Na última década, a OMS tem discutido ativamenteo tópico se o diabetes deve ser considerado uma doença ou classificado como um “estilo de vida”. De onde veio essa proposta estranha? Afinal, é sabido que a cada ano o número de casos só aumenta, a doença está cada vez mais jovem: agora até os bebês estão com diabetes, e é justo soar o alarme planetário, e não excluir a doença entre eles. Existem duas explicações para essa "frivolidade científica": ou a medicina admite sua própria impotência e se isenta de qualquer responsabilidade, ou o fator de que uma dieta com alto teor de açúcar no sangue, em alguns casos, mantém os pacientes normais tornou-se uma prioridade.
Seja como for, negar é crucialnutrição adequada ninguém o fará. São muitos anos de experiência acumulada na elaboração de dietas para diabéticos, além disso, cada paciente tem sua própria dieta "de marca". É importante notar que muitos se tratam com leviandade e, para eles, uma dieta com alto teor de açúcar no sangue é um tipo de regime que pode ser seguido ou pode ser violado. E aqui não se pode deixar de concordar com a opinião dos cientistas sobre o estilo de vida, que muda drasticamente assim que um teste de sangue para açúcar mostra - a norma é ultrapassada.
Não se pode deixar de mencionar mais uma ilusão.Alguém pensa que diabetes é quando você precisa abrir mão de doces. Se apenas isso! Agora você precisa desistir de muito: gordurosos, fritos, farinha com fermento, álcool, de uma série de frutas doces. Um estilo de vida ativo se torna uma necessidade. O açúcar é perfeitamente queimado com a atividade física, corrida, caminhada. A propósito, caminhar deve se tornar um hábito.
Você costuma ouvir que diabetes não é uma sentença de morte.Sim, não é uma frase, nem mesmo é perigoso em si mesmo. Suas consequências são perigosas, pois com a astúcia de um espião atinge todos os órgãos vitais: o coração, o fígado, o pâncreas (é ela quem sofre primeiro), a visão, os vasos sanguíneos. E, portanto, para manter o açúcar no sangue normal, você precisa se levar muito a sério. Coma na hora certa, controle o açúcar no sangue, monitore o peso. Isso se aplica a pacientes com ambos os tipos de diabetes mellitus - I e II.
Mas voltando às nossas dietas. Além das recomendações gerais, há uma série de dietas úteis e, principalmente, bem formuladas, que, em princípio, são universais. Não há nada impróprio para um paciente com qualquer tipo de diabetes. Para cada dieta, trigo sarraceno, repolho, pepinos frescos, aves cozidas, peixes magros e laticínios são ideais. No arsenal, a autora do artigo tem uma dieta especial com alto teor de açúcar no sangue, graças à qual um membro da família emagreceu bem em um mês e o açúcar voltou ao normal. Use-o para sua saúde.
Café da manhã:
- 150 g de trigo sarraceno fervido sem sal e óleo (pode ser variado com aveia em água);
- meio copo de kefir a 1%;
- em meia hora você pode beber chá sem açúcar;
- depois de mais duas horas - coma duas maçãs.
Almoço:
- 200 g de peixe do mar assado em papel alumínio (sem sal);
- uma grande porção de salada fresca de repolho, cenoura, pepino fresco, 1 colher de sopa de ervilhas e ervas (tempere com uma colher de sopa de azeite);
- depois de meia hora - chá sem açúcar, depois de mais duas horas - dois kiwis.
Jantar (no máximo 19 horas):
- meio litro de kefir a 1% ou leite cozido fermentado, é possível com uma fatia de pão preto.
Essa é a dieta completa.
E finalmente: você precisa olhar para este mundo filosoficamente. Então, qualquer problema pode ser resolvido.
