Muitas pessoas reclamam que têm níveis baixos de hemoglobina. Como aumentar a hemoglobina?
Esta doença é chamada de anemia, ouanemia. Quando os níveis de hemoglobina estão baixos, a capacidade do sangue de transportar oxigênio diminui. Isso leva a uma diminuição nos processos metabólicos do corpo, bem como na resistência física. Com a anemia, a frequência cardíaca aumenta, a imunidade diminui, o sopro cardíaco e os sintomas de fraqueza geral aparecem. A principal função do ferro é transportar oxigênio pelo sangue, bem como levá-lo a todos os órgãos humanos. As enzimas que contêm ferro estão envolvidas na manutenção da imunidade, sintetizando os hormônios da tireoide. A falta desse elemento no corpo pode levar à anemia ou anemia.
Níveis baixos de hemoglobina no sangue com mais frequênciaocorre como resultado de condições ou enfermidades que causam má absorção de ferro. Podem ser doenças infecciosas crônicas, desnutrição, icterícia prévia, inflamação, o período após a cirurgia. O sangramento crônico latente, que é causado por várias doenças do trato gastrointestinal (gastrite, úlceras, divertículos esofágicos, hemorróidas crônicas), também leva à anemia. O grupo de risco também inclui mulheres com ciclo menstrual irregular; mulheres grávidas; mulheres com endometriose; adolescentes, pois os adolescentes consomem muito ferro durante a puberdade; homens que praticam exercícios extenuantes; doadores de sangue; pessoas idosas; vegetarianos, já que o ferro é absorvido de produtos vegetais muito pior do que de produtos à base de carne.
O sinal mais comum de deficiência de ferro emo corpo está constantemente com extremidades frias - pernas e braços, hipersensibilidade ao frio, resfriados muito freqüentes e prolongados. Pele seca, palidez dos tegumentos, fissuras nos cantos da boca, dificuldade para engolir líquidos e alimentos sólidos podem indicar anemia.
O que significa aumentar a hemoglobina? Em primeiro lugar, é preciso dar atenção especial à dieta alimentar. Na dieta, você deve considerar constantemente o seguinte:
- Com falta de hemoglobina, a água pode aumentar, deve ser consumida regularmente;
- Alimentos que contêm alimentos suficientesquantidade de ferro: gema, peixe, pão preto, aveia, soja, legumes, alface, endro, salsa, maçã, pêssego. Todos esses alimentos ajudam a aumentar a hemoglobina e fortalecer a glândula tireóide.
- Alimentos que contêm vitamina C: frutas e vegetais. A vitamina C ajuda o corpo a absorver melhor o ferro. E, de fato, isso causará um aumento na hemoglobina.
- Plantas curativas. Por exemplo, flores de trigo sarraceno, devem ser fermentadas como chá. As folhas, raízes e caules do dente-de-leão, na forma de suco, infusão, são um bom remédio para aumentar a hemoglobina.
Se um aumento na hemoglobina for necessário, você poderecorrer à medicina tradicional e tradicional. É muito fácil aumentar a hemoglobina hoje. Existem muitas receitas que aumentam a hemoglobina e são benéficas para adultos e crianças. Aqui está uma dessas receitas: beba um copo de infusão de rosa mosqueta pela manhã com o estômago vazio, acrescente suco de limão e uma colher de chá de mel. As crianças bebem meio copo e os adultos - 1 copo. Mingaus são fervidos em água, adicione óleo, salsa e outras verduras, secas ou frescas a eles. Mas o mingau deve ser sem açúcar. Inclua milho e trigo sarraceno no menu com mais frequência. Para diversificar o mingau, você pode adicionar passas e abóbora a eles. Você pode fazer um suco muito saudável: pegue 270 gramas de suco de cenoura e adicione 30 gramas de suco de erva-doce. Os médicos afirmam que o tratamento e a prevenção da anemia podem ser realizados com uma dieta terapêutica especial. Uma pessoa precisa obter 15 a 30 miligramas de ferro dos alimentos por dia. Acima de tudo, este importante elemento contém fígado de boi e porco, carne de peru e coelho, língua de boi, aveia e trigo sarraceno, pêssegos, mirtilos, romã.
A hemoglobina também pode ser aumentada com a ajuda de medicamentos, mas isso só é feito conforme orientação do médico.
