Toda mulher provavelmente já ouviu este termo,como "temperatura basal". O que é, cada um tem seu próprio conceito, mas a maioria dirá que este é o indicador necessário para monitorar a ovulação durante o planejamento de uma gravidez. Em termos gerais, sim, mas precisamos expandir este tópico para que não haja pontos em branco nele. Começaremos com uma definição, abordaremos as técnicas de medição e representação gráfica. Além disso, gostaria de considerar como a temperatura basal muda durante a gravidez.
Conhecimento básico
Começaremos desde o início, ou seja, com a definição"temperatura basal". O que é agora ficará claro. Esta é a temperatura medida retalmente. Existem dois pontos a serem considerados aqui. Para obter informações precisas e confiáveis, as medições devem ser realizadas estritamente ao mesmo tempo e após um longo descanso. Ou seja, o horário ideal é considerado 6 horas da manhã, quando você acabou de acordar.
Para que servem esses indicadores?Para a análise dos níveis hormonais. Além disso, todas as alterações devido a fatores e causas biológicas ocorrem apenas localmente, portanto, é inútil colocar um termômetro debaixo do braço. Há mais uma coisa a se considerar: se uma pessoa está superaquecida ou doente, a temperatura basal também muda. Não é necessário acrescentar que isso pode causar corrupção de dados.
É necessário saber
Para que você fará sua pesquisa.Por si só, realizar uma única medição não faz nada. Mas o agregado de dados por vários meses permite que você obtenha uma imagem bastante clara e brilhante. Outro ponto importante. Ao fazer as medições, as mulheres alcançam exatamente uma coisa, elas podem ver claramente como seu ciclo menstrual ocorre quando o óvulo amadurece e ocorre a ovulação.
Mas se você estiver tomando anticoncepcionais hormonais,então, essa técnica para de funcionar pela simples razão de que o ciclo é regulado pelos hormônios ingeridos, e não pelos seus próprios. Além disso, sua ação visa impedir o amadurecimento dos ovos. Portanto, não importa por quanto tempo você traça os gráficos, a temperatura basal será sempre a mesma. Que isso não é nada informativo, você já adivinhou.
Aprendendo a medir a temperatura
Mais uma vez, lembrando-se das regras básicas, você deverealizar todo o procedimento no início da manhã, sem sair da cama nem mesmo para um termômetro. Ou seja, colocamos um despertador ao nosso alcance e, mal abrindo os olhos, medimos. Somente neste caso, os indicadores podem ser considerados informativos. Enfatizamos mais uma vez que o corpo deve estar em repouso. Não se estique, nem sente na cama, nem jogue as cobertas para o lado. Basta dobrar ligeiramente as pernas e inserir a ponta do termômetro no ânus. Você precisa ficar deitado por cerca de 5 minutos.
Depois disso, coloque-o com antecedência.guardanapo preparado e você pode com segurança encher ou se levantar. A temperatura basal durante o dia não é medida pela simples razão de que a atividade física torna os indicadores completamente informativos. Mesmo tendo construído um gráfico com base nos resultados de muitos meses de medições, você não conseguirá ver nada dele. Então, divagamos um pouco. O resultado obtido deve ser registrado imediatamente em um notebook, mas é melhor transferi-lo imediatamente para um gráfico simples, onde um eixo é a data e o segundo é o BT.
Medições durante o dia
Às vezes, querer obter o mais confiáveldados, a mulher começa a fazer medições a cada duas horas. Isso não apenas não adiciona conteúdo de informação, mas também confunde. O resultado é uma quantidade enorme de dados, mais difícil de processar, pois os indicadores se contradizem. Dependendo da atividade física, estado emocional, ingestão de alimentos e outros fatores ambientais, os números mudarão constantemente. Encontrar o momento ideal para medir durante o dia é quase impossível.
