielilor în propriile forțe.
Impact asupra vieții umane
Sentimentele de indecizie au un negativinfluența asupra activităților zilnice ale individului. Ce este îndoiala de sine? Aceasta este, în primul rând, o manifestare a lipsei de respect față de sine și de nevoile cuiva, punând dorințele altora mai presus de ale lor. Este dificil pentru o persoană care se confruntă cu nesiguranță să lucreze, să comunice, să construiască relații cu sexul opus.
Când o persoană se confruntă cu probleme însituații care sunt de neînțeles pentru el, vrea să le depășească, dar începe să se îndoiască de propriile abilități, acest lucru este normal. Un alt lucru este atunci când un bărbat sau o femeie, din cauza propriilor frici și nesiguranțe, suportă în tăcere bullying, umilință și nici măcar nu încearcă să-și schimbe viața în bine. Acest lucru necesită intervenția unui specialist, deoarece, de obicei, astfel de indivizi sunt rareori conștienți de faptul că sunt victimele propriului subconștient.
Frica și îndoiala de sine ruinează viațao persoană, îi face imposibil să existe în societate. Există cazuri când sentimentul propriei inutilități, inutilitatea în această lume și lipsa de încredere în propriile capacități au provocat sinuciderea.
evidență
Pentru a preveni în timp util dezvoltarea ulterioară a unui complex de inferioritate, este necesar să vă ascultați și să identificați primele semnale de alarmă din subconștient.
Principalele „simptome” ale insecurității:
- Frica inexplicabilă de sarcini noi și de comunicare cu oamenii.
- Tam-tam constant, fiind in care, o persoana nesigura este salvata de disconfortul interior.
- Dependență de aprobarea și opiniile celorlalți, lipsa de dorință de a fi tu însuți.
- Încercările de a se afirma pe cheltuiala altcuiva.
În plus, este de remarcat faptul că nesiguranța face o persoană un adept, fiind de acord cu orice dorință și decizie a unei personalități mai puternice. Liderul câștigă putere aproape completă asupra unei astfel de persoane.
exemple
În viața de zi cu zi, există adesea oamenisubestimandu-se. Ei ocupă poziții joase, nu se străduiesc să-și depășească mediul înconjurător în nimic. În comunicarea cu ei, orice indiciu de exagerare sau minciună este ușor de dezvăluit - indivizilor nesiguri le place să „împodobească” faptele.
Câteva exemple de îndoială de sine:
- Când se întâlnește cu o persoană cu stima de sine scăzută, nu va întâmpina niciodată primul sau nu va rosti un salut.
- Personalitate în echipă la primirea unei ofertedespre o poziție superioară în majoritatea cazurilor, o refuză fără un motiv întemeiat. Adică, o persoană respinge oferta fără măcar să se încerce într-un nou rol.
- În comunicarea cu femeile, un bărbat care nu este sigur de abilitățile sale îi va permite doamnei să joace un rol dominant (dacă relația există, altfel nu va putea lega nici măcar două cuvinte într-o conversație).
- O femeie va depinde complet de opiniile celorlalți. Ea rezolvă orice, chiar și problemele de zi cu zi, doar cu ajutorul discuțiilor și sfaturile prietenelor, prietenilor.
Cum să lupți? Sfat
Ce este îndoiala de sine?Aceasta este o luptă internă, un protest împotriva oricăror schimbări în viață. După cum a spus M. E. Litvak, inamicul nostru este în reflecție și, odată ce ne ocupăm de el, restul problemelor vor dispărea de la sine. Pentru a combate nesiguranța, este importantă înțelegerea și conștientizarea însăși a faptului că problema nu se află în lumea din jur, ci în interiorul unei persoane, în atitudinea sa față de sine și de viața sa.
Cum să faci față fricii și îndoielii de sine? Este suficient să urmați sfaturile simple de mai jos:
- Încercați să vă complimentați cât mai des posibil, chiar și pentru cele mai mici succese. Punerea lucrurilor în favoarea ta pe hârtie va ajuta la creșterea stimei de sine.
- Nu vă fie teamă să refuzați oamenii. Luați în considerare nu numai interesele, nevoile altora, ci și propriile dorințe.
- Nu-ți reproșa greșelile și eșecurile tale, poartă un dialog intern cu tine însuți. Când crezi că nu vei avea suficientă forță pentru a-ți implementa planurile, pune-ți întrebarea, este chiar atât de complicat?
- Concentrează-te pe gânduri pozitive. Nu este nevoie să vă cufundați cu capul înainte în probleme - este nevoie atât de timp, cât și de energie.
În lupta împotriva unui complex de inferioritate, cel mai important lucru este dorința sinceră de a-l depăși și de a câștiga încredere în sine.
