Não existe pessoa na Terra que não tenha medo de nada. Mesmo quem diz isso tem medo de não acreditar nele. Existem milhões de tipos de medos. Cada pessoa tem em comum e tem seus próprios medos. Todo esse enorme exército pode ser dividido em duas categorias - necessário e desnecessário.
Os primeiros são úteis, eles nos ajudam a evitar muitossituações desagradáveis, até mesmo salvar vidas. Por exemplo, o medo mais comum de ser atropelado por um carro nos obriga a atravessar a rua corretamente. O medo de se infectar com alguma coisa desagradável faz com que você siga as regras de higiene pessoal e as recomendações dos médicos.
Medos desnecessários não ajudam em nada. Pelo contrário, eles nos impedem de alcançar o sucesso, nos alegrar, trabalhar, relaxar, amar.
Existem muitos métodos de como lidar commedos. Existem aqueles que sugerem que não prestem atenção aos medos, então eles passarão por si mesmos. E há quem, ao contrário, se ofereça para aumentar o medo, enrole-se ao máximo. A onda, tendo atingido seu pico, supostamente declinará por si mesma. Existe uma técnica que sugere cavar no seu medo, colocá-lo nas prateleiras, ou uma técnica de autotreinamento, convencendo-se de que o medo não existe ou que já foi derrotado.
Para alguns, essas técnicas funcionam; para outros, não. O resultado depende de quanto uma pessoa é capaz de controlar sua consciência e em que se baseia o medo desnecessário. A luta contra o medo deve ser baseada nesses critérios.
Acontece que o medo desnecessário surge antes de completamentesituações inofensivas. As pessoas não podem entrar no elevador, descer ao porão ou, ao contrário, entrar no grande salão, dar a volta na praça. Esses medos têm um nome científico - claustrofobia e agorafobia. São doenças neuropsiquiátricas. Como lidar com o medo que surge ao ver um espaço fechado ou aberto? Você pode tomar um antidepressivo ou um bloqueador beta uma vez. Para se livrar completamente do problema, você precisa se submeter a um curso de hipnose, relaxamento e banimento do medo de um psicoterapeuta. O medo de voar, pegar o metrô e coisas do gênero também é tratado.
Como lidar com o medo da solidão, pobreza,falha em qualquer negócio? É inútil fazer autotreinamento, persuadir-se de que vai dar tudo certo. Para evitar situações desagradáveis em sua vida, a primeira coisa que você precisa fazer é não prevê-las. Todo aluno já sabe que nossos pensamentos são materiais. Tudo o que pensamos, saindo de nossa cabeça, não desaparece em lugar nenhum, mas se aglomera ao nosso redor, formando um ambiente específico no qual todos vivem. Portanto, mesmo que você tenha muito medo da solidão, force-se a pensar em uma família grande e feliz, em um monte de amigos que estão prontos para levá-lo ao fogo e à água. Mas com esses tipos de medos, você precisa não apenas criar um ambiente de sucesso, mas também tentar por si mesmo, por exemplo, começar a trabalhar, tendo considerado todos os prós e contras.
Como lidar com o medo de seus entes queridos? O que você quiser, apenas não se engane, não preveja uma tragédia. Isso, mais uma vez, cria um ambiente perigoso no qual, de fato, tudo pode acontecer. É melhor manter-se ocupado enquanto espera, assistir a um filme, bater um papo com os amigos, por exemplo, por telefone. Um resultado excelente é obtido pela previsão mental de um bom resultado. Você precisa imaginar em detalhes como o seu ente querido volta para casa são e salvo, "ver" como ele se despe, tira os sapatos, vai lavar as mãos e assim por diante.
Há um grande grupo de pessoas que tem medoescuridão, vários farfalhar no apartamento, brownies e outras pessoas invisíveis. Como lidar com o medo do sobrenatural? A melhor forma é a natural. O barulho é perturbador? Identifique sua fonte. Assustado com a escuridão? Acenda a luz. Por que zombar de si mesmo, forçando você a fechar em um quarto escuro? Um bom ajudante para lidar com esses medos é a presença de pelo menos uma pessoa por perto. Tente se acostumar com a escuridão enquanto estiver na sociedade. Certifique-se de que não sufoca ou mata. Acredite que é tão seguro quanto a luz, só que diferente.
E, por último, a fé em Deus, nos anjos da guarda, na proteção dos poderes superiores ajuda muitas pessoas a superar todos os seus medos.
