Muitos já ouviram o termo "temperatura basal".Mas nem todo mundo sabe o que é. Na maioria das vezes, o conceito é encontrado por mulheres que planejam uma gravidez. A seguir, estudaremos a temperatura basal antes, durante e depois da menstruação. Temos que nos familiarizar com as razões dos desvios das normas, bem como com os métodos de medição da temperatura.
Definição
A temperatura basal é um indicador que pode indicar o curso de certos processos no corpo. O conceito, como já dissemos, é enfrentado por mulheres que planejam uma gravidez.
O componente mencionado ajuda a determinar,quando chegam os dias críticos ou a ovulação. O principal é saber qual deve ser a temperatura basal. Antes da menstruação, ela é uma, depois delas - outra. E isso terá que ser lembrado em qualquer circunstância.
Ciclo menstrual e mudanças
Infelizmente, é impossível encontrar uma resposta definitiva sobre o tema em estudo. O corpo é influenciado por fatores externos. Além disso, as mulheres estão constantemente menstruadas.
Pode ser condicionalmente dividido em 3 fases:
- folicular;
- ovulação;
- lútea.
Em todos esses intervalos, os indicadores de temperatura corporal serão diferentes. E isso é perfeitamente normal.
Estágio folicular
Qual é a temperatura basal normal antes da menstruação? Considere todos os cenários possíveis.
No ciclo menstrual, o primeiro estágio é folicular. Este é o período de maturação do óvulo no folículo. Ocorre durante dias críticos e dura aproximadamente até o meio do ciclo.
Qual é a temperatura basal antes da menstruação neste caso? O indicador correspondente deve parar em 36,6 graus. A diferença pode ser de 0,1 graus.
Durante dias críticos
A temperatura basal antes da menstruação pode ser de 36 graus, mas não é a norma. Falaremos sobre desvios mais tarde. Vejamos primeiro as situações típicas da vida.
Durante os dias críticos, a temperatura é reduzida. Será abaixo de 36,6 graus e acima de 36,1 graus. No último dia da menstruação, a média é de 36,4 graus. Isto é normal.
Antes do dia "X"
A ovulação é o período em que as chances de engravidar são maioresTotal. E é por isso que as garotas costumam "pegá-la". Rastrear a temperatura do corpo é um dos métodos mais precisos para determinar a ovulação.
Antes da ovulação (bem como mensalmente), os indicadores serão mais baixos do que o normal em 0,1-0,2 graus. Um ou dois dias antes do dia "X", eles diminuem e depois aumentam.
Ovulação
A temperatura basal antes da menstruação é importante. Pode indicar gravidez, ovulação ou algum tipo de doença.
A temperatura basal antes da menstruação em 37,2-37 graus é normal se a ovulação está chegando. Quanto mais próximo for o dia da liberação do óvulo do folículo, maiores serão os indicadores correspondentes.
É normal aumentar o indicador para 37,5 graus?sim. Esse fenômeno está associado ao aumento da progesterona. Isso aumenta a temperatura do corpo. Com sua ajuda, o desenvolvimento do feto ocorre com a fertilização bem-sucedida.
Fase lútea
Qual é a temperatura basal antes da menstruação, após o meio do ciclo? Nomeadamente após a ovulação?
A fase lútea é acompanhada por um aumento do "regime de temperatura". Durante este período, a temperatura é considerada normal de 37 a 37,5 graus Celsius. Abaixo está possivelmente, acima não.
Conseqüentemente, o aumento da temperatura nem sempre é um sinal de doença ou causa de pânico. Em qualquer caso, em mulheres sexualmente maduras.
Em alguns dias
E qual é a temperatura basal antes da menstruação no dia ou 3 dias antes do "incidente"? Não será possível responder a essa pergunta de forma inequívoca.
A questão é que a gama de indicadores nesse período é muito ampla. O intervalo normal é 36,8-37,2 graus. Esses valores não devem causar pânico.
Diferença entre fases
Em geral, o componente estudado muitas vezes dependeexclusivamente do corpo de uma única pessoa. E, portanto, é impossível dizer com certeza quando um determinado valor é um desvio. Você terá que monitorar cuidadosamente sua saúde para não se enganar.
A temperatura basal no dia anterior à menstruação não émedido. A atividade física distorce a realidade. Portanto, as medições são feitas apenas pela manhã. E já conhecemos os valores aproximados das temperaturas.
É importante atentar para a diferença entre as fases do ciclo menstrual em relação à temperatura basal. Antes da menstruação, aumenta, depois diminui.
Se você olhar atentamente para o gráfico BT, você podeobserve que o ciclo é dividido em 2 fases - antes e depois da ovulação. A propagação dos indicadores entre eles não deve ser superior a 0,4 graus. Caso contrário, vale a pena suspeitar de violações de processos vitais no corpo.
Gravidez
É difícil de acreditar, mas o indicador que estudamos ajuda a determinar a gravidez. O principal é saber fazer.
Aqui estão os fenômenos que podem ser observados com a fertilização do ovo com sucesso:
- O nível de temperatura aumentará para 37 graus (ou mais) e permanecerá neste valor por 3 dias a mais do que no ciclo anterior.
- O gráfico BT não tem 2 ondas de flutuações de temperatura, mas 3.
- A temperatura basal está elevada há mais de 3 semanas.
Todos esses fenômenos freqüentemente indicam o desenvolvimento da gravidez. Se a menina observar em casa, você pode fazer um exame em casa ou ir ao ginecologista.