Traçando um gráfico
Na maioria das vezes, as mulheres começam a fazer medições paraa fim de acompanhar a ovulação e não ficar atento ao início da gravidez. A temperatura basal durante o início da gravidez realmente muda muito. Como dissemos acima, você não pode dizer pelo menos algo até que tenha acumulado informações por vários meses. Só então você será capaz de avaliar visualmente a ciclicidade e determinar em qual dos picos da ovulação ocorre. Com base nos resultados, você pode calcular os dias de ovulação e determinar o período de maior fertilidade.
Em primeiro lugar, esta informação é importante para os casais,que estão planejando um filho. Este método também é usado por quem deseja evitar uma gravidez indesejada. No entanto, os médicos recomendam, neste caso, o uso adicional de outros métodos de contracepção. A temperatura basal durante o início da gravidez aumenta drasticamente, após o que permanece em cerca de 37,2 por algum tempo.
Sutilezas técnicas
Então, vamos começar a praticar.Você vai precisar de um caderno quadriculado, uma caneta e um termômetro, de preferência digital, não de mercúrio, para não ter medo de adormecê-lo acidentalmente. Prepare os eixos de coordenadas com antecedência. O eixo horizontal mostra o número do dia do ciclo. Existem algumas nuances aqui. A contagem regressiva deve ser realizada a partir do primeiro dia de menstruação. Tomando-o como ponto de partida, você criará o gráfico mais preciso. Em um eixo, você adiará suas medições todos os dias. É importante manter uma precisão de 0,1 grau.
O que o gráfico permite que você veja
As leituras da temperatura basal devem ser inseridas diariamente. Pule apenas um dia e você não obterá informações confiáveis. Depois de alguns meses, será necessário determinar com segurança:
- Época da ovulação. Na maioria das vezes, eles se interessam por aqueles que planejam engravidar há muito tempo, mas por vários motivos isso não acontece. Quando você vai ao médico, a primeira recomendação é construir um gráfico.
- Com a ajuda desse material, um especialista experiente pode entender qual é a causa do desequilíbrio. Além disso, ele precisará de ultrassom e dados laboratoriais.
- O início da gravidez.A temperatura basal durante o início da gravidez demonstra estabilidade confiável. Nem sinal de queda, como costuma acontecer antes do início da menstruação. Dessa forma, você poderá descobrir se ocorreu uma gravidez.
- Além disso, o médico pode usar esse valioso material de diagnóstico para suspeitar de endometrite ou outra doença formidável, que quanto mais cedo você revelar, mais fácil será de curar.
As flutuações no gráfico são normais
É importante ser capaz não só de construir, mas também de forma corretaleia o gráfico. Para isso, não é necessário ter formação médica, basta familiarizar-se cuidadosamente com este material. Mais uma vez, chamamos a atenção para o fato de que estamos falando de indicadores de uma mulher saudável, quaisquer doenças podem distorcer informações.
A partir do primeiro dia do ciclo, o BT diminui.De 37,2, chega a 36,5. Você pode ver facilmente essas flutuações em seu gráfico mensal. Por volta do meio do ciclo, o ovo amadurece e sai. Foi nessa época que dentro de 3-4 dias a temperatura sobe lentamente para 37,1-37,3 graus. É essa subida prolongada e suave que você verá no eixo vertical.
Depois disso, vem o período mais estável,a linha segue no mesmo nível durante toda a segunda metade do ciclo. Os indicadores permanecem no patamar de 37,2-37,4. As próximas mudanças são esperadas 2-3 dias antes do início da menstruação. Agora você está corrigindo os indicadores que estavam no início do ciclo (36,9). A temperatura basal durante o início da gravidez permanece consistentemente elevada, esta diminuição característica não é observada.
Esperando por um milagre
Vamos dar outra olhada em comodetermine se você está realmente esperando um bebê. Lembre-se de que estamos falando sobre o tempo em que apenas os testes mais sensíveis podem diagnosticar corretamente a concepção. A temperatura basal em um estágio inicial, quando a vida está apenas começando a surgir em você, muda visivelmente seu caráter. Os indicadores que deveriam recuar permanecerão no mesmo patamar da segunda metade do ciclo. A temperatura permanecerá em 37,2 e durante todo o período do mês previsto.
