A questão de como perder peso em 10 dias, com o inícioUma estação quente leva as mentes de muitas meninas. Ontem foi legal lá fora, mas hoje se tornou muito mais quente, mas é impossível entrar em seus pulmões favoritos. Um pensamento louco vem à mente: você precisa perder peso a qualquer custo e o mais rápido possível, por dez dias! No entanto, quantos quilogramas podem ser perdidos nesse período?
Existe um número bastante grandedietas de dez dias, prometendo um resultado rápido. Os números são diferentes: assim, uma dieta garante a perda de cinco, os outros sete, o terceiro - até dez quilos de peso! Infelizmente, na maioria dos casos, essa perda de peso ultra-rápida nada mais é do que uma utopia. A mesma dieta pode agir de forma diferente em pessoas diferentes. Alguém, talvez, conseguirá perder peso em sete quilos ou mais, mas com mais frequência o efeito será muito mais modesto. A perda de peso depende de muitos fatores: não apenas no conteúdo calórico da dieta, mas também na atividade motora, na idade e, finalmente, nas características individuais do metabolismo. Portanto, não se apresse em se alegrar em encontrar em um dos sites a resposta para a pergunta que você está preocupado sobre como perder peso em 10 dias - no seu caso, este método pode não funcionar.
Abaixo está uma das opções para os dez diasdieta. É adequado para aqueles que estão interessados em como perder peso em 10 dias por 5 kg ou mais, uma vez que ajuda a perder durante esse período, de acordo com avaliações, até sete quilos de excesso de peso. O primeiro e o segundo dia nesta dieta de dez dias são projetados para "descarregar" o corpo e prepará-lo para limitar a dieta. Há nestes dias que você pode apenas maçãs, não muito doce, melhor verde, e beber - água mineral e chá verde, que à noite é permitido adicionar uma colher de chá de mel. No terceiro e quarto dia: no café da manhã, você pode comer aveia sem sal, ferver na água e beber uma xícara de café sem açúcar. Almoço: o terceiro dia - 150 gramas de carne cozida, um tomate. O quarto dia é mais "faminto": no almoço você pode comer apenas duas maçãs e uma fatia de limão. Ceia: no terceiro dia um copo de arroz cozido e chá com limão são supostos, no quarto - apenas uma maçã e uma pequena laranja.
O menu do quinto dia com esta dieta é talvez o maisnutritivo e diversificado. No café da manhã, isso significa uma salada de cenoura crua, temperada com suco de limão, 150 gramas de queijo cottage, um copo de iogurte natural. No almoço você pode comer duas batatas assadas e dois ovos, bem como uma salada de tomates e pepinos. Finalmente, para o jantar, como no terceiro dia, coloque o arroz cozido e chá com limão.
O sexto dia de uma dieta de dez dias é carboidrato,pequeno-almoço e almoço - mingau, e jantar - arroz. Sétimo dia dieta bastante escassas: no café da manhã você pode apenas ter uma xícara de café, almoço - comer um caldo de legumes, 150 gramas de queijo cottage e maçã, e para o jantar - um copo de kefir. Oitavo dia: café da manhã - mingau novamente para o almoço - novamente, caldo de legumes e maçã, e em vez de queijo cottage - laranja. Para o jantar pode comer 150 gramas de peixe cozido e beber chá com limão.
O nono dia começa com kefir:nada mais no café da manhã pode ser comido. Para o almoço é necessário comer um pedaço de peixe fervido e três maçãs, para o jantar - 150 gramas de carne e um copo de arroz. Finalmente, o décimo dia: no café da manhã - apenas kefir (200 ml), para o almoço - apenas um copo de chá com mel e para o jantar - arroz, uma pequena fatia de laranja e limão.
Segundo os autores desta dieta, este é um dosOs exemplos mais bem sucedidos de como perder peso em 10 dias, apenas mudando sua dieta. Esta dieta é chamada por eles “intestinos saudáveis por 10 dias” - é, ao que parece, não só ajuda a se livrar de quilos extras, mas também ajuda o corpo a se purificar de toxinas. No entanto, deve ser entendido: rápida perda de peso em qualquer caso é repleta de problemas. Por exemplo, devido a uma perda de peso dramática, a sua pele pode cair - por isso, apesar da perda de quilos extras, sua figura ainda estará longe do ideal. Além disso, qualquer dieta rígida - estresse para o corpo, então a questão de como perder peso em 10 dias, é melhor não perguntar a todos.
Qualquer um que queira conhecer a primavera e o verão emtotalmente armado, deve entender: é necessário começar os preparativos para a temporada de verão com antecedência. Uma pessoa verdadeiramente sensata nunca saberá como perder 10 kg em 10 dias, já que uma rápida perda de peso é simplesmente perigosa. Segundo os nutricionistas, a perda de peso segura é uma perda de não mais de um quilograma por semana. No entanto, outras maneiras rápidas de perder peso podem não apenas levar a uma exacerbação de doenças crônicas, mas também causar novas doenças.
