Intrapersonal, interpersonal și intergrupConflictele sunt toate subiecte de studiu în psihologie și sociologie în același timp. Ele influențează lumea interioară a unei persoane, inhibând sau, dimpotrivă, accelerând procesul de auto-dezvoltare și cunoaștere a lumii înconjurătoare, întărind sau distrugând legăturile cu societatea. În acest articol vom lua în considerare conflictul intrapersonal, tipurile, cauzele și metodele de rezolvare ale acestuia.
Ce este?
Fenomenul discutat în articol estecaracteristică oamenilor cu opinii și dorințe contradictorii. Psihologia are o definiție clară pentru ea. Conflictul intrapersonal este o experiență agravată și negativă. Este cauzată de o confruntare pe termen lung între structurile lumii interioare ale unei persoane (emoții, dorințe, scopuri). Acest lucru afectează relațiile cu ceilalți și luarea deciziilor. În această stare, este dificil pentru o persoană să dezvolte un anumit stil de comportament și să-și controleze reacția la evenimentele din lumea exterioară.
Un exemplu comun de intrapersonalconflictul este alegerea între familie și muncă. Foarte des este dificil pentru o persoană să decidă pe ce să-și concentreze mai întâi atenția și energia: crearea unei familii sau realizarea de sine. În lumea modernă, această alegere este de obicei caracteristică jumătății feminine din țările în curs de dezvoltare. Dar nu orice persoană se poate dezvolta într-o situație de conflict personal necontrolat, care face obiectul studiului specialiștilor.
Tipuri și tipuri
Există două tipuri principale de intrapersonaleconflict: constructiv și distructiv. Primul este optim și productiv pentru oameni. Promovează formarea și dezvoltarea calităților utile: determinarea, independența, stabilitatea psihologică și întărește caracterul. Un exemplu aici ar fi lupta împotriva obiceiurilor proaste. Antrenează voința, determinarea și capacitatea de a ignora dorințele personale în beneficiul altora sau al personalului.
Conflictul intrapersonal distructiv esteun fenomen negativ, distructiv, care agravează dualitatea personalității. În timp, se poate dezvolta într-o criză de viață, poate priva o persoană de încredere în sine și poate dezvolta reacții nevrotice. Nemulțumirea prelungită față de viață, autoconvingerea de propria inferioritate sunt exemple de conflicte intrapersonale de tip distructiv. Ele împiedică adaptarea la situații noi, expunând constant o persoană la stres.
În viața reală, exemple de intrapersonaleconflictele au multe fețe. Acest lucru îi împiedică pe psihologi să construiască o clasificare generală, aducând toate contradicțiile de personalitate la un numitor comun. Cu toate acestea, numeroase studii arată că conflictul intern al unei persoane este asociat cu sfera valoric-motivațională. Acesta din urmă face posibilă combinarea conflictelor intrapersonale în grupuri cu un nucleu cauză-efect comun.
Acestea includ:
- Conflicte de adaptare – acesta este un dezechilibru între o persoană și societate.Apar atunci când o persoană nu este pregătită sau nu dorește să accepte cerințele sau condițiile altora (psihice, fizice, profesionale). De exemplu, atunci când un recrut nu este capabil să se adapteze la regimul armatei sau un angajat nu poate face față funcțiilor de muncă, sunt posibile contradicții intrapersonale între îndatoriri și capacități.
- Conflicte morale sunt o luptă clasică între datorie și sentiment,atașamentele personale cu principiile morale. Un exemplu aici ar fi o situație în care un bărbat, deja căsătorit, simte simpatie pentru o altă femeie și dorește să construiască o relație personală cu ea. Dar există restricții morale care împiedică realizarea unor astfel de dorințe.
- Conflicte motivaționale – contradicții interne întâlnite frecventaspirații, ciocnire de motive. O situație tipică care demonstrează acest tip ar putea fi alegerea unui bărbat între a se întâlni cu prietenii și a merge la o întâlnire cu femeia pe care o iubește.
- Conflicte de rol apar atunci când o persoană nu poatesă realizeze mai multe roluri în același timp, ignorând sau supraestimând cerințele față de sine și de ceilalți. O contradicție personală similară poate apărea atunci când o femeie este, de exemplu, atât mamă, cât și învățătoare a copilului ei.
- Conflicte ale stimei de sine inadecvate – aceasta este o confruntare între aspirațiile personale și propriul potențial. O persoană vrea să devină mai bună și mai înaltă, să realizeze ceva, dar în același timp îi este greu să-și părăsească zona de confort.
- Conflicte de dorințe neîmplinite – confruntarea dintre „dorințe” personale și realitate. O persoană vrea să fie bogată și să aibă un statut înalt în societate, dar în realitate lucrurile stau altfel.
