Hoje, muitos representantes do belometade da humanidade está pronta para literalmente fazer qualquer coisa para se livrar dos centímetros extras na cintura e nos quadris. Alguns até se deitam na mesa cirúrgica apenas para obter formas apetitosas. No entanto, a medicina moderna só pode mudar a aparência de uma pessoa por um tempo. Se após a operação ele não continuar a praticar esportes e comer direito, os volumes anteriores logo retornarão. Como ficar nessa situação? Tudo é muito simples. Recentemente, a chamada dieta das sete pétalas atingiu o pico de popularidade. Como é diferente dos outros? É sobre isso que falaremos neste artigo.
Na verdade, a dieta de sete pétalas é bonitasimples. Como o nome indica, não dura muito, apenas uma semana. Se desejar, você pode repetir várias vezes até que o valor desejado na balança seja realmente alcançado. Portanto, a dieta de sete pétalas é uma combinação de várias mono dietas separadas. É importante observar que você deve seguir estritamente a programação dietética proposta, caso contrário, ela simplesmente será ineficaz.
Dieta "Sete Pétalas". Receitas e menus
- O primeiro dia é beber. Como o nome indica, absolutamente todos os produtos são permitidos, mas apenas na forma líquida. Podem ser caldos, sucos, kefir e até iogurtes. Você pode organizar um dia de jejum para si mesmo apenas com chá verde sem açúcar.
- O segundo dia é vegetal. Quaisquer vegetais cozidos sem sal e óleo são permitidos aqui. O repolho é reconhecido como a melhor opção, pois permite queimar gordura com eficácia. Observe que é melhor cozinhar legumes no vapor ou assá-los no forno.
- O terceiro dia é beber novamente.
- Quarto dia - frutas. Você pode comer frutas doces em qualquer quantidade. É ainda melhor dar preferência aos toranjas, ao limão e ao pomelo, pois contribuem para a queima de gordura.
- O quinto dia é proteína.Aqui, é recomendável pensar na sua dieta de forma que ela seja composta exclusivamente por alimentos proteicos. Este componente é encontrado em peixes, ovos, carnes magras e laticínios.
- Bebendo no sexto dia.
- O sétimo dia é especial.Dois ovos cozidos e café são permitidos no café da manhã. No almoço e no chá da tarde, você pode comer apenas uma fruta. Para o almoço - prepare uma sopa de vegetais. Uma salada leve de vegetais temperada com limão e azeite é permitida para o jantar.
De acordo com especialistas, este sistema de energia não éé equilibrado e, portanto, você não deve se deixar levar com muita frequência, mesmo que não tenha alcançado os resultados desejados. Lembre-se de que a melhor forma de perder peso é combinando dieta com atividade física. Quanto a sair dessa dieta, é muito simples. No oitavo dia você não deve levar bolos e pãezinhos. Recomenda-se aumentar gradualmente o conteúdo calórico diário dos alimentos para 1400-1800 kcal. Somente assim o resultado obtido será fixado, e a dieta de sete pétalas em si não prejudicará seu corpo.
