Depois de um dia agitado e longo, estamos ansiosos paraesperando hora de dormir. É à noite que nosso corpo relaxa e recarrega suas forças. Mas é impossível relaxar totalmente se, ao sair da cama, você sentir desconforto. Por que minhas costas doem depois de dormir e o que fazer a respeito?
Pode haver muitos motivos.O mais simples é uma posição desconfortável para dormir. A maioria das pessoas adormece deitada de bruços. Mas essa posição tensiona fortemente os músculos, impedindo-os de relaxar. Nesta posição, a dor nas costas após o sono não pode ser evitada. Deitado de costas, você estica seus músculos nada menos. Para um relaxamento completo nesta posição, você precisará levantar as pernas e dobrá-las na altura dos joelhos, após colocar vários travesseiros. Essa posição liberará a tensão da coluna lombar e você dormirá seu bebê durante a noite.
Se o motivo de suas costas doerem depois de dormir,não é isso, a cama deve ser verificada. Seu colchão e travesseiro podem precisar de substituição. Para relaxar completamente os músculos das costas, você deve dormir em um colchão ortopédico. Um travesseiro em formato de osso que apóia sua coluna cervical o ajudará a esquecer suas dores e rigidez no pescoço pela manhã. A roupa de cama certa lhe dará um sono saudável.
Se, depois de eliminar essas duas causas, odor nas costas depois de dormir, então você precisa procurar ajuda qualificada de um traumatologista e neurologista. A causa pode ser osteocondrose de qualquer parte da coluna, rigidez, inchaço ou sobrecarga dos músculos das costas, curvatura da coluna e contração assimétrica dos músculos localizados próximo à coluna vertebral. Depois de descobrir a causa, o médico dirá como tratar a dor nas costas. Um programa individual de recuperação e prevenção é desenvolvido para cada paciente, levando em consideração as características pessoais e a condição do paciente.
É possível que a razão da dor nas costasdepois de dormir não é um sintoma de problemas na coluna, mas o resultado de uma doença dos órgãos internos. Em seguida, você precisará passar por testes adicionais para descobrir o motivo exato. A síndrome da dor nas costas acompanha doenças do sistema nervoso, circulatório, geniturinário, doenças do fígado, pâncreas e trato gastrointestinal.
Você deve saber como aliviar a dor eo que fazer para evitar seu reaparecimento. Em primeiro lugar, é necessário um repouso completo e a toma de analgésicos, entre os quais se encontram o "Diclofenac", "Ibuprofeno", "Nuprin" ou "Brufen". Essas medidas ajudarão a aliviar a dor intensa. Para reduzir a dor no primeiro dia de um ataque, devem ser aplicadas loções frias. A partir do segundo dia, os quentes são mais adequados. É o calor que ajuda a relaxar completamente os músculos e a reduzir a dor. Tomar um banho quente com óleo de abeto, abeto, alecrim ou neroli será uma verdadeira salvação.
Não se esqueça do poder milagroso da massagem.As mãos profissionais do massagista em apenas uma sessão irão aliviar a tensão acumulada e remover as dores. Mas este método não é absolutamente adequado na presença de uma hérnia intervertebral. Um disco inserido à força pode resultar na imobilidade de uma pessoa.
Se você tem uma doença como ciática,uma compressa de aquecimento feita de cera aquecida ajudará. As costas são generosamente lubrificadas com óleo de própolis. A cera é coberta com polietileno e um xale ou lenço quente. É aconselhável fazer essas compressas de calor à noite.
Com inflamação do nervo ciático e dor ema infusão de erva de São João ajudará a parte inferior das costas. Para prepará-lo, você precisará da erva de São João, que pode ser adquirida em qualquer farmácia. Encha a matéria-prima da erva de São João com água fervente e, depois de embrulhado bem, insista por cerca de duas horas. Tome uma xícara até cinco vezes ao dia. Continuamos o curso do tratamento por um mês.
Uma variedade de pomadas de aquecimento ajudam muito. Pode ser "Efkamon", "Finalgon" ou qualquer outra pomada contendo veneno de abelha e cobra.
