Vitaminas essenciais, o zinco é o construtor do corpo

O zinco é o melhor regulador devido à sua presençaprocessos vitais importantes no corpo procedem correta e eficientemente. Isso se deve à manutenção das células e dos sistemas enzimáticos. A presença deste

oligoelemento é indispensável para uma síntese completaEsquilo. São as vitaminas, que contêm zinco em quantidades suficientes, que são responsáveis ​​pela contratilidade muscular. A quantidade necessária desse metal no organismo garante a produção da quantidade necessária de insulina, importante para a manutenção do equilíbrio ácido-básico do corpo e a correta composição do sangue. O oligoelemento está envolvido na síntese do DNA, ele fornece a regeneração das células do corpo.

Pessoas com maus hábitos (álcool,tabaco), a deficiência de zinco é muito comum. Também é experimentado por pessoas que fazem dieta e pessoas sob estresse. Mas qualquer pessoa pode enfrentar um problema semelhante. Portanto, o conteúdo de zinco deve ser monitorado constantemente.

O zinco está concentrado principalmente nos ossos.Diretamente as vitaminas, onde o zinco é dominante, são necessárias para a ação plena de mais de oitenta componentes do corpo humano. Além disso, este elemento está ativamente envolvido na formação de glóbulos vermelhos.

Este oligoelemento na composição das vitaminas ajudaráse livrar de cravos e espinhas, e sua falta fará com que apareçam. Também desempenha um papel importante na prevenção do câncer, uma vez que a purificação do sangue permite que o corpo resista por conta própria.

As principais manifestações da deficiência de zinco no corpo

1. Retardo de crescimento em crianças.
2. Magreza excessiva e secura da pele.
3. Hipersensibilidade a substâncias alergênicas.
4. Vários transtornos mentais.
5. Disfunção sexual (infertilidade, adenoma de próstata, prostatite, etc.).
6. Problemas com coagulação sanguínea.
7. Problemas neurológicos.
8. Enfraquecimento de cabelos, unhas, dentes.

Essas violações podem levar a consequências muito graves no trabalho do corpo.

Principais fontes naturais de zinco

1. Carne magra (porco, cordeiro).
2. Cereais integrais.
3. Sementes de abóbora.
4. Leite desnatado.
5. Ovos.
6. Mostarda.

Para o pleno funcionamento do corpotodas as vitaminas são necessárias. Ao mesmo tempo, recomenda-se combinar produtos que contenham zinco com magnésio, vitamina C e grupo B. O efeito máximo só pode ser alcançado com o uso complexo de vitaminas.

Cabelo saudável é o sonho de toda garota.E muitas pessoas compram um monte de produtos cosméticos para sua saúde. Na verdade, o estado do cabelo é um reflexo da saúde interior. A qualidade dos cachos é fornecida pelas vitaminas.

O zinco é de grande importância para eles, porqueseu conteúdo na linha do cabelo é muito alto. É a falta do mineral que pode levar à queda e enfraquecimento dos cabelos, retardando seu crescimento. Quando tomado na composição de vitaminas do oligoelemento zinco, o efeito para o cabelo será perceptível após três semanas. O cabelo ficará muito melhor. As vitaminas proporcionam o pleno funcionamento do corpo. O zinco, por sua vez, os ajudará a distribuir e assimilar corretamente.