Um dos tipos mais comuns de fobias- medo de água. As pessoas podem sofrer com isso por toda a vida sem conhecer o prazer de nadar. Felizmente, a situação pode ser melhorada levando-se o problema a sério e cuidando de si mesmo.
Como é chamado o medo da água?
A fobia é uma patologia comum que écertas situações da vida causam desconforto e interferem em viver uma vida plena. Um exemplo notável é o medo da água: uma pessoa com essa doença não conseguirá se refrescar em um lago ou nadar em um dia quente de verão. Pode se manifestar na primeira infância e acompanhar a pessoa por toda a vida.
Existem dois termos principais para denotarmedo de água. Qual é o nome correto para esse fenômeno - aquafobia ou hidrofobia? Ambos os nomes estão corretos e são usados para se referir ao mesmo problema. Só que antes o termo "hidrofobia" era usado para se referir a um sintoma de raiva. Esta doença mortal se manifesta por um medo de hidratação de tal força que o paciente não consegue nem engolir e beber água. Agora, esses dois nomes são usados alternadamente para denotar uma fobia.
Variedades de aquafobia
Existem termos especiais em psicologia para denotar casos especiais de hidrofobia. Eles foram introduzidos por conveniência, uma vez que um medo específico da água deve ser identificado para combater uma doença.
- ablutofobia - medo de qualquer contato com a água;
- batofobia - medo da superfície da água com fundo profundo;
- patamofobia - medo de riachos tempestuosos;
- linfobia - uma pessoa tem medo de um grande volume de água, espaço de água;
- talassofobia - medo do mar;
- antlofobia - medo de uma inundação ou dilúvio;
- onofobia - medo de ser pego pela chuva;
- quionofobia - medo de neve.
Assim, hidrofobia é apenas um nome genérico, que inclui muitos tons dessa doença.
As razões do seu aparecimento
Na maioria das vezes, o medo da água surge na mente de uma pessoa na primeira infância. Pode haver vários motivos para isso:
- Patologias durante o desenvolvimento fetal (por exemplo, hipóxia) - o medo surge antes mesmo do nascimento de uma criança.
- Perfurando o líquido amniótico.
- Experiência negativa.Enquanto nadava, a criança pode escorregar, cair, acumular água nos ouvidos e nariz. Isso causou fortes emoções desagradáveis, que estavam arraigadas na mente e, subsequentemente, causaram medo patológico. Ele agora associa água com dor e desconforto.
- Filmes ou histórias sobre desastres de água podem gerar medo em uma criança excessivamente impressionável; como resultado, a aquafobia é formada e o medo da água torna-se patológico.
- As reações dos pais são muito duras. Se o bebê escorregar durante o banho e a mãe reagir a isso com um choro alto, o bebê fica assustado, as emoções negativas são lembradas e dão origem à fobia.
Como você pode ajudar seu filho a lidar com o medo?
Quando uma criança se recusa a tomar banho, é importante distinguirprecisamente a fobia e os caprichos habituais das crianças. Se uma criança realmente sofre de aquafobia, você precisa descobrir o motivo, entender do que exatamente ela tem medo e tentar ajudar a criança a superar esse medo. Brinquedos de banho, brilhantes e interessantes para migalhas, espumas de banho com um aroma agradável que revitaliza podem ser úteis. Deixe seu filho escolher ele mesmo uma toalha ou um brinquedo de banho, ele deve entender que ele é capaz de controlar o processo sozinho. Use pequenos truques durante o procedimento: cante uma música ou invente um conto de fadas engraçado sobre a água. Jogos ativos ajudam: quando a criança está se divertindo, ela se esquece do medo. É mais fácil para uma criança lidar com aquafobia, no processo de crescimento pode passar, o principal é ajudá-la nisso.
O que devo evitar?
Você não deve recorrer à grosseria e força para forçaruma criança entrar na água - isso traumatiza ainda mais a delicada psique do bebê e reforça seu medo. Você não precisa chamá-lo de sujo, desleixado - a criança acreditará em suas palavras e corresponderá a elas.
Privá-lo de qualquer coisa como castigo também não vale a pena,bem como colocar diante de uma escolha: “Ou você toma banho, ou não assiste desenhos animados” - porque esse método de educação traumatiza ainda mais a criança, mas não vai erradicar o medo da água. Você precisa agir de forma amigável e afetuosa: em um ambiente de compreensão e apoio, será mais fácil para o bebê lidar com o medo e não carregá-lo até a idade adulta. Claro, é melhor monitorar de perto as reações da criança, para evitar a formação de medo de água. E depois o tema: "O que são fobias e como lidar com elas?" não será relevante para você.
Aquaphobia em adultos
Hidrofobia adulta é o resultadomedo intransponível na infância, ou traumas psicológicos sofridos já na idade adulta. Esses medos não desaparecem mais sozinhos, como acontece com as crianças. Eles se tornam um problema real e interferem na realização de uma vida. Como essas fobias se manifestam e como lidar com elas? Em adultos, a aquafobia está associada principalmente à morte, com medo de afogamento. As crianças têm medo da água como tal. Em psicologia, existem métodos para lidar com uma doença.
Por exemplo, faça uma lista em um pedaço de papelsituações que causam medo. Eles precisam ser avaliados em uma escala de 10 pontos, onde 1 é a situação menos assustadora, 10 é a mais assustadora, causando pânico. Mentalmente, você precisa passar por essas situações, começando com a avaliação 1. O objetivo do treinamento é normalizar a respiração, o pulso, a experiência de perigo, para aprender como avaliar um caso específico não tão perigoso quanto parecia antes. Portanto, prossiga na lista para itens cada vez mais assustadores. Lembre-se de se recompensar por cada passo que você der. Depois de concluir a técnica, você pode consolidar o resultado indo a um parque aquático ou à praia.
Quando os sentidos são a causa
Às vezes, o medo da água surge de desagradáveissensações quando chega ao nariz, ouvidos, olhos. Nesse caso, os psicólogos recomendam o vício gradual. No início, você pode simplesmente limpar o rosto com uma toalha úmida e, em seguida, pingar água limpa ou um pouco salgada nos olhos. O treinamento gradual ajudará a reduzir o desconforto e, eventualmente, o medo irá embora.
A água não é perigosa para a audição, sensações desagradáveispassam por si próprios ao remover a umidade do ouvido. Colocar no nariz antes de tudo causa medo de asfixia. Para resolver esse problema, você precisa respirar corretamente e manter a cabeça acima da água. Com uma fobia dessa natureza, a única saída pode ser o vício gradual.
O principal inimigo é o pânico
Quando uma pessoa tem medo de mar abertoespaço, entrando em tal situação, ele sente uma sensação de pânico. Mas é ela quem se torna a causa das tragédias quando as pessoas se afogam. Se uma pessoa está calma, a própria água a leva à superfície, mas não a puxa para baixo. A consciência de um elemento incontrolável, grande profundidade, dificuldade de orientação no espaço leva à perda de autocontrole. Nesse caso, você precisa aprender a confiar na água, lembrar o que ela contém. A água não é o inimigo e os acidentes só acontecem devido ao mau comportamento e perda de autocontrole. Existem exercícios psicológicos especiais para pessoas com essa forma de fobia.
