Você não pode surpreender um médico com queixas de pés frios, porqueSegundo as estatísticas, esse problema ocorre em um número significativo de mulheres entre 15 e 45 anos. Curiosamente, o sexo forte enfrenta esse flagelo duas vezes menos do que o mais fraco. E os sintomas nos homens aparecem muito mais tarde, depois de cinquenta anos.
Então, o que acontece com o suprimento de sangue, por queSeus pés estão começando a congelar? Os médicos acreditam que os pés frios incomodam o proprietário por causa dos espasmos nos capilares. Quando ocorre um espasmo, o sangue interrompe o movimento normal ao longo da periferia do sistema circulatório das extremidades inferiores e começa a congestão, como resultado, as pernas começam a congelar. Além disso, se a hipotermia frequente e severa for permitida, uma exacerbação aguda da doença é possível.
Tratamento
A medicina ainda não pode dar uma resposta exata paraa questão é por que algumas pessoas têm constantemente os pés frios e, em caso afirmativo, os sintomas geralmente são tratados, e não a doença em si. O principal sintoma é o frio constante nas pernas, nas quais a pele muda sua cor natural primeiro para pálida, depois pode assumir uma tonalidade azulada; às vezes, uma pessoa sente dormência nas extremidades inferiores. Além disso, pode haver queixas de formigamento ou dor latejante nas pernas. Não será possível se recuperar completamente dessa doença, mas você pode reduzir significativamente o risco de piorar a condição. Algumas regras simples evitarão que você conheça as paredes do hospital.
Primeiro, suas roupas devem serapropriado para o clima. Mesmo que você saia correndo por dois minutos, mas esteja congelando lá fora, certifique-se de se vestir bem. Preste atenção especial em proteger suas mãos, pés e cabeça. Os sapatos devem ser espaçosos, de preferência com uma "almofada" de ar, então vindo da rua você vai aquecer com muito menos frequência os pés congelados ou apenas frios.
Em segundo lugar, a temperatura em sua casa não está de forma algumao caso não deve estar abaixo do limite no qual você se sentirá normal, se depois de vinte graus você sentir frio - tente não deixar o termômetro cair abaixo desta marca crítica para você. Sinta-se à vontade para usar um pijama quente quando for dormir.
Terceiro, se você fuma, pare. Fumar comprime muito os vasos sanguíneos e freqüentemente causa espasmo severo dos capilares.
Quarto, tome apenas um banho quente, água fria é contra-indicada, pois pode desencadear o mecanismo de oclusão vascular.
Quinto, se você tem pés frios, façaginástica especial. O Yoga recomenda a todos que têm problemas para resfriar as extremidades que façam este exercício: sentar no chão, esticar as pernas para a frente, aproximar os pés. Com um suspiro, alongue-se para a frente, tentando não dobrar as costas, estique os braços e depois abaixe-os, deslizando as palmas das mãos ao longo das pernas em direção aos pés. Inclinando-se para a frente e mantendo as costas retas, tente encostar o estômago nos quadris. Segure os pés com as mãos ou coloque-os em cima das canelas, não dobre os joelhos. Você precisa ficar nesta postura por cerca de 30 segundos, gradualmente o tempo de exercício pode ser aumentado.
Sexto, verifique o nível de hemoglobina no sangue,não é necessário ficar com os pés frios justamente pelo baixo teor desta substância, os motivos podem ser completamente diferentes, mas é simplesmente necessário ter a certeza de que não é a hemoglobina. O suco de romã aumenta notavelmente a hemoglobina, e os alimentos que contêm ferro também são adequados para melhorar esse indicador.
A medicina tradicional também tem várias receitas para pés frios.
Aqui estão alguns deles:
- Para uma garrafa de vodka, você precisa tomar alguns bonspimenta picada, adicione uma colher de sopa de sal e mostarda em pó. Despeje tudo isso em uma garrafa de vodka e deixe em infusão até que a vodka fique vermelha. Esfregue levemente os pés com a tintura resultante antes de dormir. Depois de absorvido o líquido, calce as meias de lã e vá para a cama.
- Outra ótima ferramenta de extensãovasos é uma tigela de água quente com tintura de pimenta do primeiro parágrafo. Adicione cerca de 50 ml de pimenta a cinco litros de água. Você também pode adicionar uma colher grande de canela e um pouco de óleo de cravo. Depois de segurar os pés por cerca de 20 minutos em uma bacia com essa solução, vá para a cama, agora seus pés estarão aquecidos a noite toda.
