Cum se face un cocktail cu lapte și fructeacasă? Care sunt beneficiile milkshake-urilor? Ce este în cocktailuri? Aceste și alte întrebări sunt adresate de adulți și copii care iubesc laptele. Cocktail-urile cu lapte nu sunt doar delicioase, ci și nutritive și sănătoase. Principalul beneficiu al cocktailurilor de casă este că acestea constau în cea mai mare parte din lapte, care ar trebui să fie băut de toți copiii, mamele care alăptează și femeile aflate într-o poziție „interesantă”. În plus, cocktail-urile cu lactate și fructe satisfac foamea și setea.
Principalele componente care alcătuiesc cocktail-urile,sunt fructe, lapte și înghețată. Pe lângă aceste ingrediente, puteți folosi siropuri, sucuri, ciocolată, nuci și fructe de pădure. Bateți cocktailul cu un blender sau mixer la viteză mare până se formează spumă. Ar trebui să evitați să introduceți semințe, coji și cuburi de gheață în cocktail. Laptele dintr-un cocktail poate fi înlocuit cu chefir, iaurt, smântână. Pentru cei care respectă cifra și respectă o dietă hipocalorică, cel mai bun înlocuitor al laptelui ar fi chefirul cu conținut scăzut de grăsimi cu kiwi, căpșuni sau mere. Cu o dietă hipocalorică, este contraindicat consumul de lapte gras, iaurt, smântână, smântână, ciocolată, nucă de cocos, nuci.
Dacă doriți să obțineți o taxă de vivacitate, energie,nutrienți pentru întreaga zi, vă sfătuim să beți milkshake dimineața la micul dejun. Conținutul mediu de calorii al cocktailurilor pe bază de lapte este de 500 de calorii, ceea ce este destul de mult pentru o masă de seară, deci este mai bine să beți cocktailuri dimineața. În plus, cocktailurile conțin o mulțime de vitamine, de exemplu, A și D. Vitamina A stimulează imunitatea, iar vitamina D este utilă pentru digestie.
Rețete Milkshake
Milkshake este deosebit de popular.cu o banană. Pentru a o prepara, veți avea nevoie de 1 banană, 100 g de înghețată și 150 ml. lapte. Aceasta este o rețetă clasică în care nu trebuie decât să amestecați aceste ingrediente într-un blender pentru a face un milkshake de banane.
Există și alte rețete simple de cocktailuri.Smoothii cu banane din lapte sunt la fel de populari ca smoothie-urile obișnuite. Smoothie este un cocktail gros pe bază de fructe, legume și fructe de pădure, cu adăugarea unei cantități mici de sucuri sau produse lactate. Fulgi, ciocolată și nuci sunt, de asemenea, adăugate la smoothie-uri. Particularitatea smoothie-ului este că este un milkshake foarte gros, cu gust plăcut și conținut scăzut de calorii. Smoothies poate înlocui cu ușurință prânzul sau micul dejun. Un smoothie cu banane și lapte este ușor de făcut.
Smoothie de banane cu chefir
Vei avea nevoie:
- 1 banana;
- 500 ml de chefir (poți degresa);
- 1 masă. l. Miere;
- 1 linguriță suc de lămâie.
Se amestecă toate componentele într-un blender timp de cel puțin 2 minute.
Smoothie cu banane la micul dejun
Milkshake cu banane și cerealeîți garantează un sentiment de vitalitate pentru întreaga zi. Ingrediente: banana, 200 ml. smântână grea, zahăr vanilat, fulgi de ovăz, ciocolată. Un smoothie de cereale seamănă mai mult cu terciul în consistență, așa că cel mai bine este să-l mănânci cu o lingură, este mai rapid și mai convenabil.
De asemenea, printre adulții care iubesc dulciurile,cocktailurile cu lapte alcoolic sunt populare. Trebuie doar să adăugați puțin sirop dulce și coniac la un milkshake clasic cu banane, înghețată sau căpșuni, iar gustul se schimbă dramatic. Cocktailurile cu cafea, ciocolată și coniac sunt deosebit de delicioase. Gustul siropului Amaretto va adăuga o notă plăcută de migdale și condimente băuturii.
Dacă doriți să vă răcoriți și să vă potoliți setealunile fierbinți de vară sau luați doza de vitamine la micul dejun, apoi laptele cu fructe și înghețată vă va ajuta în acest sens. Milkshake este delicatesa preferată a adulților și copiilor!