După cum se vede, la baza oricărui tip de intrapersonalconflictul constă în experiența subiectivă. Are două niveluri de tranziție: de la lumea externă la cea internă și invers. Prima include adaptarea și conflictele morale ale individului, iar cea din urmă include toate celelalte descrise mai sus.
Forme de manifestare
Experiențele interne găsesc întotdeauna o cale de ieșire sub forma unor emoții polare și schimbări de comportament. Poate fi:
- depresie și scăderea performanței, migrene și insomnie;
- euforie (bucurie nejustificată, veselie ostentativă sau lacrimi de râs);
- evitarea răspunderii, manifestarea primitivismului în comportament;
- critica excesiva a celorlalti, atitudine negativa, evaluativa fata de ei;
- dorința de schimbări în toate domeniile vieții (profesional, familial), o schimbare timpurie a locului de reședință etc.;
- autojustificarea acțiunilor și cuvintelor.
Prezența acestor semne este un semnal alarmant. Fiind într-o astfel de situație, o persoană trebuie să înțeleagă motivele naturii sale, să efectueze un diagnostic și apoi să aleagă o metodă de rezolvare.
motive
Experții împart în mod condiționat cauzele conflictului intrapersonal în două tipuri:
- Intern. Aceasta include contradicții în interiorul individului.Ele apar din multele dorințe, atitudini și valori ale unei persoane. Normele sociale și nevoile proprii diferă, dar ele stau la același nivel pentru individ. Iar conflictul intrapersonal este, prin urmare, inevitabil și continuă până când se face o alegere.
- Extern. Asociat cu statutul unei persoane într-un anumit grupoameni sau societate în ansamblu. Anumiți factori (de exemplu, o atitudine negativă a unei echipe) pot limita o persoană să realizeze ceva semnificativ, provocând astfel atât conflicte intrapersonale, cât și interpersonale.
În plus, motivele unor astfel de contradicțiipot include patologii fiziologice, defecte care împiedică o persoană să atingă un anumit scop. Poate fi, de asemenea, absența unui partener care să-și satisfacă nevoile personale sau prezența unuia, dar un obstacol de la normele sociale.
Deci, conflictele intrapersonale sunt mecanisme care pot fi declanșate peste tot, afectând absolut toate domeniile vieții unei persoane.
efecte
Orice fenomen în realitate are consecințe.Același lucru se poate spune despre conflictul psihologic intrapersonal, care afectează nu doar latura emoțională, ci și cea socială. Inevitabil duce la pierderea echilibrului. O persoană devine mai puțin organizată, activitatea sa în orice activitate scade. Suspiciunea, îndoiala de sine, anxietatea și pierderea sensului vieții și a obiectivelor sunt, de asemenea, consecințe ale luptei interne. Sub formă de protecție împotriva solicitărilor externe, o persoană în această stare folosește agresivitatea sau, dimpotrivă, supunerea în orice.
Ca urmare, legăturile cusocietate, manifestată în dorința de a pleca, de a se izola de ceilalți, în tăcere, imersiune în propriile experiențe și incapacitatea de a răspunde adecvat criticilor sănătoase. În timp, astfel de indicatori distructivi duc la o fundătură în dezvoltarea personală și începe degradarea. Dacă nu căutați ajutor de la un specialist în această perioadă, conflictul psihologic al individului se poate dezvolta într-unul nevrotic și chiar poate provoca comportament sinucigaș.
Există avantaje?
Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm de această posibilitatecaracterul constructiv al unor astfel de contradicții interne. Ele pot deveni pentru o persoană un fel de motor de autocunoaștere și autoafirmare. În procesul de luptă psihologică, el este capabil să mobilizeze resursele personale, să câștige experiență utilă și să câștige stabilitate. Totul va depinde de circumstanțele externe, dar cel mai important - de propria stima de sine corectă și de disponibilitatea persoanei în sine de a schimba situația conflictuală.
diagnosticare
Având în vedere formele de manifestare și consecințelecontradicțiile interne, ar trebui să trecem la studiul metodelor de diagnosticare a acestora. Ei ajută specialiștii să determine cu exactitate starea unei persoane, să identifice gradul de complexitate al problemei și, pe baza rezultatelor, să creeze un algoritm de acțiuni și măsuri pentru a rezolva situația.
Faza analitică utilizează teste standardizate și auto-raportul pacientului. Toate acestea afectează parametrii viziunii despre lume a unei persoane, sfera sa de experiențe și tensiunea mentală.
