É bem sabido que alguns alimentos aumentam a hemoglobina melhor do que outros. Devido a essa propriedade, eles são incluídos nos regimes de tratamento para anemias hipocrômicas.
Produtos de carne aumentam melhor a hemoglobina
Por meio de pesquisa abrangente, foiverificou-se que a maior quantidade de ferro facilmente digerível é encontrada nos pratos feitos com carne. A carne de bovino e de porco são especialmente valiosas neste aspecto. Esses dois alimentos têm muito mais ferro do que, por exemplo, frango e coelho.
Esses produtos são simplesmente necessários para todos que geralmente têm níveis de hemoglobina muito baixos. Eles estão incluídos em todas as dietas anti-anêmicas oficiais.
Quais alimentos aumentam a hemoglobina além da carne?
Já faz tempo que não apenas a carne contémuma grande quantidade de ferro. Quanto ao conteúdo desse metal, o trigo sarraceno não moído pode competir facilmente com a carne de porco e bovina. Para cada 100 g desse produto, há 6,7 mcg de ferro.
Em mulheres grávidas, a dieta deve serincluem algas marinhas. O fato é que tem uma composição única. Este alimento vegetal pode conter até 16 microgramas de ferro para cada 100 gramas de algas marinhas. Também há muito mais iodo aqui do que na maioria das outras plantas. Como resultado, as algas são recomendadas para serem consumidas por quase todas as gestantes, porque durante a gravidez, as necessidades do corpo feminino por nutrientes, incluindo ferro com iodo, aumentam significativamente.
Por que você não pode ficar sem carne?
Como você sabe, os alimentos vegetais aumentama hemoglobina é um pouco pior do que a carne, apesar do fato de o teor de ferro em muitas delas ser muito maior. Isso se deve principalmente ao fato de que esse metal, entrando no corpo humano junto com a carne bovina ou suína, é absorvido com muito mais rapidez e facilidade. Ao mesmo tempo, o ferro "vegetal" costuma passar pelos intestinos, sem ser absorvido pelo sangue.
Suco de romã como coadjuvante no tratamento
Até o momento, foi estabelecido que muitoo ferro também é encontrado na romã. Quando se trata de quais alimentos aumentam a hemoglobina no sangue, essa fruta costuma ser lembrada como uma das primeiras. Ao mesmo tempo, o teor de ferro na própria romã não é tão alto - apenas 1,0 μg por 100 g. No entanto, esse número aumenta significativamente no caso do suco dessa fruta. Muitos médicos recomendam usá-lo como um suplemento à dieta de pacientes que sofrem de baixos níveis de hemoglobina.
Já está comprovado que sem uma alimentação adequada na anemia hipocrômica não é possível obter uma recuperação estável, mesmo tomando os mais modernos preparados que incluem ferro.
