Cocktailul cu banane este o băutură care este aceeașiiubit atat de adulti cat si de copii. Poate fi consumat în orice moment al zilei. Este deosebit de bine să oferiți un cocktail de banane oaspeților la o petrecere de vară. Până de curând, aceste fructe exotice erau oaspeți rare pe mesele noastre. Dar acum bananele sunt consumate în fiecare familie și chiar și copiii mici le gustă încă de la naștere. Înainte să vă dați seama cum să faceți un shake de banane, trebuie să vorbiți despre beneficiile acestor fructe.
Se crede că bananele îmbunătățesc starea de spirit.Sunt remarcabil de hrănitoare și au, de asemenea, un gust unic. Potrivit medicilor, acest fruct conține endorfine - hormoni ai bunei dispoziții. În plus, conține serotonină, cunoscută pentru capacitatea sa de a stimula diverse reacții pozitive în organism. Dar, în ciuda numeroaselor proprietăți pozitive, aceste fructe sunt foarte bogate în calorii. Prin urmare, dacă ești la dietă sau pur și simplu nu prea mulțumit de silueta ta, nu ar trebui să abuzezi de ele. O banană conține aproximativ 80 de calorii. Deci, una sau două banane pe zi nu este mare lucru.
Smoothie cu banane va aduce în corpul tăucantitatea necesară de magneziu și potasiu. În plus, bananele sunt grozave pentru îmbunătățirea performanței mentale. Această calitate este cu atât mai valoroasă în epoca noastră de agitație constantă și încărcături uriașe.
Bananele ajută inima să funcționezecontinutul de potasiu. La urma urmei, dacă acest microelement nu este suficient, atunci poate apărea aritmia. De asemenea, este necesar pentru buna funcționare a ficatului. Iar italienii folosesc chiar bananele ca somnifer natural. Ei fac un cocktail de banane cu coniac și scorțișoară și îl beau noaptea.
Este important să știți ce aduc bananele necoaptedoar rău pentru organism. Conțin mult amidon, astfel încât se poate produce formarea de gaze. Nu păstrați aceste fructe în frigider sau pungă. Acest lucru trebuie făcut la temperatura camerei, precum și la umiditate scăzută a aerului.
Dacă doriți să faceți pe plac oaspeților, copiilor sau dvsbăutură delicioasă și sănătoasă, apoi un cocktail de banane este ceea ce ai nevoie. Iată un exemplu de astfel de băutură vitaminică: ai nevoie de două banane, 100 de mililitri de smântână, patru kiwi, două linguri de sirop de zahăr, 200 de mililitri de apă. Cel mai bun mod de a vă pregăti shake-ul de banane este într-un blender. Deși dacă nu aveți un astfel de dispozitiv, atunci puteți folosi o mașină de tocat carne, un tel obișnuit sau o sită. Curățați bananele și kiwi-ul, tăiați-le în bucăți mici și lăsați câteva pentru ornat. Ele trebuie zdrobite până se formează o masă omogenă. Acum bateți smântâna răcită într-o spumă și combinați cu fructele ras și siropul de zahăr. Apoi toate acestea trebuie bătute, ușor diluate cu apă minerală și turnate în pahare înalte. Feliile de fructe întârziate trebuie tăiate și puse pe pahare.
Se poate face și milkshake cu bananefolosind inghetata. Luați o banană, 300 de grame de lapte și 100 de grame de înghețată. Acum taiati banana si tocati-o intr-un blender, adaugati laptele, bateti din nou, apoi puneti acolo inghetata si continuati sa bateti cateva minute. Ornați cocktail-ul terminat cu o felie de banane și frișcă.
Shake-ul de banane poate fi preparat și fierbinteformă. Luați o jumătate de litru de lapte, o banană, puțină scorțișoară, o păstăi de vanilie, 50 de grame de ciocolată neagră. Trebuie să încălziți laptele într-o cratiță, să puneți o păstăie de vanilie acolo, tăiată pe lungime. Scoate-o. Banana trebuie tocata intr-un blender si adaugata in lapte. În timp ce continuați să încălziți amestecul, puneți în el ciocolata ruptă. Așteptați până când cocktailul devine o masă omogenă, scoateți tigaia de pe foc și turnați în căni. Se presara scortisoara deasupra. Acest shake de banane te va ajuta să te încălzești într-o dimineață rece și să te înveselești.