Diagnostice similare sunt utilizate în vârstăpsihologie. Este deosebit de important pentru copiii adolescenți. În acest moment, după cum se știe, întregul organism este reconstruit, care pentru specialiști este un teren fertil pentru cercetare. Este posibil să se identifice clar experiențele interne și să corecteze eficient dezvoltarea unei personalități tinere, să se dezvolte imunitatea psihologică la situații de acest fel.
avertisment
Se știe că cea mai bună soluție la orice problemăeste prevenirea ei adecvată. Este posibil să se evite conflictul intrapersonal. Pentru a face acest lucru, psihologii vă sfătuiesc să vă implicați activ în cunoașterea de sine, adică să vă studiați punctele forte și slăbiciunile (temeri, complexe), încercând în același timp să le îmbunătățiți pe primele și să le corectați sau să le eradicați complet pe cele din urmă. Lista ar trebui să includă calitățile pe care o persoană dorește să le posede și apoi să caute modalități de a le dezvolta în sine.
Pentru a evita căderea în mlaștina internăcontradicții, este necesar să se mențină o atitudine optimistă, să se antreneze încrederea în sine și să se concentreze doar pe succes. Nu este recomandat să vă asumați mai multe lucruri deodată și să acumulați probleme. Acest lucru va elimina apariția situațiilor stresante și pierderea echilibrului mental. Este necesar să-ți creezi o stima de sine adecvată, adică să fii cât mai sincer și corect cu tine și față de ceilalți, fără a ridica sau a coborî ștacheta cerințelor.
Metode de rezoluție
Dacă problema nu are indicatori constructivi și se dezvoltă pe o perioadă lungă de timp, atunci ar trebui să vă familiarizați cu modalitățile de rezolvare a conflictului intrapersonal. Ajutor aici:
- Compromite. O persoană ar trebui să își pună o întrebare despre alegere(de exemplu, între nevoile proprii și normele sociale) și încercați să răspundeți sincer, oferind argumente destul de convingătoare. Odată luată decizia, puteți începe să luați măsurile necesare.
- Grijă. Această metodă implică renunțarea pentru un timpcronometrați situația, eliberați-vă de responsabilitatea pentru soluția ei urgentă. Acest lucru ajută la echilibrarea gândurilor și sentimentelor și a privi diferit starea lucrurilor. Puteți folosi fantezia și visarea cu ochii deschisi ca manevre de distragere a atenției.
- Reorientare constă în schimbarea atitudinii subiectului faţă desituaţie care a provocat contradicţii interne. De exemplu, o persoană trebuie pur și simplu să-și schimbe perspectiva opiniilor sale, poate să încerce să îndeplinească cu conștiință cerințele externe pentru a analiza corect rezultatul.
- Sublimarea este o schimbare de atenție și de vedereactivități într-o zonă care aduce emoții pozitive (de exemplu, creativitate sau sport). Este deosebit de eficient în rezolvarea unei crize în sfera personală, ajutând la ameliorarea tensiunii și la schimbarea atitudinilor față de problemă.
- Corecţie - aceasta este construirea unei atitudini adecvate faţă depropriul „eu”. Este necesar, de regulă, în cazul unui conflict de stima de sine inadecvată. Cu toate acestea, se recomandă ca acesta să fie revizuit împreună cu un specialist sau o persoană de încredere pentru a nu încălca limita obiectivității.
- alungarea - poate cea mai grea cale de a rezolvaconflict intrapersonal. Ea implică influențarea în mod deliberat a dorințelor și aspirațiilor cuiva, suprimarea acestora pentru a activa alte calități și resurse interne.
Desigur, contradicțiile fiecărei personalitățiindividual. Nu există o metodă universală de „tratament” aici. Și, uneori, este nevoie de un nou aspect (neapărat profesional) pentru a găsi o ieșire cu succes din situație. De aceea, în cazul unor conflicte interne prelungite, este necesar ajutorul unui specialist.
concluzie
Rezumând tot ceea ce este descris mai sus, este important să subliniem pe scurt principalele aspecte și concepte.
Conflictul intrapersonal este unul psihologiclupta. Confruntarea aici vine între nevoile proprii ale unei persoane și normele sociale, sau diferitele norme sociale care cântăresc asupra individului.
Astfel de situații au două moduri de dezvoltare:pozitiv (constructiv) și negativ (distructiv). În primul caz, o persoană este capabilă să depășească în mod independent o criză internă, dobândind în același timp experiență utilă și un impuls pentru auto-dezvoltare, dar în al doilea, este nevoie de ajutor extern. Rezolvarea unui conflict intrapersonal, prelungit si intens, este obligatorie, intrucat ignorarea acestuia poate provoca tulburari psihice grave si chiar poate provoca evenimente tragice. Metodele folosite trebuie să corespundă naturii (adică tipului) conflictului și gradului de neglijare a acestuia.
