A questão de perder peso é motivo de preocupação para muitas mentes hoje. O excesso de peso tornou-se recentemente um problema real não apenas para os idosos, mas, infelizmente, também para os jovens. É por isso que muitos estão em busca constante de uma dieta milagrosa que permitirá que você se livre dos quilos extras. Na Internet, você pode encontrar muitas recomendações úteis e não muito úteis sobre esse assunto. O “sortimento” de dietas é impressionante: frutas, vegetais, mono e mistos, proteínas e assim por diante. Como alternativa, você pode tentar usar mingau para perder peso.
Os alimentos dietéticos podem ter componentes diferentes. E se você cozinhar mingau sem adicionar manteiga, açúcar, mel, você ganha um prato, cujo uso pode trazer uma perda de peso tão esperada.
Os especialistas agora recomendam o uso de mingaupara perda de peso como parte de uma dieta mono. No processo, ocorre não apenas a perda de quilogramas, mas também a limpeza de todo o corpo. Quase todos os cereais são constituídos por fibra (solúvel e insolúvel) e é conhecida por ter uma propriedade maravilhosa: remove toxinas e toxinas do intestino. Você tem a garantia de uma sensação de saciedade ao seguir essa dieta. Afinal, a fibra depois de entrar no estômago torna-se várias vezes maior, incha e o corpo é forçado a assimilá-la por um longo tempo.
Uma dieta de cereais para perda de peso não trará vocêResultado incrível, instantâneo, mas os quilos vão deixar você do jeito que você precisa, ou seja, com o benefício do corpo. Com base na experiência de muitas pessoas, podemos dizer que em um mês e meio você conseguirá se livrar de três quilos.
Assim, se você está determinado a mudarparâmetros do seu próprio corpo, vale a pena usar mingau para emagrecer. Trigo mourisco, arroz, aveia em flocos e milho são suficientes. A regra principal: todos os cereais são fervidos em água e sem o uso de sal. Como último recurso, você pode adicionar uma gota de azeite (oliva) ao prato antes de usar e sal apenas um pouco.
Recomenda-se o uso de diferentesmingau para perda de peso. Se você comeu aveia em flocos no café da manhã, no almoço você pode se agradar com trigo sarraceno, e para o jantar - com painço. Para diversificar de alguma forma o sabor dos pratos resultantes, experimente adicionar verduras: cebola, endro, aipo, salsa. Se você não consegue imaginar a vida sem doces, pode colocar uma maçã ralada no mingau.
Outra vantagem dessa dieta é que as porções podem ser de qualquer tamanho. Isso certamente animará quem quer uma refeição completa no prato.
Mingau de milho, de acordo com especialistas,também capaz de trazer um corpo esguio. Uma mono-dieta com o seu uso irá economizar 4-5 kg em apenas três a quatro dias. O mingau de milho para perda de peso só será benéfico se você não consumir mais nada além dele e água. Essa dieta será o primeiro passo para uma bela figura. Como resultado, não só as formas adquirirão um aspecto sedutor, mas também o estado da pele melhorará, você se livrará do inchaço. Os grãos de milho são legitimamente considerados um produto de baixa caloria e alergênicos, todos podem usá-lo, sem exceção.
Se dietas mono não combinam com você, então você podecombine esse mingau com leite, frutas secas, queijo cottage, carne, legumes cozidos. Leva muito tempo para cozinhar. Para acelerar esse processo, você pode mergulhar o cereal durante a noite em água fria. Depois, basta levar à fervura e insistir com a tampa por 15 minutos.
Se você decidir usar mingau para perder peso,não confie neles como uma "panaceia" para toda a gordura corporal. Nenhuma dieta funcionará se você for inativo. Seria bom fazer backup de seu programa de perda de peso com idas à academia e também aprender como manter os resultados. Afinal, se após o fim da dieta do mingau, você começar a absorver tudo o que está na geladeira, então os quilos perdidos voltarão muito em breve e “trarão companheiros com eles”.
