Ați încercat vreodată o salată de alge și ouă? Vă vom prezenta rețeta pentru această gustare delicioasă și, cel mai important, sănătoasă și hrănitoare în acest articol.
Există mai multe opțiuni de gătitfelul acesta de mâncare. Cineva îi adaugă morcovi fierți, cineva conservă porumb și cineva mură. În orice caz, un astfel de aperitiv are un conținut scăzut de calorii și chiar în același timp conține multe macro și microelemente utile pentru corpul nostru.
Salată delicioasă cu ou și alge marine
Dacă nu doriți să faceți o salată grozavă de alge și ouă, rețeta cu fotografia pe care vrem să vi-o oferim vă va ajuta în acest sens. Pentru acest fel de mâncare avem nevoie de:
- ceapa albă dulce (puteți folosi roșu) - 1 buc;
- alge marine murate - aproximativ 230 g;
- maioneză cu conținut scăzut de calorii - 2 linguri mari;
- ouă fierte mari - 4 buc.
Procesul de gătit
Salată cu alge marine și ou, a cărei rețetăne gândim să ne pregătim în câteva minute. Ceapa este curățată din coajă, tocată în jumătăți subțiri de inele și apoi stoarsă puternic (într-o stare slabă). La acesta se adaugă alge marine murate, ouă fierte de pui tăiate cubulețe și maioneză cu conținut scăzut de calorii. Toate produsele se amestecă și se infuzează în frigider timp de ¼ oră.
Gustarea terminată este servită într-o micăcastron cu o felie de pâine și un vas fierbinte. Dacă doriți, puteți adăuga condimente și condimente la o astfel de salată. Dar acest lucru se întâmplă numai dacă nu ați folosit alge marine murate, ci uscate.
Gătirea unei salate hrănitoare cu alge marine și ou (rețetă)
Porumbul, morcovii contribuie la o gustare mai satisfăcătoare și mai hrănitoare. Dar mai întâi lucrurile.
Ce alimente sunt necesare pentru a face o salată delicioasă de alge marine și ouă? Rețeta acestei gustări necesită următoarele alimente:
- varză de mare murată - aproximativ 250 g;
- ouă fierte de pui - 4 buc .;
- morcovi mari - 1 buc;
- ceapă purpurie dulce - un cap mic (utilizați după bunul plac);
- catei de usturoi - 2 catei;
- verde (mărar și pătrunjel) - opțional;
- porumb dulce - o cutie mică de tablă;
- maioneză cu conținut scăzut de calorii și sare de mare - după gust.
Procesăm ingrediente
Înainte de a pregăti o salată delicioasă și sănătoasă,toate componentele trebuie procesate. Ouăle de pui trebuie fierte și decojite. După ce le frecați pe o răzătoare mare, se recomandă să începeți prelucrarea cepei dulci purpurii. Trebuie decojit și tăiat în inele subțiri.
Pentru a face salata fragedă, tocatăceapa trebuie frământată puternic cu mâinile. Dacă gustul acestei legume nu vi se potrivește, atunci nu îl puteți folosi pentru gătit. În acest caz, vă recomandăm să curățați cățelele de usturoi și să le zdrobiți.
De asemenea, ar trebui să fierbeți morcovii mari direct în coajă, apoi să îi curățați și să îi răciți pe o răzătoare mare. În ceea ce privește verdele, acesta trebuie tăiat mărunt.
Salată de gătit
Cum se modelează o salată de alge marinesi un ou? Rețeta (porumbul pentru o astfel de gustare ar trebui să fie dulce) pentru acest fel de mâncare necesită utilizarea unor feluri de mâncare adânci. Este necesar să plasați în ea alge marine murate, morcovi fiși rase, ouă de pui, ceapă purpurie stoarse (dacă se dorește) și căței de usturoi. În cele din urmă, adăugați porumb dulce fără saramură, ierburi proaspete și maioneză cu conținut scăzut de calorii la ingrediente. Amestecând ingredientele, ar trebui să obțineți o salată foarte aromată și hrănitoare. Dacă doriți, puteți adăuga puțină sare de mare.
Servim la masă o gustare nutritivă și aromată
Cum se servește salata de fructe de marevarză și un ou? Rețeta acestui aperitiv necesită pre-răcirea vasului. Pentru a face acest lucru, acesta trebuie așezat într-un recipient cu capac și pus în frigider. După câteva ore, salata poate fi adusă la masă. Este recomandabil să faceți acest lucru împreună cu o felie de pâine și un prânz cald. Poftă bună!
Salată festivă cu alge marine și ou (rețetă)
Și castravetele murat este cunoscut ca fiind bunluați o gustare cu alcool puternic. Cu toate acestea, acest lucru este prea simplu și banal. În acest sens, vă recomandăm să utilizați acest ingredient pentru a prepara o salată delicioasă. La urma urmei, pregătindu-se pentru sosirea oaspeților mult așteptați, multe gospodine se întreabă ce fel de gustare să facă pentru a se potrivi bine cu băuturile alcoolice?
Pentru acest fel de mâncare avem nevoie de:
- varza de mare murata - borcan standard (aproximativ 250 g);
- murături picante mici - aproximativ 5 buc .;
- ouă medii - 5 buc .;
- Morcovi coreeni - aproximativ 100 g;
- ceapa albă mică - 1 buc .;
- suc de lămâie sau sos de soia - se utilizează pentru decaparea cepei;
- maioneză grasă - adăugați la discreția dvs.
Pregătirea componentelor
O astfel de salată se face foarte repede, de vreme ceinclude ingrediente deja procesate. Rămâne doar să fierbeți ouăle de pui și să le tăiați cubulețe mici. De asemenea, ar trebui să curățați ceapa albă și să o tăiați în jumătăți de inele. Dacă se dorește, poate fi înmuiat în prealabil în suc de lămâie sau sos de soia.
În ceea ce privește murăturile, acestea trebuie scoase din saramură și tăiate în benzi subțiri și lungi.
Formăm vasul
Formați o gustare picantă pentru masa festivăfoarte usor. Mai întâi, puneți algele murate într-un castron adânc, din care ar trebui să se scurgă în prealabil tot sucul. La acesta trebuie să adăugați ouă tocate, castraveți, morcovi picante și jumătăți de inele de ceapă. După amestecarea produselor cu o lingură, acestea trebuie aromate cu maioneză și apoi trimise la frigider. După 60-80 de minute, salata va fi complet utilizabilă.
Cum se servește?
După ce a format un aperitiv picant din alge marine, ar trebui să fie plasat într-un castron de salată și servit oaspeților. Este recomandabil să folosiți un astfel de fel de mâncare împreună cu un prânz cald și o felie de pâine.
Pentru a rezuma
Acum știi să faci salată de fructe de marevarza si oul. Rețeta (câte calorii sunt în aperitiv, vom discuta mai târziu) pentru acest fel de mâncare poate implica utilizarea diferitelor componente. În plus față de produsele de mai sus, la o astfel de salată se adaugă adesea carne fiartă, cârnați și fructe de mare.
Conținutul de calorii depinde de anumiți aditivigustări. Cea mai dietetică salată este cea care se prepară după prima rețetă. 100 g dintr-un astfel de vas conține aproximativ 150 kcal. Dar acest lucru se întâmplă numai dacă ar fi fost folosite alge uscate pentru prepararea acesteia în loc de varză murată și smântână cu conținut scăzut de grăsimi în loc de maioneză.