Deficiência de progesterona
Agora, algumas palavras sobre como será o gráfico da temperatura basal antes e depois da menstruação no caso de certas doenças.
Por exemplo, a progesterona é observada no corpo.fracasso. Então o gráfico "salta" para baixo. A temperatura sobe lentamente, mas permanece elevada por muito tempo. O segundo segmento do ciclo é reduzido para 10 dias (em vez da média de 14).
Com a deficiência de progesterona, logo no início do ciclo ocorre uma diminuição (36 graus e menos), aí a temperatura sobe aos poucos, mas não atinge os níveis normais.
Endometrite
Muitas vezes, as mulheres enfrentam endometrite. Este é o nome da inflamação do revestimento do útero. Nesse caso, observa-se um aumento da temperatura.
Normalmente, a temperatura seráflutuar dentro da faixa normal. Mas nos primeiros dias do novo ciclo, ele sobe para 37-37,2 graus. É esse fenômeno que indica um processo inflamatório no corpo. E não precisa ser endometrite.
Sem ovulação
E se não houver ovulação? O que então acontece com o indicador em estudo?
Esta situação é bem monitorada dentro do cronograma.BT. O fato é que, na ausência de ovulação, a temperatura pode ser qualquer. É muito difícil traçar um gráfico, pois os pontos são alinhados caoticamente. Nenhuma dinâmica ou princípio de subida / descida a partir do desenho pode ser determinada. E divida o "desenho" em 2 fases também.
Apêndices e sua inflamação
Às vezes acontece que uma mulher sofre de inflamação dos apêndices e não tem consciência disso. O indicador estudado ajudará a esclarecer a situação.
Agora descobrimos as normas de temperatura para um ambiente saudávelmulheres. Se houver inflamação no corpo, os indicadores sobem. No nosso caso, temos que enfrentar uma temperatura muito alta após a ovulação. Ele sobe para 38 graus ou mais. Na primeira metade do ciclo menstrual, os indicadores ficarão próximos a 37 graus.
Fatores de influência
Vale a pena prestar atenção ao fato de que a temperatura basal pode mudar dependendo de fatores externos. Algumas pessoas subestimam seu efeito no corpo.
Quais fenômenos podem distorcer os dados obtidos? Por exemplo:
- estresse
- excesso de trabalho;
- insônia
- consumo de álcool;
- a presença de maus hábitos;
- transferências, voos;
- Aclimatização;
- relação sexual 4-6 horas antes da coleta de dados;
- tomar medicamentos que contenham hormônios.
Essas são as ocorrências mais comuns. Eles podem corrigir as flutuações de temperatura antes da menstruação em um caso ou outro.
Como obter desempenho
Alguns estão interessados no que é necessário para navegar nos gráficos e dados no BT. Existe apenas um conselho realmente válido - manter a programação constantemente.
Você pode navegar pela temperatura basal após 2-3 ciclos, cujos dados são registrados em um desenho especial. É aconselhável tirar conclusões sobre os gráficos dos últimos seis meses.
Como medir a temperatura
Qual é a temperatura basal antes da menstruação?A resposta a esta pergunta não causará mais problemas. Cada menina será capaz de entender se tudo está normal com seu corpo neste ou naquele dia do ciclo menstrual.
Como medir o BT? Para fazer isso, você pode coletar dados:
- oralmente;
- retalmente;
- método vaginal.
As leituras de BT mais precisas são coletadas no ânus. É melhor dar preferência a ele.
Em qualquer caso, a menina precisará agir assim:
- Acorde e pegue imediatamente o dispositivo de medição.
- Mantenha o termômetro na boca por pelo menos 5 minutos, na vagina ou reto por 3 minutos.
- Registre os dados recebidos colocando uma marca no gráfico BT.
Isso é tudo. Parece que não há nada difícil nisso. Mas, na verdade, o agendamento causa certos problemas para o sexo frágil.
Dicas para mulheres
Aqui estão algumas dicas úteis para ajudá-lo a obter os dados mais precisos sobre a temperatura corporal.
Eles são assim:
- Meça a temperatura apenas pela manhã. A atividade física e a fadiga distorcem muito a imagem real do que está acontecendo no corpo.
- Use o mesmo dispositivo para medições. Se precisar substituir o termômetro, é recomendável fazer uma anotação no gráfico de temperatura.
- Meça a temperatura usando apenas um dos métodos sugeridos.
- Registre todos os dados no BT e registre-os no gráfico apropriado. Por exemplo, usando "calculadoras" especiais. Eles estão em quase todos os fóruns de mulheres.
- Colete dados ao mesmo tempo. Como regra, é melhor fazer isso às 6-7 da manhã ou imediatamente após acordar.
Isso é tudo. Como já dissemos, é necessário medir a temperatura corporal sem sair da cama. Portanto, é melhor colocar o dispositivo de medição perto da cama.
Conclusão
Nós entendemos completamente o consideradopergunta. A partir de agora, todas as meninas serão capazes de construir um cronograma BT e entender quando ela está ovulando. Doenças e inflamações também podem ser vistas no desenho correspondente.
Via de regra, é a BT que ajuda as mulheres complanejando a gravidez. Este indicador é do interesse de meninas com infertilidade. Mas não é necessário determinar a gravidez, ovulação ou processos inflamatórios apenas pela temperatura corporal. Como já mencionado, este indicador é facilmente distorcido por fatores externos.