Temperatura basal anormal
No entanto, também acontece que, para uma concepção bem-sucedida, vocêvocê pode obter indicadores completamente diferentes. É por isso que dizemos que mesmo a melhor programação não substituirá os conselhos de especialistas competentes. O BT médio deve ser mantido em 37,2 graus. Em alguns casos, é permitido aumentá-lo para 38. No entanto, este já é o limite superior da norma. Se a BT atingir esses níveis ou subir acima, você deve consultar um médico imediatamente.
Temperatura basal elevada antes da menstruaçãonão pode apenas falar sobre a concepção, mas também sugerir a presença de vários tipos de doenças inflamatórias. Mas você não deve fazer seus próprios diagnósticos. Melhor consultar um médico. Não se esqueça da probabilidade de que você possa simplesmente fazer medições incorretas, razão pela qual você obterá resultados não confiáveis.
Como medir a temperatura de mulheres grávidas corretamente
Mesmo depois da interessante posição da mulherconfirmado, o médico pode recomendar a continuação da realização de observações. Às vezes, isso é feito porque, com base no exame, o ginecologista só pode presumir a presença de gravidez, sendo necessários dados adicionais para confirmar o diagnóstico.
A temperatura basal nas fases iniciais é muito indicativa. Analisando a tabela, você pode ver os seguintes padrões:
- O aumento nos indicadores dura pelo menos 3 dias a mais do que nos gráficos padrão. Este é o momento em que a temperatura elevada permanece por vários dias após a ovulação.
- Se, lendo o gráfico, você vê que a fase do corpo lúteo dura mais de 18 dias.
- Em um gráfico padrão de duas fases, você vê um terceiro pico.
Do ponto de vista do diagnóstico BT, os 2 primeirossemanas de gravidez. Depois disso, o fundo hormonal muda. Portanto, a temperatura basal após o primeiro retardo dará pouco para a própria paciente. Porém, se o médico solicitar observação continuada, vale a pena ouvir.
Desenvolvimento de eventos
Esses já são sinais bastante confiáveis de uma ofensiva.gravidez. Você logo notará sintomas mais óbvios, familiares a todas as mulheres. Qual deve ser a temperatura basal no primeiro trimestre? Para responder a essa pergunta, você precisa se aprofundar um pouco mais na fisiologia.
O leitor preparado está bem ciente doqual é o aumento nos indicadores BT. Isso é culpa dos hormônios, que são projetados para preparar as paredes do útero e ancorar o óvulo fertilizado. Quando ocorre a gravidez, os hormônios continuam a ser produzidos em grandes quantidades, portanto, durante os primeiros três meses, o gráfico mostrará uma linha quase plana, no nível de 37,1-37,3. Após cerca de 20 semanas de gravidez, começa a diminuir.
Possíveis razões para a diminuição em BT
Indicadores baixos são considerados se o seu valorabaixo de 37 graus. Isso pode significar que há complicações durante a gravidez. Portanto, neste caso, você precisa fazer as medições no dia seguinte e, se os indicadores estiverem baixos novamente, consulte um médico. Além disso, é recomendável fazer medições adicionais durante o dia e compará-las com os indicadores matinais.
Se os médicos diagnosticarem um nível baixoprogesterona, a mulher é hospitalizada para manutenção. Às vezes, uma diminuição na BT indica congelamento fetal. Nesse caso, o corpo lúteo deixa de exercer suas funções. No entanto, o diagnóstico não pode ser feito apenas com base no gráfico, pois às vezes, mesmo na presença de uma gravidez congelada, a temperatura permanece elevada. Isso reforça mais uma vez o fato de que quaisquer dados devem ser analisados por um especialista, conferindo-os com os resultados de exames e exames laboratoriais.
Em vez de concluir
Se você quer conhecer melhor o seu corpo eentender os processos que ocorrem nele, então aconselhamos toda mulher a fazer a medição BT. Apenas 4-5 meses de medições regulares fornecerão o material mais rico com base no qual você pode planejar uma futura gravidez ou evitá-la com mais eficácia.
