Segundo os médicos, um must-have na dietacada pessoa deve ter uma caçarola de requeijão. Seu conteúdo calórico, entretanto, impossibilita seu consumo na alimentação de quem faz dieta restrita e pretende perder peso. Portanto, este prato está totalmente excluído ou permitido, porém deve ser feito com queijo cottage desnatado e sem açúcar. Quantas calorias tem uma caçarola de queijo cottage?
Cem gramas do produto contém cerca de 208quilocalorias. Porém, em geral, depende da forma como é preparado. A caçarola pode ser feita com cominho, damasco seco, passas, maçã, endro, sêmola. O conteúdo calórico da caçarola também depende da forma como é preparada. Este prato, cozido no micro-ondas, ficará mais nutritivo do que aquele que ficou pronto na multicooker.
Não afetará seu peso e normalcaçarola de queijo cottage. Seu conteúdo calórico sem recheios não é superior a 150 quilocalorias por cem gramas. No entanto, em regra, o número total de substâncias prejudiciais ao valor contido na caçarola depende do teor calórico dos produtos com que é feita.
Agora vamos analisar todos os ingredientes dos quaisconsiste em uma caçarola de requeijão. O conteúdo calórico desses produtos pode ser achatado, então obtemos o "peso" total do prato. Então, pegue uma receita de caçarola e comece a contar:
Na clara do ovo existem 45 quilocalorias e na gema - 352,no queijo cottage, são 156 a 466 quilocalorias, dependendo do percentual de gordura, o açúcar granulado é de 398 quilocalorias e a vanilina tem 288 quilocalorias por cem gramas do produto.
Por que você precisa saber quantas calorias existem em cadao ingrediente que compõe a caçarola de coalhada? O conteúdo calórico dos produtos permitirá que você decida se adiciona este produto à composição geral ou, talvez, você pode passar sem ele.
Nutricionistas dizem que a ingestão de alimentos é 100-150 g de caçarola de queijo cottage todos os dias não afetará significativamente o seu peso corporal e o estado geral do seu corpo. No entanto, se houver mais de 300 gramas desse prato de alto teor calórico, os quilos extras serão fornecidos para você. Mesmo sem recheios, uma caçarola de coalhada contém muitas proteínas animais, o que ajuda a aumentar a massa muscular. Este é um ótimo prato para atletas que buscam construir músculos. Mas, por falar nisso, alguns nutricionistas incluem esta obra-prima da culinária em sua dieta para perda de peso.
Mas há uma alternativa para a caçarola de costume -Caçarola de queijo cottage sem gordura. As calorias nele são reduzidas devido ao fato de ser à base de queijo cottage de baixa caloria. Neste artigo, mostraremos como preparar um prato que não prejudique sua figura.
Portanto, a receita é baseada em uma caçarola de requeijão. Seu conteúdo calórico é alto, por isso tentaremos reduzi-lo.
Para uma caçarola sem gordura, vocêvocê vai precisar do seguinte conjunto de produtos: queijo cottage baixo teor de gordura no valor de 500 gramas, ovos - 2 peças, 100 gramas de semolina, 100 gramas de kefir com baixo teor de gordura, 2 colheres de sopa de açúcar, uma pitada de sal e 0,5 colher de chá de refrigerante. Misture bem todos os ingredientes uns com os outros, coloque-os em uma assadeira no forno e leve ao forno. Nunca use uma frigideira para preparar a caçarola sem gordura! Ela vai estragar tudo! Alimentos fritos são considerados mais pesados na figura do que alimentos assados no forno! Além disso, 100 gramas de óleo de girassol, normalmente usado para fritar, contêm até 900 quilocalorias.
O peso do prato que preparamos com vocênossa receita será de cerca de 880 gramas. E com esse peso, sua caçarola de requeijão terá apenas 950 quilocalorias. Se você dividir tudo, então em 100 gramas do produto serão cerca de cem quilocalorias. Essa caçarola de queijo cottage pode facilmente ser chamada de baixa caloria. A propósito, você pode reduzir ainda mais o valor importante para o valor se limitar a quantidade de açúcar neste prato.
