Гемоглобин входит в состав эритроцитов.É uma substância complexa (um composto de proteínas e ferro) que mancha o sangue. É graças às partículas de ferro que o sangue fica vermelho. No organismo, a hemoglobina é responsável pela função da transferência de oxigênio para os tecidos do sistema respiratório, bem como pela transferência de dióxido de carbono dos tecidos para o sistema respiratório. O nível de hemoglobina, considerado padrão, é de 120-140 g / l. A hemoglobina em bebês pode ser um pouco menor e essa será a norma.
Os glóbulos vermelhos são responsáveis pelo nível de conteúdohemoglobina no sangue. Portanto, se os glóbulos brancos suprimem os glóbulos vermelhos, a hemoglobina, respectivamente, diminui. Isso pode ocorrer como resultado de perda de sangue ou após uma doença aguda viral. Os principais sinais que indicam uma diminuição da hemoglobina são a cor da pele pálida, fadiga e "letargia", agravamento do estado emocional. Devido à deficiência de ferro, taquicardia, falta de ar, perda de apetite, hipotensão muscular, indigestão, unhas e cabelos quebradiços, lábios azuis, pele seca e estomatite também podem aparecer no corpo. Se você perceber que esses sintomas foram observados em você pela última vez, vale a pena considerar como aumentar a hemoglobina.
Vindo ao médico perguntando o quão rápidoPara aumentar a hemoglobina, as pessoas geralmente recebem a resposta de que você precisa para tomar medicamentos contendo ferro. No entanto, uma maneira muito mais útil, mas ao mesmo tempo, não é menos eficaz a nutrição adequada. Existem muitos alimentos que contêm ferro. Eles podem ajudar. É por isso que, antes de aumentar a hemoglobina com a ajuda de comprimidos, você deve tentar comer alguns produtos à base de carne com mais frequência: frango branco, aves, peixes, rins, língua (50 g de língua de boi cozida, consumida diariamente, ajudará a manter a hemoglobina no nível certo) . Cereais não menos úteis de trigo sarraceno, ervilhas, feijões, centeio, lentilhas, flocos de aveia. Entre verduras e legumes, cebola, tomate, abóboras, nabos (jovens), batatas jovens (cozidas em casca), beterraba, mostarda, folhas de dente de leão, espinafre, salsa (verduras) contribuem para o aumento da hemoglobina. Na medicina popular, as pessoas que sabiam aumentar a hemoglobina eram aconselhadas a comer mais mirtilos. Bagas como groselha e cranberries, morangos e morangos também são bons. De frutas, bananas, maçãs, marmelos, caquis, ameixas, damascos ou damascos secos, peras, romãs e pêssegos ajudam muito. Rico em ferro e sucos: romã (basta beber 2 goles por dia) e cenoura. Não menos úteis são produtos como nozes, chocolate amargo, gema de ovo, caviar vermelho e preto, além de vários frutos do mar, cogumelos secos e hematogênicos.
Existem muitas maneiras diferentes de aumentar a hemoglobina. Vamos considerar alguns deles.
- Despeje meio copo de trigo sarraceno em um prato, despeje um copo de kefir e deixe durante a noite. De manhã você pode comer mingau. Se houver tal confusão por vários dias seguidos - o nível de hemoglobina se recuperará rapidamente.
- Misture uma colher de sopa de suco de beterraba com suco de cranberry e suco de maçã (meio copo cada). Beba o suco que você precisa diariamente.
- Pegue um copo de nozes, damascos e passas secos, 1 limão, moa e misture tudo, adicione um copo de mel - o medicamento está pronto.
- Você pode fazer tintura. Para fazer isso, 300 gramas de alho são derramados em álcool e insistidos por 2,5 semanas. Eles bebem a infusão resultante juntamente com o leite (por meio copo de 25 gotas) três vezes ao dia.
Existem muitas receitas, mas o principal é saber que, para uma assimilação mais completa e eficaz do ferro a partir dos alimentos, você deve usar simultaneamente alimentos ricos em vitamina C.
Parece que tudo está claro com o uso de produtos.Parece pouco claro apenas uma coisa, como aumentar a hemoglobina em uma criança, se muitos dos produtos úteis em um bebê puderem causar alergias. A resposta é muito simples: para cada indivíduo, é necessário selecionar produtos alimentares que o beneficiem apenas. Bem, é claro, não esqueça que caminhar ao ar livre, exercícios respiratórios e ginástica são todos muito úteis para manter o nível certo de hemoglobina.
